In einer Welt, die laut ist und in der viele funktionieren müssen, ohne sich selbst wirklich zu spüren, lädt dich diese Folge ein, innezuhalten.
Ganz ohne To-do-Liste.
Ohne Druck.
Ohne Ziel.

Diese Episode ist wie ein stiller Raum.
Ein Ort, an dem du dir selbst wieder näher kommen kannst.
Ich stelle dir kraftvolle Fragen – mit Raum zum Nachspüren.
Fragen, die du im Alltag vielleicht zu selten hörst:
✨ Was brauchst du gerade wirklich – körperlich, emotional, seelisch?
✨ Was fehlt dir schon lange?
✨ Was würde sich verändern, wenn du dir wieder zuhörst?

Diese Folge ist für dich, wenn du das Gefühl hast, dich selbst irgendwo auf dem Weg verloren zu haben.
Wenn du ständig für andere da bist – aber nicht mehr weißt, was du selbst brauchst.
Wenn du nicht noch mehr wissen, sondern endlich wieder spüren willst.

Du wirst hier keine Lösungen finden – sondern etwas viel Wertvolleres:
Raum für deine eigene Wahrheit.

🎧 Jetzt reinhören und dir selbst wieder begegnen.

Du willst weitergehen?
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In 30 Minuten schauen wir gemeinsam auf das, was du wirklich brauchst – und was dich davon abhält, es dir zu erlauben.

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#Selbstfürsorge #Selbstverbindung #Körperwahrnehmung #Persönlichkeitsentwicklung #Innehalten #Erschöpfung #LifeBalance #CoachingImpulse

In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine Reise zurück zu dir selbst – genauer gesagt: zurück in deinen Körper.
Denn Erschöpfung ist nicht immer das, was sie auf den ersten Blick zu sein scheint. Sie ist oft viel mehr als Müdigkeit oder Überlastung.
Sie ist ein Ruf – nach Verbindung, nach Spüren, nach Echtheit.

Wir sprechen über:

✨ Warum wir unseren Körper so oft ignorieren
✨ Welche somatischen Signale dich warnen wollen
✨ Warum funktionierende Menschen oft innerlich erschöpft sind
✨ Was es heißt, vom „Kopfmodus“ zurück ins „Körperbewusstsein“ zu finden
✨ Kleine, alltagstaugliche Übungen für mehr Selbstwahrnehmung und Regeneration

Diese Folge ist eine Einladung:
👉 Zurück zu dir. Zurück in deinen Körper. Zurück in deine Lebendigkeit.

🎧 Hör jetzt rein und erfahre, wie du dich wieder mit deinem inneren Kompass verbindest – bevor dein Körper lauter werden muss.

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#körperwahrnehmung #somatik #burnoutprävention #achtsamkeit #mentalhealth #zurückzudir #podcastdeutsch #lebenskraft #deinleben #deinweg

Du kennst diesen Moment: Plötzlich ist es still – und dein Inneres wird laut.
Warum macht uns das Angst? Und was will genau da gefühlt werden?
In dieser Folge erfährst du, wie du die Stille nicht länger fürchtest, sondern als Rückweg zu dir nutzt.

Warum gerade diese Momente der Stille oft so unbequem sind – und warum sie gleichzeitig eine enorme Chance für dich sein können.
Denn wenn die Worte aufhören, beginnt etwas Tieferes: das echte Fühlen.

Du erfährst:

• Warum unser Gehirn auf innere Stille oft mit einem „inneren Alarm“ reagiert

• Wie du erkennst, wovon du dich vielleicht ständig ablenkst

• Welche Kraft in bewusstem Fühlen liegt – ohne es gleich analysieren oder verändern zu wollen

• Wie du Stille wieder als Verbindung zu dir selbst erleben kannst

Am Ende teile ich mit dir eine kleine Übung, mit der du direkt ins Spüren kommen kannst – ganz sanft, ganz echt.

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In 30 Minuten findest du heraus, was gerade wirklich in dir lebendig ist – und wie du dir selbst wieder näherkommen kannst.
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Ich wünsche dir ein ehrliches Lauschen in dich hinein.
Und vielleicht den Mut, dem zu begegnen, was du schon lange spürst. 💫

🎙️ Wenn du nicht du selbst bist – Warum Authentizität kein Luxus, sondern deine Superkraft ist

Viele Menschen leben nicht als sie selbst – sondern als die Version, von der sie glauben, dass sie gebraucht wird.
Sie erfüllen Rollen, passen sich an, performen.
Und verlieren dabei oft das Wichtigste: Die Verbindung zu sich selbst.

In dieser Folge nehme ich dich mit auf einen ehrlichen, tiefgründigen Blick hinter die Fassade:
Was passiert, wenn wir uns mehr zeigen, als wir sind?
Warum fällt es uns so schwer, authentisch zu sein – gerade im Business?
Und wie kannst du zurück zu dir selbst finden, ohne alles in Frage zu stellen?

Ich teile mit dir:

✨ Warum Authentizität kein netter Bonus ist, sondern ein Grundbedürfnis
✨ Wie du erkennst, dass du gerade eher funktionierst als fühlst
✨ Welche inneren Antreiber dich in Rollen zwingen
✨ Warum Echtheit dein größter Business-Hebel sein kann
✨ Und welche kleinen Schritte dir helfen, wieder bei dir anzukommen

Wenn du das Gefühl kennst, dich zu verbiegen, nur um dazuzugehören – dann ist diese Folge für dich.

Du bist richtig. Genau so, wie du bist.
Lass uns gemeinsam diesen Satz nicht nur glauben – sondern leben.

🎧 Hör jetzt rein auf Spotify, Apple Podcasts oder direkt über den Link in meiner Bio.

💬 Lass mir gern einen Kommentar da oder schreib mir auf Instagram, was du aus der Folge für dich mitnimmst.

🧭 Und wenn du dir Begleitung wünschst auf deinem Weg zurück zu dir selbst – dann buch dir einen kostenlosen Life Call mit mir:
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#Authentizität #Selbstverbindung #Rollenfallenlassen #CoachingImpulse #Podcastliebe #Persönlichkeitsentwicklung #Selbstführung #EchtheitImBusiness #RausAusDemFunktionieren #ZurückZuDir

In dieser Folge lade ich dich zu einer ganz besonderen Reise ein – einer stillen, ehrlichen Erkundung deiner selbst.
Denn viele von uns leben in Rollen: als Partner:in, Elternteil, Kolleg:in, Chef:in, Tochter oder Sohn. Wir funktionieren, erfüllen Erwartungen – und verlieren dabei oft den Zugang zu unserer eigenen Essenz.

Doch was bleibt, wenn all das wegfällt?
Wer bist du, wenn niemand etwas von dir will?

Diese Folge ist eine Einladung zum Innehalten, zum ehrlichen Hinspüren. Du erfährst:

✨ Warum es so schwerfällt, unsere Rollen abzulegen – und was uns daran bindet
✨ Wie du erkennst, ob du dich selbst mit deiner Funktion verwechselst
✨ Warum viele Menschen erst im Rückzug wieder spüren, wer sie wirklich sind
✨ Wie du zurückfindest zu deinem innersten Kern – liebevoll, Schritt für Schritt
✨ Impulse, wie du deine Identität jenseits der Erwartungen anderer erforschst

Diese Folge ist kein Aufruf zum Aussteigen – sondern zum Ankommen bei dir selbst.

📆 Und wenn du dir wünschst, dich wieder mehr mit deiner Essenz zu verbinden, lade ich dich herzlich ein:
Buche dir deinen persönlichen Life Call mit mir – ganz unverbindlich und voller Raum für dich.

🎧 Jetzt reinhören – in deine Wahrheit, dein Innerstes, dein Sein.
Ich freue mich, wenn du mir auf Spotify oder Apple Podcasts folgst und die Folge mit Menschen teilst, die sie gerade brauchen könnten.
Danke für dein Vertrauen und dein Dasein. 🙏🏼

Deine Barbara 💃🏻

Kennst du diese tiefe Müdigkeit, die mit Schlaf allein nicht verschwindet?
Dieses Gefühl, ständig zu funktionieren – und dabei immer weniger bei dir selbst zu sein?

In dieser Folge spreche ich darüber, warum Erschöpfung oft mehr ist als bloß ein „Zuviel“ im Außen. Sie ist ein inneres Signal – ein Ruf deines Körpers, der dich einlädt, wieder in Verbindung zu kommen. Mit dir. Mit deinem Spüren. Mit deinem echten Rhythmus.

Wir werfen gemeinsam einen ehrlichen Blick darauf:
💭 Warum du vielleicht schon lange aus deinem Körper „ausgezogen“ bist
💭 Welche Signale dein Nervensystem sendet, wenn etwas nicht mehr stimmig ist💭 Wie du wieder Zugang zu deiner Körperwahrnehmung findest – ohne Druck, ohne Optimierung💭 Und warum echtes Fühlen heilsamer ist als jedes Funktionieren

Diese Folge ist eine Einladung. Kein Appell zum „mehr tun“.
Sondern ein Raum zum Ankommen. In dir.

🔗 Links & Impulse
✨ Wenn du dich hier wiedererkennst und den Wunsch hast, sanft wieder in Kontakt mit dir zu kommen:
→ Buche dir einen kostenlosen Life Call mit mir: Hier geht’s zum Termin

✨ Mehr Impulse findest du auch in meinem aktuellen Life Letter:
„Zurück in den eigenen Körper – Warum Erschöpfung oft ein Ruf nach Verbindung ist“
→ Jetzt lesen

💌 Ich freue mich, wenn du die Folge teilst oder mir auf Spotify, Apple Podcasts & Co. eine Bewertung da lässt.
Deine Stimme hilft, dass diese wichtigen Themen mehr Menschen erreichen.

Und jetzt: Atme tief durch.Und hör rein.Diese Folge ist für dich.Weil dein Körper es wert ist, gehört zu werden.

Kennst du dieses zarte Gefühl, das sich manchmal in stillen Momenten meldet?
Diese leise, innere Stimme, die sagt:
„Da muss noch mehr sein. So habe ich mir mein Leben nicht ganz vorgestellt.“

In dieser Folge schenke ich genau diesem Gefühl Raum.
Ich spreche über die oft überhörte, aber tief bedeutungsvolle Sehnsucht nach einem anderen Leben – und warum sie kein Zeichen von Undankbarkeit oder Schwäche ist, sondern von deiner inneren Wahrheit.

Du erfährst in dieser Episode:

✨ Warum viele Menschen ihre stille Sehnsucht unterdrücken – und was das mit unserer Prägung zu tun hat
✨ Weshalb es so wichtig ist, dieser leisen Stimme zuzuhören, bevor der Körper oder das Leben dich dazu zwingt
✨ Wie du herausfindest, was dir wirklich fehlt – jenseits der äußeren Pflichten und Rollen
✨ Warum kleine, ehrliche Schritte oft der mutigste Anfang sind
✨ Und: wie du beginnen kannst, deiner Sehnsucht Raum zu geben – ohne alles hinzuschmeißen

Diese Folge ist eine Einladung, wieder ehrlich mit dir selbst zu werden.
Eine Erinnerung daran, dass du mehr bist als deine Leistung.
Und dass dein innerer Ruf gehört werden will.

🧭 Wenn du spürst: Ja, ich will etwas verändern, dann lass uns sprechen.
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🕊️ Diese Folge berührt besonders Menschen, die viel leisten – und dabei oft sich selbst verlieren.
Teile sie gern mit jemandem, der sie gerade hören sollte.

🎙️ Jetzt reinhören – und wieder bei dir selbst ankommen.

Ein Weckruf für alle, die im Leben nur noch „on“ sind

Bist du oft im Funktionsmodus?
Streng, kontrolliert, leistungsbereit – aber innerlich erschöpft?
Dann ist diese Folge für dich.

In unserer Welt wird Leistung gefeiert.
Disziplin. Stärke. Effizienz.
Aber was passiert, wenn wir dabei das Fühlen verlernen?

Wenn wir die Verbindung zu uns selbst kappen,
nur um Erwartungen zu erfüllen – die unserer Umgebung
… und oft auch unserer eigenen inneren Antreiber?

🌿 In dieser Folge erfährst du:

• Warum wir gelernt haben, dass Fühlen „zu viel“ ist

• Wie uns innere Antreiber im Alltag beherrschen

• Was es mit dir macht, wenn du dich selbst übergehst

• Und warum du das ändern darfst – liebevoll und ohne Schuldgefühle

Diese Folge ist ein Weckruf –
aber keiner, der dich aufschreckt.
Sondern einer, der dich erinnert:
Du bist nicht hier, um zu funktionieren. Du bist hier, um zu fühlen.

✨ Du möchtest den ersten Schritt zurück zu dir selbst machen?
Dann buche dir einen kostenfreien Life Call mit mir.
Gemeinsam finden wir heraus, was dich zurück in deine Kraft bringt.👉 https://barbarabegerow.de/life-call

🧡 Wenn dich diese Folge berührt hat, teile sie gern mit Menschen, die sich zu oft selbst vergessen.

Und denk dran:
Fühlen ist kein Luxus. Es ist Leben.