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[15分 / 全身] 心の疲れをリフレッシュ！心身スッキリストレッチ
- 著者： 音で楽しむフィットネスアプリBeatfit
- ナレーター： RUMI
- 2024/06/21
- 再生時間： 15 分
- ポッドキャスト
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[15分 / 全身] 心の疲れをリフレッシュ！心身スッキリストレッチ
ナレーター：
RUMI
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サマリー
あらすじ・解説
「疲れがとれない」「体がだるい・重い」など、疲れに悩んでいる方にオススメのストレッチ4クラスのシリーズ。今回は、ストレスなどで感じる心の疲れをリセットしたい時にぴったりのクラス。精神的な疲労を和らげる効果が期待できる「全身」のストレッチを行います。不安や悩みなどのストレスを感じると、首や肩がすくんで力が入ってしまったり、呼吸が浅くなり息苦しさ感じたりしますよね。ゆっくり体を伸ばして、落ち込んだ気分をすっきりさせていきましょう。
【担当トレーナーの紹介】
構成：RUMI…美ボディコンテスト入賞の実績を持つ、現役ママトレーナー。自己流のムリなダイエットでリバウンドを繰り返していた自身の経験や、出産・子育てを通しての経験からより美しく健康的な生活をサポート。
【担当トレーナーの紹介】
構成：RUMI…美ボディコンテスト入賞の実績を持つ、現役ママトレーナー。自己流のムリなダイエットでリバウンドを繰り返していた自身の経験や、出産・子育てを通しての経験からより美しく健康的な生活をサポート。
©BeatFit (P)BeatFit