Und nun zu euch und euren Fragen. Und auch zu uns - wie gehen wir eigentlich mit Tod und Trauer um, nachdem das gerade aktuelle Themen sind? Kein Beschwichtigen, kein Ad-hoc-Trost, sondern die Trauer da sein lassen, sie durch den Körper durchlassen.

Wie kam’s zum Titel “Om, Oida!”? Wie fallen Eva eigentlich die Sprüche fürs Zupforakel ein? Kann man sich als Zupforakel-Dependence bewerben? (ja!!) Brauchen junge oder ältere Leute extra Kurse? Welche Art Yoga unterrichtet Eva überhaupt? Und gibt’s verallgemeinerbare Unterschiede, Männer oder Frauen zu unterrichten?

Eva Karel: www.evakarel.at

Bücher:

Om, Oida! Yoga ohne Maskerade: https://verlag-punktgenau.at/produkt/om-oida-yoga-ohne-maskerade/

Om, Oida 2! Yoga LEHREN ohne Maskerade: https://verlag-punktgenau.at/produkt/om-oida-2-yoga-lehren-ohne-maskerade/

NEU! 77 Anstiftungen, Herzlichkeiten und Frechheiten (Verlag punktgenau): https://www.evakarel.at/publikationen/eva-karels-orakelsprueche.html

Warum machen wir eigentlich so viele Dinge nicht, obwohl wir uns danach sehnen? Was sind diese inneren Schweinehunde eigentlich für eine absurde Bagage, die lupenrein wunderbare Absichten sabotiert? Und wo ist der Unterschied zwischen Selbstausbeutung und trickreich/humorvollem Umschiffen dieser inneren Widerstände? Wir reden darüber und über die Tatsache, dass der Perfektionismus ein offizielles Oaschloch ist.

Im Gespräch erwähnen wir u.a. folgende Bücher:

Kathrin Passig/Sascha Logo: Dinge geregelt kriegen ohne einen Funken Selbstdisziplin (Rowohlt, 2008)

Glennon Doyle: Untamed, 2020 (Deutsch: Ungezähmt)

Eva Karel: www.evakarel.at

Bücher:

Om, Oida! Yoga ohne Maskerade: ⁠https://verlag-punktgenau.at/produkt/om-oida-yoga-ohne-maskerade/⁠

Om, Oida 2! Yoga LEHREN ohne Maskerade: ⁠https://verlag-punktgenau.at/produkt/om-oida-2-yoga-lehren-ohne-maskerade/⁠

Orakel zu Wien: ⁠https://verlag-punktgenau.at/produkt/neues-vom-orakel-zu-wien/⁠

NEU: 77 Anstiftungen, Herzlichkeiten und Frechheiten - Eva Karels Orakelsprüche: ⁠https://verlag-punktgenau.at/produkt/77anstiftungen-herzlichkeiten-frechheiten/ ⁠

Miteinander. Wir nehmen dem Mythos des Einzelkämpfer*innentums den Wind aus den Segeln. Wir sind verbunden, soziale Wesen, fast nix passiert komplett im Alleingang. Und so eine “Herde” kann völlig unterschiedlich ausfallen. Verabschieden wir uns von Selbstfindungsidealen, die auf Rückzug basieren, geben wir die Zügel mehr aus der Hand und erlauben wir uns unser Eingebundensein!

Das heißt auch, dass wir uns zeigen müssen, dürfen und sollen - so, wie wir sind, damit wir finden können, wer zu unserer Herde gehört, privat wie beruflich.

Im Gespräch erwähnt:

JUNO Verein für Allein- und Getrennterziehende: https://www.alleinerziehen-juno.at/

Mehr über Eva:

https://www.evakarel.at

Om, Oida! - Yoga ohne Maskerade: https://verlag-punktgenau.at/produkt/om-oida-yoga-ohne-maskerade/

Om, Oida 2! Yoga LEHREN ohne Maskerade: https://verlag-punktgenau.at/produkt/om-oida-2-yoga-lehren-ohne-maskerade/

Orakel zu Wien: https://verlag-punktgenau.at/produkt/neues-vom-orakel-zu-wien/

Das ist ein Yoga-Podcast - warum bitte sehr reden wir jetzt übers Schreiben?

Weil das für uns einerseits so gut zusammenpasst und Ruth und Eva andererseits seit Jahrzehnten verbindet. Fast schon unglaublich, was gänzlich anspruchsloses Schreiben bewirken kann - von einer gewissen Verlangsamung hin zum Faden-Aufnehmen zu uns selbst, hin zum In-die-Tiefe-Denken wichtiger Lebensthemen, eventuell hin zur Umsetzung großer Projekte wie z.B. Buchpublikationen. Nix muss, so viel kann.

In Evas zweitem Buch “Om, Oida 2! Yoga LEHREN ohne Maskerade” (2020, punktgenau) gibt’s übrigens auch viele diesbezügliche Inputs und Schreibimpulse.

Om, Oida 2! Yoga LEHREN ohne Maskerade: https://verlag-punktgenau.at/produkt/om-oida-2-yoga-lehren-ohne-maskerade/

Orakel zu Wien: https://verlag-punktgenau.at/produkt/neues-vom-orakel-zu-wien/

Eva und Ruth sind beide ausgebildete Schreibtrainerinnen. Sie haben ihre Ausbildung mit einigen Jahren Abstand im writers’ studio in Wien absolviert: https://writersstudio.at/

Im Gespräch erwähnen wir außerdem die amerikanische Autorin Anne Lamott, deren Bücher uns sehr beeindruckt und beeinflusst haben, v.a.:

* Bird by bird. Some Instruction on Writing an Life (Deutsch: Bird by Bird - Wort für Wort. Anleitungen zum Schreiben und Leben als Schriftsteller)

* Operationg Instructions: A Journal of My Son’s First Year

Alle Angebote von Eva wie immer auf www.evakarel.at

Da sind wir wieder - bereit für Staffel 2!

Denn Eva hat übern Sommer fest an ihrem neuen Buch gewerkelt (Arbeitstitel “Nicht deppert werden”), in dem sie sich mit unser aller Überforderung durch all das "Zu viel" und "Zu schnell" beschäftigt und ihre diesbezüglichen Tricks und ihr zeitweilig fulminantes Scheitern kredenzt. Über ein paar dieser Aspekte werden wir reden. Übers Landen bei uns selbst - durch Schreiben, Gehen, Yoga. Warum eine Herde essentiell ist. Wie wir dem Bildschirmsog trotzen, unseren inneren Widerständen ausbüxen und stattdessen unserem Tatendrang auf die Welt helfen können. Und warum der Ton nicht nur die Musik macht, sondern das A und O bei all den Unterfangen ist. Immerhin macht es einen gravierenden Unterschied, ob wir dabei grauslich mit uns selbst umspringen oder uns freundlich-humorvoll auf den Pelz rücken.

Als Abschluss dieser Staffel möchten wir sehr gerne eine Folge machen, in der wir eure Fragen beantworten. Also schreibt uns doch bitte, was ihr gerne wissen würdet - und zwar an: info@evakarel.at

Manchmal rinnen beim Yoga auf einmal die Tränen und wir durchleben wilde Emotionen. Was passiert da und wie können wir damit umgehen, ohne es mit der Angst zu tun zu bekommen? Was hat es mit diesem berühmten Körpergedächtnis auf sich und warum ist Rückenschmerz oft damit assoziiert?

Diesmal sprechen wir von fühlender Resonanz statt kopflastiger Achtsamkeit, die uns behutsame Yogapraxis ermöglichen kann. Damit finden wir immer wieder aus Beschleunigungsfallen heraus und können uns fühlend an unsere Seite gesellen, wenn Emotionen und Gedanken laut vor sich hintoben. Denn Gedanken lassen sich selten mit Gedanken lösen, wir können aber eine Etage tiefer gehen und uns unserem Erleben auf der Spürebene zuwenden.

Ihr habt Fragen oder Kommentare zu diesem Thema oder zum Podcast generell? Wir freuen uns, wenn ihr mit uns Kontakt aufnehmt!

Erwähnte Literatur:

Gendlin, Eugene T. (2007). Focusing. New York: Bantam.

van der Kolk, Bessel (2024). Verkörperter Schrecken. Traumaspuren in Gehirn, Geist und Körper und wie man sie heilen kann. Lichtenau: Probst. (Englischer Originaltitel: "The Body keeps the Score")

Levine, Peter A. (2023). Sprache ohne Worte. Wie unser Körper Trauma verarbeitet und uns in die innere Balance zurückführt. München: Kösel.

Eva Karel: www.evakarel.at

Bücher:

Om, Oida! Yoga ohne Maskerade: https://verlag-punktgenau.at/produkt/om-oida-yoga-ohne-maskerade/

Om, Oida 2! Yoga LEHREN ohne Maskerade: https://verlag-punktgenau.at/produkt/om-oida-2-yoga-lehren-ohne-maskerade/

Orakel zu Wien: https://verlag-punktgenau.at/produkt/neues-vom-orakel-zu-wien/

Vorhang auf für Humor und Herzlichkeit! Immerhin ist es überhaupt nicht wurscht, wie wir mit uns selbst reden, ob wir uns mit blitzenden Augen am Schauferl haben oder uns quasi mit der Abrissbirne zu Leibe rücken. Gesunde Gewohnheiten wie Yoga können wir damit auch viel eher in unserem Leben verankern. Wir becircen uns dazu, statt uns zur Pflichterfüllung anzutreiben.

Im Podcast erwähnen wir die ehrenamtliche Initiative “Lachtelefon”. Hier könnt ihr Genaueres darüber erfahren: https://lachtelefon.de/

Außerdem sprechen wir über das “7 Humor Habits Program” nach Paul McGhee und beziehen uns dabei auf Ruch, W., Hofmann, J., Rusch, S. & Stolz, H. (2018). Training the sense of humor with the 7 Humor Habits Program and satisfaction with life . HUMOR, 31(2), 287-309. https://doi.org/10.1515/humor-2017-0099

Eva Karel: www.evakarel.at

Bücher:

Om, Oida! Yoga ohne Maskerade: https://verlag-punktgenau.at/produkt/om-oida-yoga-ohne-maskerade/

Om, Oida 2! Yoga LEHREN ohne Maskerade: https://verlag-punktgenau.at/produkt/om-oida-2-yoga-lehren-ohne-maskerade/

Orakel zu Wien: https://verlag-punktgenau.at/produkt/neues-vom-orakel-zu-wien/