In einer Welt, die laut ist und in der viele funktionieren müssen, ohne sich selbst wirklich zu spüren, lädt dich diese Folge ein, innezuhalten.
Ganz ohne To-do-Liste.
Ohne Druck.
Ohne Ziel.

Diese Episode ist wie ein stiller Raum.
Ein Ort, an dem du dir selbst wieder näher kommen kannst.
Ich stelle dir kraftvolle Fragen – mit Raum zum Nachspüren.
Fragen, die du im Alltag vielleicht zu selten hörst:
✨ Was brauchst du gerade wirklich – körperlich, emotional, seelisch?
✨ Was fehlt dir schon lange?
✨ Was würde sich verändern, wenn du dir wieder zuhörst?

Diese Folge ist für dich, wenn du das Gefühl hast, dich selbst irgendwo auf dem Weg verloren zu haben.
Wenn du ständig für andere da bist – aber nicht mehr weißt, was du selbst brauchst.
Wenn du nicht noch mehr wissen, sondern endlich wieder spüren willst.

Du wirst hier keine Lösungen finden – sondern etwas viel Wertvolleres:
Raum für deine eigene Wahrheit.

🎧 Jetzt reinhören und dir selbst wieder begegnen.

Du willst weitergehen?
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In 30 Minuten schauen wir gemeinsam auf das, was du wirklich brauchst – und was dich davon abhält, es dir zu erlauben.

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#Selbstfürsorge #Selbstverbindung #Körperwahrnehmung #Persönlichkeitsentwicklung #Innehalten #Erschöpfung #LifeBalance #CoachingImpulse

In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine Reise zurück zu dir selbst – genauer gesagt: zurück in deinen Körper.
Denn Erschöpfung ist nicht immer das, was sie auf den ersten Blick zu sein scheint. Sie ist oft viel mehr als Müdigkeit oder Überlastung.
Sie ist ein Ruf – nach Verbindung, nach Spüren, nach Echtheit.

Wir sprechen über:

✨ Warum wir unseren Körper so oft ignorieren
✨ Welche somatischen Signale dich warnen wollen
✨ Warum funktionierende Menschen oft innerlich erschöpft sind
✨ Was es heißt, vom „Kopfmodus“ zurück ins „Körperbewusstsein“ zu finden
✨ Kleine, alltagstaugliche Übungen für mehr Selbstwahrnehmung und Regeneration

Diese Folge ist eine Einladung:
👉 Zurück zu dir. Zurück in deinen Körper. Zurück in deine Lebendigkeit.

🎧 Hör jetzt rein und erfahre, wie du dich wieder mit deinem inneren Kompass verbindest – bevor dein Körper lauter werden muss.

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Du kennst diesen Moment: Plötzlich ist es still – und dein Inneres wird laut.
Warum macht uns das Angst? Und was will genau da gefühlt werden?
In dieser Folge erfährst du, wie du die Stille nicht länger fürchtest, sondern als Rückweg zu dir nutzt.

Warum gerade diese Momente der Stille oft so unbequem sind – und warum sie gleichzeitig eine enorme Chance für dich sein können.
Denn wenn die Worte aufhören, beginnt etwas Tieferes: das echte Fühlen.

Du erfährst:

• Warum unser Gehirn auf innere Stille oft mit einem „inneren Alarm“ reagiert

• Wie du erkennst, wovon du dich vielleicht ständig ablenkst

• Welche Kraft in bewusstem Fühlen liegt – ohne es gleich analysieren oder verändern zu wollen

• Wie du Stille wieder als Verbindung zu dir selbst erleben kannst

Am Ende teile ich mit dir eine kleine Übung, mit der du direkt ins Spüren kommen kannst – ganz sanft, ganz echt.

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In 30 Minuten findest du heraus, was gerade wirklich in dir lebendig ist – und wie du dir selbst wieder näherkommen kannst.
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Ich wünsche dir ein ehrliches Lauschen in dich hinein.
Und vielleicht den Mut, dem zu begegnen, was du schon lange spürst. 💫