Dans cet épisode, Alma interview Stephen sur sa dernière lecture : "Lâche ton téléphone: programme de détox digitale" de Catherine Price.

L'occasion de discuter de :

• la prise de conscience nécessaire face aux écrans

• les ficelles du métier des développeurs d'applis ou comment c'est complètement normal qu'on y devienne accros !

Un épisode que l'on a pris beaucoup de plaisir à enregistrer en duo. On espère que ce format vous plaira et vous donnera envie de lire ce livre passionnant et très utile.

Bonne écoute !

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Dans cet épisode, nous avons interviewé Laëtitia Leonhardt, praticienne en thérapies brèves. Au quotidien, Laëtitia accompagne ses patients pour retrouver un sommeil de qualité et dépasser leurs phobies. C'est donc tout naturellement que nous avons pu aborder avec elle le sujet de l'impact des écrans sur notre sommeil.

Dans cet épisode, on en a appris plus sur :

• Les cycles du sommeil

• Les besoins en sommeil des enfants, des adolescents et des adultes

• L'impact de la lumière bleue

• Les effets du manque de sommeil sur une éventuelle addiction

• Les thérapies brèves et comment elles peuvent aider les problématiques de sommeil ou les problèmes d'usage compulsif des écrans

Bonne écoute !

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Dans cet épisode, nous recevons Maïté.

Maïté est éditrice, spécialiste des pédagogies alternatives, elle s'est beaucoup formée sur le développement de l'enfant et pour cause, elle a fait le choix de l'instruction en famille pour ses deux enfants.

Il y a quelques mois, nous lui avons demandé de répondre à la question : est-il possible de voyager sans écrans avec des enfants ? Elle s'est prêtée au jeu du test et nous dévoile le résultat.

Voici les ressources dont on parle dans l'épisode :

• Les cahiers de gommette Usborn : https://usborne.com/fr/livres/parcourir-par-categorie/autocollants

• Ipod nano ou Mighty : https://www.amazon.fr/Lecteur-Musique-Spotify-Mighty-Compatible/dp/B0C5G2VV6Z

• Lunii : https://lunii.com/fr-fr/

• Audiobooks

• Le podcast Bestioles : https://www.radiofrance.fr/franceinter/podcasts/bestioles

• Le podcast Les Zinstrus : https://www.radiofrance.fr/francemusique/podcasts/les-zinstrus

• Le podcast Raconte moi une bêtise : https://www.slate.fr/audio/raconte-moi-une-betise/

• Le podcast Olma : https://www.radiofrance.fr/franceinter/podcasts/olma

• Le podcast les Odyssées : https://www.radiofrance.fr/franceinter/podcasts/les-odyssees

• Sur Radio Canada, El Kapoutchi : https://ici.radio-canada.ca/ohdio/balados/4815/elkapoutchi

• Le podcast Quand est-ce qu'on arrive :https://www.vinci-autoroutes.com/fr/decouvertes/podcasts/quand-est-ce-quon-arrive/

• Le podcast Les voyages d'Amelia au coeur de l'histoire : https://www.europe1.fr/emissions/les-voyages-damelia-au-coeur-de-lhistoire

• Le podcast Blockbusters (pour les plus grands ): https://www.radiofrance.fr/franceinter/podcasts/blockbusters-le-podcast

• Le podcast Entrez dans l'Histoire (pour les plus grands) https://www.rtl.fr/programmes/entrez-dans-l-histoire

• Journal de voyage avec Polarsteps : https://www.polarsteps.com/

• HomeExchange : https://www.homeexchange.fr/

Bonne écoute ! Et bons voyages avec vos enfants !

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Dans cet épisode, nous avons eu le plaisir de recevoir Thibaud Dumas.

Thibaud est docteur en neurosciences. Il travaille sur la relation entre le cerveau et les nouvelles technologies et réalise des formations et des conférences pour aider les entreprises et leurs salariés à adopter des usages numériques plus raisonnés au sein de l’agence Into the Tribe.

Il est l'auteur de plusieurs livres, dont "Détox digitale : décrochez de vos écrans ! (Comprendre, agir, changer)".

Dans cette conversation, nous avons pu échanger autour de la notion d'hyperconnexion, notamment dans le domaine professionnel.

Un épisode passionnant parce que l'on y comprend :

• notre besoin d'immédiateté

• les problématiques que cela pose dans le monde du travail

• que tout le monde n'a pas de problème d'hyperconnexion

• que ce n'est pas parce qu'on est spécialiste du cerveau que l'on est protégé de l'hyperconnexion

• que les entreprises ont intérêt à mettre en place des garde-fous pour préserver le bien-être et la santé mentale de leurs salariés

• comment appliquer ces mêmes garde-fous dans le domaine personnel.

Vous pouvez retrouver Thibaud sur son profil linkedIn : https://www.linkedin.com/in/dumasthibaud/

ainsi que sur le site de Into the Tribe : https://www.intothetribe.com/

Bonne écoute !

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Dans cet épisode, nous recevons notre fils Happy qui, à bientôt 13 ans, est le seul 5ème de son collège à ne pas avoir de téléphone.

C'est un épisode particulier pour nous parce que c'est une des raisons qui nous a poussés à entreprendre cet approfondissement autour de la place des écrans dans notre famille.

Nous voulions une discussion et une réflexion à trois pour savoir ce qui serait le plus juste comme décision entre ce que lui voudrait, et ce que nous pensons être le mieux pour lui.

Comment le garder branché sans que cela nuise à son bon développement? On vous livre nos réflexions familiales !!

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Bienvenue dans ce tout premier épisode de Branché Débranché !

Nous sommes Alma et Stephen et dans ce premier épisode, on vous explique tout (ou presque) :

• les raisons qui nous ont poussés à réaliser un podcast sur le sujet des écrans ;

• notre envie de comprendre ce qui se joue dans nos cerveaux et dans celui de nos enfants face aux écrans et comment en tirer le meilleur parti ;

• notre propre relation aux écrans de l'enfance à l'âge adulte.

On espère que ce 1er épisode vous plaira autant que l'on a pris de plaisir à l'enregistrer ! Bonne écoute !

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