Summary
In dieser Episode diskutieren Michael Kern, Patrick Dempt und Gast Miriam über den weiblichen Zyklus, seine Phasen, hormonelle Einflüsse und die gesellschaftliche Wahrnehmung. Miriam teilt ihre persönliche Erfahrung mit hormoneller Verhütung und deren Auswirkungen auf die Gesundheit. Es wird betont, wie wichtig Zykluswissen für Frauen und Männer ist und wie Ernährung, Stressmanagement und emotionale Aspekte den Zyklus beeinflussen können. Die Diskussion umfasst auch Alternativen zu Schmerzmitteln bei Regelschmerzen und die Bedeutung von Reflexion und Selbstfürsorge im Zyklus.
Keywords
weiblicher Zyklus, Hormone, Gesundheit, Ernährung, Regelschmerzen, Endometriose, Verhütung, Reflexion, Emotionen, Gesellschaft
Takeaways
- Der weibliche Zyklus ist ein Geschenk für alle Beteiligten.
- Zykluswissen sollte nicht nur Frauen, sondern auch Männern zugänglich sein.
- Der Zyklus kann als Vitalparameter für die Gesundheit einer Frau betrachtet werden.
- Die Phasen des Zyklus können mit den vier Jahreszeiten verglichen werden.
- Gesellschaftliche Normen beeinflussen die Wahrnehmung des Zyklus.
- Frauen entgiften einmal im Monat durch ihre Regelblutung.
- Emotionale Reflexion ist ein wichtiger Teil des Zyklus.
- Glaubenssätze über Regelschmerzen können die Erfahrung beeinflussen.
- Ernährung spielt eine entscheidende Rolle im Zyklus.
- Regelschmerzen sind nicht normal und sollten nicht als solche akzeptiert werden.
Titles
- Emotionen und Reflexion im Zyklus
- Gesellschaftliche Normen und der Zyklus
Sound Bites
- "Der weibliche Zyklus ist ein Geschenk."
- "Wir entgiften einmal im Monat."
- "Zykluswissen gehört in die Schule."
Chapters
00:00 Einführung und Vorstellung des Themas
03:01 Der weibliche Zyklus: Grundlagen und Phasen
06:08 Der Zyklus als Vitalparameter und seine Bedeutung
08:57 Die vier Jahreszeiten des Zyklus
12:04 Gesellschaftliche Wahrnehmung des Zyklus
14:57 Entgiftung und Gesundheit durch den Zyklus
18:01 Reflexion und Emotionen im Zyklus
20:55 Der Einfluss von Glaubenssätzen auf den Zyklus
23:55 Ernährung und der weibliche Zyklus
26:52 Schmerzen und Beschwerden im Zyklus
30:01 Endometriose und ihre Auswirkungen
33:03 Hormonelle Verhütung und ihre Folgen
35:51 Regenerationszeit nach hormoneller Verhütung
39:01 Alternativen zu Schmerzmitteln bei Regelschmerzen
42:00 Emotionale Aspekte des Zyklus
Lust auf mehr? Dann Abonniere unseren Podcast und bleibe am Puls der neuesten Gesundheitstrends!
**Folge uns auch auf Social Media:**
Homepages: www.kernxund.de und www.patrick-dempt.de sowie www.miriamwechner.com
Instagram: @kernxund und @patrickdempt_personaltraining sowie @miriamwechner
Erstgespräch Miriam: www.miriamwechner.com/lebendig-werden
ONE AND A HALF THERAPISTS
Informativ - Inspirierend - Unwiderstehlich
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.