検索キーワード: 不安障害
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The Easy Way to Mindfulness
- Free your mind from worry and anxiety
- 著者: Allen Carr
- ナレーター: Richard Mitchley
- 再生時間: 5 時間 56 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Allen Carr's Easyway method has brilliantly transformed lives all over the world, setting out a wonderful practical pathway to help free millions from a whole variety of addictions. It strips away the illusions that leave us prey to negative thoughts and behaviours, showing us how to gain clarity and control if we focus on who we truly are rather than being distracted by those things that harm and trouble us. The key to peace of mind lies within.
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The Easy Way to Mindfulness
- Free your mind from worry and anxiety
- ナレーター: Richard Mitchley
- 再生時間: 5 時間 56 分
- 配信日: 2017/11/15
- 言語: 英語
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Freedom from Anxiety
- 著者: Paul McKenna
- ナレーター: Paul McKenna
- 再生時間: 2 時間 59 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
You might have tried many times to beat your anxious thoughts but they return again and again. Paul McKenna will show you how to free yourself from anxiety for good, using his psychological system based on hypnotherapy and NLP to help you reprogram your brain to enable positive thinking.
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Freedom from Anxiety
- ナレーター: Paul McKenna
- 再生時間: 2 時間 59 分
- 配信日: 2023/01/05
- 言語: 英語
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The PTSD Workbook, Third Edition
- Simple, Effective Techniques for Overcoming Traumatic Stress Symptoms
- 著者: Mary Beth Williams PhD CTS, Soili Poijula PhD
- ナレーター: Wendy Tremont King
- 再生時間: 14 時間 45 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
PTSD is a debilitating condition that can occur after exposure to a terrifying event. Whatever their origins, your symptoms may be getting in the way of you living your life. In The PTSD Workbook, Third Edition, psychologists and trauma experts Mary Beth Williams and Soili Poijula outline techniques used by PTSD experts from around the world to conquer distressing trauma-related symptoms. You'll learn how to move past the trauma you've experienced and manage symptoms such as insomnia, anxiety, and flashbacks.
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The PTSD Workbook, Third Edition
- Simple, Effective Techniques for Overcoming Traumatic Stress Symptoms
- ナレーター: Wendy Tremont King
- 再生時間: 14 時間 45 分
- 配信日: 2022/08/23
- 言語: 英語
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The Road Less Traveled
- A New Psychology of Love, Values, and Spiritual Growth, 25th Anniversary Edition
- 著者: M. Scott Peck M.D.
- ナレーター: M. Scott Peck M.D.
- 再生時間: 4 時間 23 分
- 簡易版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Perhaps no book in this generation has had a more profound impact on our intellectual and spiritual lives than The Road Less Traveled. With sales of more than 7 million copies in the United States and Canada, and translation into more than 23 languages, it has made publishing history, with more than 10 years on The New York Times best seller list.
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Great Insights into Psychotherapy
- 投稿者: Jon Per Persent 日付: 2022/09/04
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The Road Less Traveled
- A New Psychology of Love, Values, and Spiritual Growth, 25th Anniversary Edition
- ナレーター: M. Scott Peck M.D.
- 再生時間: 4 時間 23 分
- 配信日: 2002/10/25
- 言語: 英語
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Overcoming Unwanted Intrusive Thoughts
- A CBT-Based Guide to Getting over Frightening, Obsessive, or Disturbing Thoughts
- 著者: Sally M. Winston PsyD, Martin N. Seif PhD
- ナレーター: Senn Annis
- 再生時間: 5 時間 23 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
If you suffer from unwanted, intrusive, frightening, or even disturbing thoughts, you might worry about what these thoughts mean about you. Thoughts can seem like messages - are they trying to tell you something? But the truth is that they are just thoughts, and don’t necessarily mean anything. Sane and good people have them. If you are someone who is plagued by thoughts you don’t want - thoughts that scare you, or thoughts you can’t tell anyone about - this book may change your life.
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Overcoming Unwanted Intrusive Thoughts
- A CBT-Based Guide to Getting over Frightening, Obsessive, or Disturbing Thoughts
- ナレーター: Senn Annis
- 再生時間: 5 時間 23 分
- 配信日: 2020/02/19
- 言語: 英語
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Unwinding Anxiety
- New Science Shows How to Break the Cycles of Worry and Fear to Heal Your Mind
- 著者: Judson Brewer MD PhD
- ナレーター: Judson Brewer MD PhD
- 再生時間: 7 時間 20 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
We are living through one of the most anxious periods any of us can remember. Whether facing issues as public as a pandemic or as personal as having kids at home and fighting the urge to reach for the wine bottle every night, we are feeling overwhelmed and out of control. But in this timely book, Judson Brewer explains how to uproot anxiety at its source using brain-based techniques and small hacks accessible to anyone.
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Unwinding Anxiety
- New Science Shows How to Break the Cycles of Worry and Fear to Heal Your Mind
- ナレーター: Judson Brewer MD PhD
- 再生時間: 7 時間 20 分
- 配信日: 2021/03/09
- 言語: 英語
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Taming Your Amygdala
- Brain-Based Strategies to Quiet the Anxious Mind
- 著者: Catherine M. Pittman PhD
- ナレーター: Rebecca Gallagher
- 再生時間: 6 時間 9 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
A chronic sense of unease. Nagging what-ifs. Worry about what other people think. Paralyzing phobias. Full-blown panic attacks. Anxiety shows up in a lot of different ways and can permeate every aspect of your life. The good news is that although it can feel confusing and overwhelming—as if things will never get better—it is possible to retrain your brain and put yourself back in the driver's seat.
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Taming Your Amygdala
- Brain-Based Strategies to Quiet the Anxious Mind
- ナレーター: Rebecca Gallagher
- 再生時間: 6 時間 9 分
- 配信日: 2023/04/18
- 言語: 英語
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Guided Meditations for Anxiety, Stress Relief and Depression
- Daily Guided Imagery Meditations for Relaxation Techniques, Meditations for Anxiety, Stress Relief and Depression
- 著者: Cody Zimmerman
- ナレーター: Jess Jones
- 再生時間: 3 時間 3 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Finding calm and inner peace in the middle of life's chaos is a gift that can't be bought. This wise and relaxing audiobook is a haven for mindfulness that can help you deal with stress, worry, and the weight of sadness. You will find a carefully chosen collection of guided meditations in this book that are meant to bring your mind and spirit back into balance. These routines were carefully put together to help people who are feeling down and anxious. They give you comfort and a way to heal your emotions, giving you back control over your mental health.
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Guided Meditations for Anxiety, Stress Relief and Depression
- Daily Guided Imagery Meditations for Relaxation Techniques, Meditations for Anxiety, Stress Relief and Depression
- ナレーター: Jess Jones
- 再生時間: 3 時間 3 分
- 配信日: 2023/11/18
- 言語: 英語
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Anxiety
- A Very Short Introduction
- 著者: Daniel Freeman, Jason Freeman
- ナレーター: Michael Langan
- 再生時間: 4 時間 16 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
This Very Short Introduction draws on the best scientific research to offer a highly accessible explanation of what anxiety is, why it is such a normal and vital part of our emotional life, and the key factors that cause it. Insights are drawn from psychology, neuroscience, genetics, epidemiology, and clinical trials. Providing a fascinating illustration of the discussion are two interviews conducted specifically for the book, with the actor, writer, director, and television presenter Michael Palin and former England football manager Graham Taylor.
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Anxiety
- A Very Short Introduction
- ナレーター: Michael Langan
- 再生時間: 4 時間 16 分
- 配信日: 2023/08/15
- 言語: 英語
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The Worry-Free Parent
- Living in Confidence so Your Kids Can Too
- 著者: Sissy Goff
- ナレーター: Sissy Goff
- 再生時間: 7 時間 37 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Anxiety has an amazing ability to spread. Time and time again, when veteran counselor and parenting expert Sissy Goff has an anxious child or teen in her office, she's found they have at least one very well-intentioned but anxious parent. Anxiety is contagious, and it's likely affecting your kids, distracting you in the present, and making you feel like it will define your family's future. It doesn't have to be this way. Sissy offers you practical, well-researched tools that will make a difference in your life—and the lives of your children.
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The Worry-Free Parent
- Living in Confidence so Your Kids Can Too
- ナレーター: Sissy Goff
- 再生時間: 7 時間 37 分
- 配信日: 2023/10/31
- 言語: 英語
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The Anxious Achiever
- Turn Your Biggest Fears into Your Leadership Superpower
- 著者: Morra Aarons-Mele
- ナレーター: Rachel Perry
- 再生時間: 8 時間 54 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Anxiety disorders are the most common mental illnesses in the world. But in our workplaces, anxiety has been a hidden problem—there in plain sight but ignored. Until now. The Anxious Achiever is a book with a mission: to normalize anxiety and leadership. As leadership expert and self-proclaimed anxious achiever Morra Aarons-Mele argues, anxiety is built into the very nature of leadership. It can—and should—be harnessed into a force for good.
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The Anxious Achiever
- Turn Your Biggest Fears into Your Leadership Superpower
- ナレーター: Rachel Perry
- 再生時間: 8 時間 54 分
- 配信日: 2023/04/11
- 言語: 英語
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The Vagus Nerve Reset
- Train Your Body to Heal Stress, Trauma and Anxiety
- 著者: Anna Ferguson
- ナレーター: Anna Ferguson
- 再生時間: 5 時間 43 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Feeling anxious and disconnected are signs of a nervous system that's out of balance. Something as small as a curt message from our boss can be perceived by our bodies as a threat to life. By understanding our physiological stress response, we can override and heal our emotional response, and fix the behaviours sabotaging our health and happiness. In The Vagus Nerve Reset, Anna Ferguson offers somatic therapies alongside the science of Polyvagal Theory, to help us train our nervous system to stop overreacting, and start responding more calmly to day-to-day stressors and heal past experiences.
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The Vagus Nerve Reset
- Train Your Body to Heal Stress, Trauma and Anxiety
- ナレーター: Anna Ferguson
- 再生時間: 5 時間 43 分
- 配信日: 2023/11/30
- 言語: 英語
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Rewire Your Brain
- Declutter Your Anxious Mind, Stop Overthinking and Switch on the Brain. How to Control Your Thoughts, Reduce Stress and Anxiety with Mindfulness and Build Self Discipline
- 著者: Robert Leary
- ナレーター: Ivan Busenius
- 再生時間: 2 時間 39 分
- 簡易版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Rewire Your Brain puts the tools you need into your hands and asks you whether or not you want to take the journey towards your dreams. The process of rewiring the brain is not an overnight phenomenon. It takes months and sometimes years of practiced effort to get the results you want. But there is great joy to be found in the journey and each step will help to enhance your life more and more.
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Rewire Your Brain
- Declutter Your Anxious Mind, Stop Overthinking and Switch on the Brain. How to Control Your Thoughts, Reduce Stress and Anxiety with Mindfulness and Build Self Discipline
- ナレーター: Ivan Busenius
- 再生時間: 2 時間 39 分
- 配信日: 2024/01/22
- 言語: 英語
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Ansiedad En Las Relaciones [Relationship Anxiety]
- Cómo superar los conflictos de pareja y mejorar la comunicación para evitar la ansiedad social, los ataques de pánico, la depresión, los pensamientos negativos, los celos, el apego y la separación.
- 著者: Sebastian Clark
- ナレーター: Sebastian Clark
- 再生時間: 1 時間 21 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
La ansiedad en las relaciones puede manifestarse de muchas maneras, como ansiedad social, ataques de pánico, depresión, pensamientos negativos, celos y problemas de apego. ¡Bienvenido a tu hoja de ruta hacia una mejor relación! Este audiolibro te enseñará a identificar y superar las causas de tu ansiedad en las relaciones. Proporciona pasos claros y soluciones que han ayudado a miles de personas a conseguir vidas más felices y satisfactorias.
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Ansiedad En Las Relaciones [Relationship Anxiety]
- Cómo superar los conflictos de pareja y mejorar la comunicación para evitar la ansiedad social, los ataques de pánico, la depresión, los pensamientos negativos, los celos, el apego y la separación.
- ナレーター: Sebastian Clark
- 再生時間: 1 時間 21 分
- 配信日: 2024/08/30
- 言語: スペイン語
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Ansiedad En Las Relaciones y PNL [Relationship Anxiety and NLP]
- Cómo mejorar las habilidades de comunicación con la programación neurolingüística para evitar el pensamiento negativo, los ataques de pánico, la depresión, la ansiedad social, los celos y el apego.
- 著者: Sebastian Clark
- ナレーター: Sebastian Clark
- 再生時間: 2 時間 41 分
- 完全版
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ナレーション
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ストーリー
¡Comunícate como un profesional y consigue lo que quieras de los demás con este audiolibro que te enseñará cómo hacerlo! Las relaciones son duras. Requieren trabajo, comunicación y tiempo. A veces parece que estamos atrapados en un ciclo de ansiedad y pensamientos negativos del que no podemos salir. La Programación Neurolingüística (PNL) es una poderosa herramienta que puede ayudarte a superar la ansiedad y mejorar tus habilidades comunicativas.
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Ansiedad En Las Relaciones y PNL [Relationship Anxiety and NLP]
- Cómo mejorar las habilidades de comunicación con la programación neurolingüística para evitar el pensamiento negativo, los ataques de pánico, la depresión, la ansiedad social, los celos y el apego.
- ナレーター: Sebastian Clark
- 再生時間: 2 時間 41 分
- 配信日: 2024/08/30
- 言語: スペイン語
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Победа над страхом, паникой и ВСД. Новые действенные методы
- 著者: Павел Федоренко, Илья Качай
- ナレーター: Александр Чернов
- 再生時間: 5 時間 28 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Книга подробно и доступно рассказывает о причинах возникновения и механизмах функционирования ВСД, панических атак, навязчивых мыслей и действий. Дает эффективные методики для избавления от этих проблем, расписанные буквально по шагам. Данная книга — настоящее спасение для человека, уже мысленно распрощавшегося с нормальной полноценной жизнью. Выполнение всех упражнений и заданий, разработанных авторами, положит конец бесконечным поискам чудодейственного средства для избавления от ваших проблем.
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Победа над страхом, паникой и ВСД. Новые действенные методы
- ナレーター: Александр Чернов
- 再生時間: 5 時間 28 分
- 配信日: 2024/08/30
- 言語: ロシア語
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50 Ways to Rewire Your Anxious Brain
- Simple Skills to Soothe Anxiety and Create New Neural Pathways to Calm
- 著者: Catherine M. Pittman PhD, Maha Zayed Hoffman PhD
- ナレーター: Erin deWard
- 再生時間: 5 時間 11 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
In this practical yet powerful guide, psychologist and neuroscience expert Catherine Pittman—author of Rewire Your Anxious Brain—introduces fifty new ways to work with your brain's neural connections to find lasting, effective relief from your worst anxiety symptoms. The chapters of this book can be used in any order, as needed, to give you the information you need to act now, whether you're at home or on the go. Also included are quick skills to help you soothe an anxious or stressed-out brain through physical movement, identifying what you care about, and banishing toxic thinking.
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50 Ways to Rewire Your Anxious Brain
- Simple Skills to Soothe Anxiety and Create New Neural Pathways to Calm
- ナレーター: Erin deWard
- 再生時間: 5 時間 11 分
- 配信日: 2023/12/01
- 言語: 英語
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Fear of Flying
- Conquer Your Fears and Fly High, with Hypnosis
- 著者: Stuart Ashing, Sandie Ashing
- ナレーター: Stuart Ashing, Sandie Ashing
- 再生時間: 31 分
- オリジナル版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Flying is one of the safest forms of transport and yet, it fills many people with an intense fear that can be incredibly difficult to overcome. Whether it's the idea of being confined inside a plane for an extended period of time high above the ground, or that your fate is in the hands of someone else, your fear of flying may be too much to manage on your own. It’s time to overcome your fear of flying, with a little help from hypnosis.
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Fear of Flying
- Conquer Your Fears and Fly High, with Hypnosis
- ナレーター: Stuart Ashing, Sandie Ashing
- 再生時間: 31 分
- 配信日: 2022/03/29
- 言語: 英語
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How to Do the Work
- Recognise Your Patterns, Heal From Your Past and Create Your Self
- 著者: Dr Nicole LePera
- ナレーター: Courtney Patterson
- 再生時間: 9 時間 42 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
As a clinical psychologist, Dr Nicole LePera often found herself frustrated by the limitations of traditional psychotherapy. Wanting more for her patients—and for herself—she began a journey to develop a united philosophy of mental, physical and spiritual health that equips people with the interdisciplinary tools necessary to heal themselves. After experiencing the life-changing results herself, she began to share what she'd learned with others—and soon The Holistic Psychologist was born. Now Dr LePera is ready to share her much-requested protocol with the world.
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How to Do the Work
- Recognise Your Patterns, Heal From Your Past and Create Your Self
- ナレーター: Courtney Patterson
- 再生時間: 9 時間 42 分
- 配信日: 2021/03/11
- 言語: 英語
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The Worry Warriors: Tools for Kids to Manage Anxiety 2nd Edition
- Parenting Teenagers, Book 1
- 著者: Holly Hunsicker
- ナレーター: Jennifer Grecco
- 再生時間: 47 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
So many children who are tweens are often anxious. This book will help you and your child manage anxiety with concrete, evidence-based methods.
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The Worry Warriors: Tools for Kids to Manage Anxiety 2nd Edition
- Parenting Teenagers, Book 1
- ナレーター: Jennifer Grecco
- 再生時間: 47 分
- 配信日: 2024/08/23
- 言語: 英語
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