検索キーワード： 瞑想

日常生活で湧き上がる様々な感情。怒り、恐れ、悲しみなど、動揺した感情は、ときに冷静な視点を欠き、思わぬ行動を招くこともあります。この瞑想は、イメージの力を使って感情をマネージメントすることで、適切な判断力を養い、行動力を高めるよう構成されています。イメージの力を育み、感情を整え、穏やかな心で喜びの感情を味わいます。至福の感覚に感情を切り替える瞑想の実践で、自分を整える力を高めませんか？

タスクがいっぱいで、考え事をしたり、気ぜわしいというときにおすすめの瞑想です。

恋愛や愛情関係の運気を高めていく開運瞑想。恋人やパートナーとの関係を発展させたいとき、信頼関係が危ういとき、新しい出逢いを求めているときに、開運の扉を開いていこう。瞑想を通して、あなたのハート・心が開かれ、コミュニケーションや人間関係全般の調子もよくなっていく。ハートのエネルギーが活性し、無意識レベルでも自分自身と他者を尊ぶように。受け取る/与える愛が養われていく瞑想ワーク。

通勤途中など、実際に歩きながらできる瞑想。普段無意識に行っている歩くことに対して、体の感覚を高め、あなたの意識を「今・ここ」に向けます。ガイドを通じて、自分の感じていることを自覚し、認めることを繰り返します。それは、自分を客観的に見つめることにつながり、心の穏やかさへと導くでしょう。駅まで、どこかへの移動途中、あるいは散歩で、1㎞ちょっと歩くときに活用してみてください。

「現実化」のための誘導瞑想 ～自分の現実を創造する～ 日本における誘導瞑想の第一人者、穴口恵子が贈る あなたの夢を現実化していくために、 高次元の存在・大天使ミカエルと共に創造の扉を開きます！ 自己エネルギーの中心であるエネルギーセンターの”チャクラ”が持つ、 「具現化」のためのパワーを開放し、あなたの人生の具現化させる誘導瞑想を収録。 この瞑想は、ドルフィンスターテンプル・ミステリースクールの教えがベースとなっております。 さあ、あなた自身が望むあなたの現実を一緒に創造していきましょう！ ファシリテーター：穴口恵子 音楽・作曲：ポール・アミタージュ

悲しいことや突発的な変化が起きたとき、自分の無力さを感じ、私たちは落ち込んだり、心が折れることがありますね。心が大きく揺らいでどうしようもないそんなときに、やがて立ち直れる心のしなやかさを育むための瞑想です。 言葉と呼吸に身をゆだねて、ご自身を癒しませんか。少しずつ落ち着きと穏やかさを取り戻せるはずです。無音の瞑想時間は3分間。

Hello Sleep's guided meditations are based on the techniques and practices of mindfulness meditation which have been scientifically investigated and found to help insomnia.

スキンケア瞑想は、お肌のケアをしながら、潜在的な生成循環や活性を促し、インナービューティーと身体的な美に対して効率的に働きかけます。ストレスや生活の不摂生がお肌のトラブルに出やすい、コスメや基礎化粧品ではなかなか改善しない肌質であるなら、深層レベルからのデトックスで、心身ともにリラックスしながらデトックスタイムをとりましょう。フェイスパックシートを乗せながら瞑想体験したり、おやすみ前のお顔の手入れ後に行うのがオススメです。

10分間瞑想シリーズ。「10分間で緊張感を和らげる瞑想」は、日頃から緊張しやすい方や、人前やプレゼンの発表で緊張してしまう方のためのNLPを用いたワークと、リラクゼーションのための自然瞑想を行ないます。この瞑想の10分間が、とっさの場面で緊張を緩和する大きな働きになるでしょう。※自然瞑想の中には、長野の米子大瀑布(よなこだいばくふ)で録音した自然環境音(滝、小川、虫の音etc)が入っています。(C)2009 株式会社志麻ヒプノ・ソリューション

Do you struggle to Sleep Sound? In this new sleep aid podcast, actor Noah Reid will lead you to new wintry worlds through immersive soundscapes, helping you travel on your journey to a deep sleep.

Este audio ofrece una meditación guiada de relajación y bienestar para el descanso diario o para enfrentar con enfoque calmado a cualquier situación estresante. Ayudará con la ansiedad en general, así como con los ataques de pánico, pero también puede ser usada para simplemente promover y mantener sentimientos de paz, equilibrio emocional, ánimo y optimismo.

Diseñadas para contrarrestar el efecto nocivo de pesadillas y regresiones recurrentes (flashbacks), las sugerencias hipnóticas y terapéuticas transmiten imágenes positives, inspiradoras y enaltecedoras para calar hasta lo más profundo del ser. El propósito de los elementos adicionales consiste en reducir la intensidad de los ataques de ansiedad y de pánico, así como la ira y la furia; otros, en cambio, reorientan la tendencia hacia una conducta evasiva, de desconexión con la realidad y de aislamiento.

La meditación de preparación para una cirugía de Belleruth Naparstek es traducida y narrada por Carolina Ortiz y acompañada con música relajante de Steven Mark Kohn. El programa ayuda a prepararse para la cirugía imaginando una operación y recuperación exitosa, segura, y cómoda, con sugerencias de imágenes guiadas de todos los resultados deseados, incluyendo la reducción del sangrado, el menor uso de analgésicos, y una rápida sanación con la menor incomodidad posible. Este es el contenido:

La visualización dirigida es una técnica mental-corporal-espiritual basada en estudios de investigación, la cual utiliza palabras terapéuticas e imágenes hipnotizantes acompañadas de suaves melodías que invitan a la relajación. Se ha demostrado que contribuye a mejorar la actitud y la motivación, siendo capaz de producir además cambios significativos que impactan positivamente al organismo.

Esta meditación crea una atmósfera rica en protección, seguridad y apoyo, con imágenes que son lo suficientemente evocadoras y música relajante para poder competir contra los pensamientos obsesivos con gran éxito. Y así reemplazarlos, atrayendo la mente, el cuerpo, y el espíritu hacia lo más profundo con un sueño reparador. Esta meditación ha sido nuestro mayor éxito de ventas durante los últimos 25 años.

Esta meditación permite dirigir la imaginación, percepción y sensación de la audiencia hacia la reducción de tumores en el organismo, en donde las células que combaten el cáncer triunfan sobre las cancerosas, mientras que un manto protector, tan divino como terrenal, se despliega empática y afectivamente rodeando al individuo. El resultado es la disipación del miedo y el desánimo, incrementando así la esperanza, la motivación y la positividad.

Este audio de meditaciones y afirmaciones guiadas es para ayudar a cualquier persona que está pasando el dolor de haber perdido a un ser querido. El programa proporciona una manera poderosa para poder enfrentar la pérdida de manera natural y holística ayudando a liberar el dolor y suavemente avanzar más allá, sin importar la manera o el tiempo que sea necesario para llegar a la recuperación.

Cada pista para calmar la mente y el cuerpo en esta grabación fueron escritos por la experta en meditaciones guiadas y salud holística Belleruth Naparstek ACSW, traducido y narrado por la destacada educadora de enfermería holística y entrenadora de enfermería integradora, Carolina E. Ortiz, y con la maravillosa y relajante música de Steven Mark Kohn, compuesta precisamente para enfrentar los desafíos de extrema ansiedad, fobia y ataques de pánico.

Esta meditación te guía para que vuelvas a experimentar sentimientos de amor, esperanza, superación y gratitud, te brinda imágenes llenas de inspiración donde en todo tu alrededor sientas apoyo y ánimo. Esta experiencia es simple pero muy poderosa y al escucharla diariamente puede llegar a despertar sentimientos de amor propio, de esperanza y de compromiso con la vida. También tienes la opción de escuchar otro audio con afirmaciones positivas, breves pero eficaces, llenas de confianza y autoestima, las cuales puedes escuchar mientras viajas.

Esta relajante meditación guiada y fisiológicamente precisa está diseñada para ayudarte a imaginar el constante flujo de fuerza y energía por todo el cuerpo, gracias a un mejor acceso a la insulina (ya sea la insulina que es producida naturalmente por tu cuerpo o la que se adquiere con medicamentos) y la aumentada capacidad del cuerpo para absorber los nutrientes del torrente sanguíneo que se obtiene como resultado.