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Running: A Beginner’s Guide on How to Start Running for Health, Fitness and Mental Toughness
- 著者: Max Everett
- ナレーター: Andrew Colford
- 再生時間: 1 時間 11 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Whether you are looking to improve your health, lose some of that pesky belly fat or develop the mind of a hardened warrior, running is a great activity to include in your training program. During the course of this introductory guide, we will take a look at what you need to know as a beginner, as well as provide you with the information you need to become an intermediate.
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Running: A Beginner’s Guide on How to Start Running for Health, Fitness and Mental Toughness
- ナレーター: Andrew Colford
- 再生時間: 1 時間 11 分
- 配信日: 2018/12/18
- 言語: 英語
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Guided 5K Fitness Training Plan
- Guided Running Workouts to Train You to Go from Walk to Run, and Have You Running a 5K in 5 Weeks!
- 著者: LeAnne Baxter Camp
- ナレーター: Megan Scharlau
- 再生時間: 10 時間 23 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
You either want to learn and train for your first 5K ever or you are already a runner and have a 5K coming up for which you need to train. In either case, you might be looking for something to guide you through the training process and get you there. In this Guided 5K Fitness Training Plan, you will be guided through 25 workouts that are designed to have you running a 5K in just five weeks!
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Guided 5K Fitness Training Plan
- Guided Running Workouts to Train You to Go from Walk to Run, and Have You Running a 5K in 5 Weeks!
- ナレーター: Megan Scharlau
- 再生時間: 10 時間 23 分
- 配信日: 2018/12/14
- 言語: 英語
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Bodyweight Workouts: How to Program for Fast Muscle Growth Using Calisthenics Hypertrophy Training
- 著者: Andy Xiong
- ナレーター: Benjamin McLean
- 再生時間: 3 時間 6 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
If you have always wanted to slap on slabs of muscle and build your dream physique without going to the gym for machine work, then keep reading...Bodyweight exercises are simple, efficient, and effective. They require minimal equipment, work many muscles at once, and the exercises feel natural - unlike the machines found in gyms. It’s easy to pick up, easy to adhere to, and will challenge you continuously through new movement progressions. Consistency is the key to getting and keeping a strong, muscular body - and it is easy to be consistent with calisthenics.
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Bodyweight Workouts: How to Program for Fast Muscle Growth Using Calisthenics Hypertrophy Training
- ナレーター: Benjamin McLean
- 再生時間: 3 時間 6 分
- 配信日: 2018/12/13
- 言語: 英語
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Manage Your Weight, Diet & Fitness Goals for a Healthy Body
- Keeping Your Weight Loss & Diet Resolutions
- 著者: Lee Davies
- ナレーター: Jason Belvill
- 再生時間: 1 時間 5 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
When all the hysteria of Christmas is done and the New Year approaches, it's easy to lose motivation. This audiobook will provide you with tips and tricks of weight loss and the abundance of options available.
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Manage Your Weight, Diet & Fitness Goals for a Healthy Body
- Keeping Your Weight Loss & Diet Resolutions
- ナレーター: Jason Belvill
- 再生時間: 1 時間 5 分
- 配信日: 2018/11/27
- 言語: 英語
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The Ultimate Leg Excercising Guide
- ナレーター: Benedict Misser
- 再生時間: 7 分
- 配信日: 2018/11/29
- 言語: 英語
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No Gym Required: A Guide to Losing Weight from Home - 50 Easy Workouts from Home, 30 Day No Gym Routine Included!
- 著者: Jim Murillo
- ナレーター: Eric LaCord
- 再生時間: 34 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
In this book you will find 50 easy, simple to use workouts that require no gym equipment, as well as a 30-day routine designed for people who lead busy lives and don’t have the time it takes commute to a gym and workout for 2 hours every single day. Every workout in this book can be done at home as you don’t require any special equipment. The workouts are divided into five sections: full body, legs, shoulders and arms, core, chest, and back so you know what muscles each workout targets.
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No Gym Required: A Guide to Losing Weight from Home - 50 Easy Workouts from Home, 30 Day No Gym Routine Included!
- ナレーター: Eric LaCord
- 再生時間: 34 分
- 配信日: 2018/11/06
- 言語: 英語
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Recovering from Training
- How to Manage Fatigue to Maximize Performance
- 著者: Dr. James Hoffmann, Dr. Mike Israetel, Dr. Melissa Davis
- ナレーター: Dr. James Hoffmann
- 再生時間: 5 時間 44 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Recovering from Training is the ultimate guide to the theory and practice of recovery from training. It will allow the dedicated athlete and coach to plan out training, diet, and recovery strategies for optimal results. If you can recover better, you can train more, train harder, and make better gains over time.
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Recovering from Training
- How to Manage Fatigue to Maximize Performance
- ナレーター: Dr. James Hoffmann
- 再生時間: 5 時間 44 分
- 配信日: 2018/10/22
- 言語: 英語
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80/20 Triathlon
- Discover the Breakthrough Elite-Training Formula for Ultimate Fitness and Performance at All Levels
- 著者: Matt Fitzgerald, David Warden
- ナレーター: David Warden
- 再生時間: 4 時間 41 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
A breakthrough program for triathletes - beginner, intermediate, and advanced - showing how to balance training intensity to maximize performance - from a fitness expert and elite coach. Cutting-edge research has proven that triathletes and other endurance athletes experience their greatest performance when they do 80 percent of their training at low intensity and the remaining 20 percent at moderate to high intensity.
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80/20 Triathlon
- Discover the Breakthrough Elite-Training Formula for Ultimate Fitness and Performance at All Levels
- ナレーター: David Warden
- 再生時間: 4 時間 41 分
- 配信日: 2018/10/02
- 言語: 英語
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The Illustrated Step-By-Step Guide to Yoga for Stress Relief
- 著者: Charles River Editors, Michael Solis
- ナレーター: Tracey Norman
- 再生時間: 51 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
The Step-By-Step Guide to Yoga for Stress Relief can help people of all ages and backgrounds manage and reduce their stress, and it is designed for all experience levels, whether you are a beginner or a frequent practitioner of yoga. Over 40 different postures and yogic practices are accompanied with photographs of the proper poses and explanations to make sure you’re practicing yoga correctly.
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The Illustrated Step-By-Step Guide to Yoga for Stress Relief
- ナレーター: Tracey Norman
- 再生時間: 51 分
- 配信日: 2018/10/01
- 言語: 英語
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Posture Pain: Key Strategies to Stay Pain Free at Your Desk and in Life
- 著者: Nicholas Gallo
- ナレーター: Jason R. Gray
- 再生時間: 54 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Do you dread going to work at your desk because you feel pain every day? Every day people struggle through pain at their desk due to poor posture. Most often, this is due to poor workspace setup and bad habits that are learned over time. They grind through the day with aches and pains that affect their productivity and life. The antidote is fixing posture. The simplest way to fixing your posture is by modifying your work habits - specifically with this book, Posture Pain: Key Strategies to Stay Pain Free at Your Desk and in Life.
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Posture Pain: Key Strategies to Stay Pain Free at Your Desk and in Life
- ナレーター: Jason R. Gray
- 再生時間: 54 分
- 配信日: 2018/09/27
- 言語: 英語
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Carb Cycling Recipes: Fat Shredding, Muscle Building Meals Which Will Eliminate Your Skinnyfat Physique Forever
- 著者: Jason Michaels
- ナレーター: Zachary Dylan Brown
- 再生時間: 1 時間 19 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
This is a scientifically constructed yet easy-to-follow eating protocol designed for both short- and long-term fat loss and muscle gain. Watch the fat melt off your body...while powering through your workouts...without the strength loss you usually find when dieting. It’s great for stubborn fat loss (think love handles and upper thigh fat) as well.
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Carb Cycling Recipes: Fat Shredding, Muscle Building Meals Which Will Eliminate Your Skinnyfat Physique Forever
- ナレーター: Zachary Dylan Brown
- 再生時間: 1 時間 19 分
- 配信日: 2018/09/12
- 言語: 英語
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The Step-by-Step Guide to Yoga for Flexibility
- 著者: Charles River Editors
- ナレーター: Colin Fluxman
- 再生時間: 44 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
The Step-by-Step Guide to Yoga for Flexibility will help any yoga newcomer or veteran improve the flexibility of all of their limbs and back by learning yoga poses and stretches for the back, shoulders, hamstrings, and more. Over three dozen different postures and yogic practices are accompanied with explanations to make sure you’re practicing yoga correctly.
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The Step-by-Step Guide to Yoga for Flexibility
- ナレーター: Colin Fluxman
- 再生時間: 44 分
- 配信日: 2018/08/28
- 言語: 英語
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Les secrets de la vitalité
- Plein d'énergie - A la maison - En vacances - Au travail
- 著者: Nicole Gratton
- ナレーター: Nicole Gratton
- 再生時間: 1 時間 18 分
- 簡易版
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ナレーション
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ストーリー
Fatigue anormale, difficulté à soutenir un effort physique, manque de concentration, démotivation croissante, sommeil peu réparateur... la liste des symptômes est longue qui mènent au constat d'épuisement. Est-il possible d'y remédier et de retrouver la vitalité d'antan ? Oui !
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Les secrets de la vitalité
- Plein d'énergie - A la maison - En vacances - Au travail
- ナレーター: Nicole Gratton
- 再生時間: 1 時間 18 分
- 配信日: 2011/07/25
- 言語: フランス語
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Guérir sans guerre
- La guérison, une question d'harmonie
- 著者: Johanne Ledoux
- ナレーター: Dorothée Berryman
- 再生時間: 1 時間 10 分
- 簡易版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
"Guérir sans guerre" propose des pistes de réflexion pour reconnaître ses rêves, ses talents, son pouvoir, se réconcilier avec son passé et ses cicatrices, retrouver qui l'on est vraiment. Il incite à faire confiance au guérisseur en soi car la santé du corps passe par la santé de la tête.
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Guérir sans guerre
- La guérison, une question d'harmonie
- ナレーター: Dorothée Berryman
- 再生時間: 1 時間 10 分
- 配信日: 2011/07/08
- 言語: フランス語
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Weight Loss for Women: The 7 Secrets to Tighten, Tone and Trim Belly Fat
- 著者: Rob Jackson
- ナレーター: Ruthie Luff
- 再生時間: 1 時間 42 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Would you like to lose weight, tone up, and transform your body to become healthier, happier, and more confident? Good, because I have seven secrets to share with you on how to do exactly that. This book can be used by anyone, but it is specifically written to help women who want to lose weight, feel confident about their bodies, get toned, and be healthy. "Eat less, exercise more" is the common belief of how to lose weight. The truth is, it's just not that simple. Don't get me wrong, diet and exercise are incredibly important.
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Weight Loss for Women: The 7 Secrets to Tighten, Tone and Trim Belly Fat
- ナレーター: Ruthie Luff
- 再生時間: 1 時間 42 分
- 配信日: 2018/06/06
- 言語: 英語
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Comment développer l'autodiscipline dans le sport [How to Develop Self-Discipline in Sports]
- 著者: Martin Meadows
- ナレーター: Frederic
- 再生時間: 3 時間 7 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Comment développer l'autodiscipline dans le sport est un guide concis et pratique sur la façon d'introduire et de garder le sport dans ta vie. Réunis et mis en pratique, les six chapitres de ce livre, soutenus par plus de 80 références à des études scientifiques et des experts crédibles, t'aideront à prendre une nouvelle habitude et à apporter l'un des changements les plus importants que tu feras dans ta vie. Achète le livre audio maintenant et commençons le voyage pour apprendre comment y parvenir.
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Comment développer l'autodiscipline dans le sport [How to Develop Self-Discipline in Sports]
- ナレーター: Frederic
- 再生時間: 3 時間 7 分
- 配信日: 2018/03/14
- 言語: フランス語
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The Final Edge: Peak Performance
- Module 2
- 著者: Terry Linde
- ナレーター: Lee Ahonen
- 再生時間: 1 時間 25 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
This audio will teach you how to permanently raise your metabolism and transform your body into the way you've always dreamed of looking. It teaches you more advanced principles in progressive resistance exercise, cardiovascular exercise, flexibility training, and nutrition that will help you attain your peak performance, and tells you simple and effective ways to increase your health and fitness with simple key principles that can fit a fitness program into your lifestyle. Achieve your best in health and fitness as you enjoy an active lifestyle.
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The Final Edge: Peak Performance
- Module 2
- ナレーター: Lee Ahonen
- 再生時間: 1 時間 25 分
- 配信日: 2018/04/16
- 言語: 英語
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Strength Training for Women
- Sculpt a Strong & Curvy Body Following Workouts Specifically Designed for Females
- 著者: Thomas Rohmer
- ナレーター: David Loving
- 再生時間: 1 時間 36 分
- 完全版
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ナレーション
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ストーリー
Finally an approach to getting lean, fit, and firm that actually works! If you want to build muscle, gain strength, burn fat, and do it all without having to strain yourself with gimmicky diets and boring cardio, than this audiobook is for you. Fortunately, this audiobook will shatter all of the myths you’ve been told about lifting weights and give you the exact blueprint you need to build an amazing body.
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Strength Training for Women
- Sculpt a Strong & Curvy Body Following Workouts Specifically Designed for Females
- ナレーター: David Loving
- 再生時間: 1 時間 36 分
- 配信日: 2018/03/27
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Jump Rope Workouts: The Easy & Fun Way to Do Cardio, Burn Fat, and Build Muscle
- 著者: Erik Smith
- ナレーター: Thomas Cassidy
- 再生時間: 25 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
The easiest way to perform cardio is thought to be running. But what if you could do something that is actually better for you and will burn more calories? Enter the art of jump roping. You will learn in this short guide exactly what you need to know in order to start working out and benefiting from a jump rope workout routine that will help you burn fat and tone your muscles. What else are you waiting for? Get it if you are tired of performing cardio every week and not seeing results. Jumping rope will help you and this will be your guide to get you there.
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Jump Rope Workouts: The Easy & Fun Way to Do Cardio, Burn Fat, and Build Muscle
- ナレーター: Thomas Cassidy
- 再生時間: 25 分
- 配信日: 2018/04/12
- 言語: 英語
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How to Reverse Aging
- How to Be Smart, Fit, Strong and Potent
- 著者: Peter Rogers MD
- ナレーター: Peter Rogers MD
- 再生時間: 3 時間 3 分
- 完全版
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ナレーション
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ストーリー
Healthy aging means fit, strong, smart, and potent until 85. Lifting weights is the way to get your strength back. HIIT quickly gives you endurance. Atherosclerosis is largely reversible. Flossing and a healthy diet will save your teeth. A plant-based diet will make you thin again. Understanding how to protect your health gives you hope. Understanding how disease develops helps you avoid it. You can optimize your health into your 80s. The book shows you how to stay strong, fit, smart and potent up to 85 years of age.
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How to Reverse Aging
- How to Be Smart, Fit, Strong and Potent
- ナレーター: Peter Rogers MD
- 再生時間: 3 時間 3 分
- 配信日: 2018/02/14
- 言語: 英語
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