検索キーワード: 認知行動
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Allen Carr's Easy Way to Enjoy Exercise
- Get Fit Without Willpower
- 著者: Allen Carr, Robin Hayley
- ナレーター: Rich Keeble
- 再生時間: 5 時間 21 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
We all know the feeling: you've put on a few pounds, you want to feel and look fitter, but the discipline you need to join that exercise class or go for that run always deserts you when you need it most. How can you overcome your aversion to exercise and achieve the health and physique you dream of? By recognising that aversion and addiction are opposite sides of the same coin, Allen Carr's The Easy Way to Enjoy Exercise applies the acclaimed Easyway method to unravel the illusions and negative mindset that keep us stuck with our aversion to working out and eating well.
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Allen Carr's Easy Way to Enjoy Exercise
- Get Fit Without Willpower
- ナレーター: Rich Keeble
- 再生時間: 5 時間 21 分
- 配信日: 2025/01/01
- 言語: 英語
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Show Your Anxiety Who's Boss
- A Three-Step CBT Program to Help You Reduce Anxious Thoughts and Worry
- 著者: Joel Minden PhD, Seth J. Gillihan PhD - foreword
- ナレーター: Daniel Henning
- 再生時間: 7 時間 2 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Is anxiety running your life? Does it dictate where you go, what you do, or who you spend time with? Does it keep you trapped in a bubble of fear and panic? Anxiety can happen anytime, anywhere - that's why you need simple, in-the-moment skills to stay grounded when worry takes hold. This user-friendly guide will help you gain the upper hand on anxiety, and stop avoiding the people, places, and things that make you anxious - and start living the life you were meant to live.
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Show Your Anxiety Who's Boss
- A Three-Step CBT Program to Help You Reduce Anxious Thoughts and Worry
- ナレーター: Daniel Henning
- 再生時間: 7 時間 2 分
- 配信日: 2021/04/06
- 言語: 英語
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Manipulation: Difficult People, Emotional Abuse, and Lies Exposed
- 著者: Joshua Coopers
- ナレーター: Oliver Hunt
- 再生時間: 43 時間 21 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
This is a big bundle of 4 books, which consists of titles about the following topics: The reasons for and consequences of domestic violence; suicides, stats, causes, and the role of depression, brain disorders, etc; how to treat things like autism, OCD, or other conditions with cognitive behavioral therapy; scams and frauds that have dominated our lives; how NLP works and what effect it can have on our lives, and much more. This is a goldmine, a wealth of information for those who are trying to understand human psychology and persuasion better.
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Manipulation: Difficult People, Emotional Abuse, and Lies Exposed
- ナレーター: Oliver Hunt
- 再生時間: 43 時間 21 分
- 配信日: 2020/06/02
- 言語: 英語
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This Is What Anxiety Looks Like
- Relatable Stories, Targeted Solutions, and CBT Skills for Lasting Relief
- 著者: David A. Clark PhD
- ナレーター: Graham Rowat
- 再生時間: 4 時間 54 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Anxiety has many faces. There's more than a dozen recognized categories of anxiety, but they all have one thing in common—they all get in the way of living your life. Written by psychologist and anxiety expert David A. Clark, this essential guide offers targeted, proven solutions to take charge of your anxiety—and your life. This is What Anxiety Looks Like dives right into relatable case studies, using a story-based approach to help you overcome the thirteen most common causes of anxiety, so you can live with less worry and fear.
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This Is What Anxiety Looks Like
- Relatable Stories, Targeted Solutions, and CBT Skills for Lasting Relief
- ナレーター: Graham Rowat
- 再生時間: 4 時間 54 分
- 配信日: 2024/11/01
- 言語: 英語
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Psychopathen
- Was man von Heiligen, Anwälten und Serienmördern lernen kann
- 著者: Kevin Dutton
- ナレーター: Bodo Henkel
- 再生時間: 10 時間 58 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Sind Sie ein Psychopath? Natürlich sind Sie kein Psychopath. Vielleicht sind Sie eine Führungskraft oder ein sehr spiritueller Mensch. Sie haben Charme, Sie sind unerschrocken und risikofreudig, können harte Entscheidungen treffen. Sie sind sehr aufmerksam und können sich gut auf ein Ziel konzentrieren. Sie werden feststellen, dass das Eigenschaften sind, die Sie mit Psychopathen teilen. Selbstredend sind diese Eigenschaften nützlich, wenn man ein Serienmörder werden will. Aber auch im Gerichtssaal, in der Wirtschaft oder im OP. Oder im Leben eines Heiligen. Jede Medaille hat zwei Seiten.
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Psychopathen
- Was man von Heiligen, Anwälten und Serienmördern lernen kann
- ナレーター: Bodo Henkel
- 再生時間: 10 時間 58 分
- 配信日: 2024/10/18
- 言語: ドイツ語
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The Insomnia Breakthrough
- Effective Strategies to Fall Asleep, Sleep Through the Night, and Wake Feeling Refreshed
- 著者: Katherine Coleman
- ナレーター: Miranda Fuller
- 再生時間: 4 時間 28 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Millions of people around the world wrestle with the relentless challenge of insomnia, feeling isolated and defeated by the inability to get a good night's rest. But your struggle with sleepless nights doesn't have to continue. Imagine drifting into a deep, unbroken sleep with ease and waking up each day feeling refreshed and full of energy. This isn't an unreachable dream—it's entirely within your grasp. The advice in this book will help you get there!
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The Insomnia Breakthrough
- Effective Strategies to Fall Asleep, Sleep Through the Night, and Wake Feeling Refreshed
- ナレーター: Miranda Fuller
- 再生時間: 4 時間 28 分
- 配信日: 2024/10/11
- 言語: 英語
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How to Be a Stoic
- Using Ancient Philosophy to Live a Modern Life
- 著者: Massimo Pigliucci
- ナレーター: Peter Coleman
- 再生時間: 6 時間 35 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Whenever we worry about what to eat, how to love, or simply how to be happy, we are worrying about how to lead a good life. No goal is more elusive. In How to Be a Stoic, philosopher Massimo Pigliucci offers Stoicism, the ancient philosophy that inspired the great emperor Marcus Aurelius, as the best way to attain it. Stoicism is a pragmatic philosophy that teaches us to act depending on what is within our control and separate things worth getting upset about from those that are not.
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How to Be a Stoic
- Using Ancient Philosophy to Live a Modern Life
- ナレーター: Peter Coleman
- 再生時間: 6 時間 35 分
- 配信日: 2017/05/09
- 言語: 英語
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Fret Not
- A Comprehensive Guide To Taming Your Anxiety
- 著者: T.N. Mushambi
- ナレーター: Brianna Murf
- 再生時間: 1 時間 37 分
- 完全版
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ナレーション
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ストーリー
Insouciance (in-sue-sea-ents). Very few people know what the word means, and even fewer people experience it. It means living in a state of being worry-free, unruffled, unconcerned or nonchalant. When was the last time you ever felt that way? Completely at peace without an issue in the back of your mind? Fret Not is based on Cognitive Behavioral Therapy, which is a proven track record of treating anxiety.
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Fret Not
- A Comprehensive Guide To Taming Your Anxiety
- ナレーター: Brianna Murf
- 再生時間: 1 時間 37 分
- 配信日: 2024/09/20
- 言語: 英語
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Healing Anxiety and Overthinking
- Proven CBT Strategies for Lasting Relief (Cognitive Behavioral Therapy Self-Help Guide: 15 Steps to Mental Health, Book 1)
- 著者: Artem Kudelia PhD
- ナレーター: Luke Oldham
- 再生時間: 2 時間 53 分
- 完全版
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ナレーション
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ストーリー
"Healing Anxiety and Overthinking: Proven CBT Strategies for Lasting Relief" is your guide to breaking free from the grip of anxiety. This audiobook offers a 15-step program using practical Cognitive Behavioral Therapy (CBT) techniques to help you find peace of mind. Imagine waking up with a clear mind, free from constant worry. This audiobook provides you with tools to understand your anxiety, identify triggers, and apply effective strategies to manage it.
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Healing Anxiety and Overthinking
- Proven CBT Strategies for Lasting Relief (Cognitive Behavioral Therapy Self-Help Guide: 15 Steps to Mental Health, Book 1)
- ナレーター: Luke Oldham
- 再生時間: 2 時間 53 分
- 配信日: 2024/09/17
- 言語: 英語
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Cognitive Behavioral Therapy
- Conquer Anxiety, Depression, and Panic Attacks with Easy CBT Techniques to Boost Your Emotional Intelligence, Eliminate Intrusive Thoughts, and Rewire Your Brain
- 著者: Eric Holt
- ナレーター: Eric Holt
- 再生時間: 2 時間 17 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
In this audiobook Eric Holt presents powerful techniques rooted in cognitive behavioral therapy (CBT) to help you break free from the grip of anxiety, depression, and panic.
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Cognitive Behavioral Therapy
- Conquer Anxiety, Depression, and Panic Attacks with Easy CBT Techniques to Boost Your Emotional Intelligence, Eliminate Intrusive Thoughts, and Rewire Your Brain
- ナレーター: Eric Holt
- 再生時間: 2 時間 17 分
- 配信日: 2024/09/17
- 言語: 英語
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CBT Workbook for Adults
- Harness the Power of Cognitive Behavioral Therapy for Anxiety, Depression, and Self Esteem (Behavioral Psychology Books for Mental Health)
- 著者: Anna Nierling
- ナレーター: ML De Blasi
- 再生時間: 4 時間 7 分
- 完全版
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ナレーション
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ストーリー
Do negative thoughts dictate your emotions, leaving you exhausted? Does the idea of lengthy, complex therapies get you down and make you feel like there’s no end in sight? 'CBT Workbook for Adults' recognizes the silent struggle that depression and anxiety weave into the flow of our daily lives. It’s not just about brushing up on tips and tricks- it's about getting real with your own thinking. This workbook goes beyond surface-level solutions, targeting the roots of your everyday mental traps.
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CBT Workbook for Adults
- Harness the Power of Cognitive Behavioral Therapy for Anxiety, Depression, and Self Esteem (Behavioral Psychology Books for Mental Health)
- ナレーター: ML De Blasi
- 再生時間: 4 時間 7 分
- 配信日: 2024/09/13
- 言語: 英語
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Шаг к себе: Квест перехода от подростка к взрослому
- 著者: Катя Карпенко
- ナレーター: Катя Карпенко
- 再生時間: 6 時間 10 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Когда проблемы подросткового возраста накрывают с головой, кажется, что они никогда не решатся. И переход от ребёнка к взрослому выглядит как настоящий квест с препятствиями. Эта книга станет твоей невидимой опорой, которая поддержит тебя, поможет лучше узнать себя, а главное, даст понять: с тобой всё нормально! Не переживай, если не умеешь справляться с трудностями подросткового возраста — книга научит тебя чётко анализировать проблемы и находить их решения. Вопросы для самоанализа, упражнения и советы помогут тебе держаться на плаву, научат лучше понимать себя и окружающих.
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Шаг к себе: Квест перехода от подростка к взрослому
- ナレーター: Катя Карпенко
- 再生時間: 6 時間 10 分
- 配信日: 2024/09/05
- 言語: ロシア語
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Cognitive Behavioral Therapy
- Discover How to Manage Stress & Anxiety, Boost Self-Esteem and Break Out of Negative Thought Patterns with CBT (A Complete Guide for Beginners)
- 著者: Max Sterling
- ナレーター: Jacob Ezell
- 再生時間: 4 時間 9 分
- 完全版
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ナレーション
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ストーリー
Imagine a life free from the chains of stress, anxiety, and negative thoughts – a future that can be yours in just 21 days, even if your life feeling overwhelming right now. Have you been seeking the key to unlock a happier, healthier mindset, but feel lost in a sea of self-help jargon and with no real results to show for it? Are you craving control over your mind and emotions instead of feeling like you're constantly fighting a losing battle with them?
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Cognitive Behavioral Therapy
- Discover How to Manage Stress & Anxiety, Boost Self-Esteem and Break Out of Negative Thought Patterns with CBT (A Complete Guide for Beginners)
- ナレーター: Jacob Ezell
- 再生時間: 4 時間 9 分
- 配信日: 2024/08/22
- 言語: 英語
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Taking off the Mask
- Practical Exercises to Help Understand and Minimise the Effects of Autistic Camouflaging
- 著者: Hannah Louise Belcher
- 再生時間: 10 時間
- 完全版
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ナレーション
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ストーリー
Growing up autistic can often feel as though you have to become a chameleon in social situations, camouflaging yourself to fit in with a seemingly neurotypical world. Combining lived experience with scientific research and practical advice, this book is the essential guide to understanding why you mask and how to feel confident without one.
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Taking off the Mask
- Practical Exercises to Help Understand and Minimise the Effects of Autistic Camouflaging
- 再生時間: 10 時間
- 配信日: 2024/12/26
- 言語: 英語
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Psicología Oscura [Dark Psychology]
- Las Técnicas más Poderosas para Manipular y Persuadir: Secretos de la Psicología Humana [The Most Powerful Techniques to Manipulate and Persuade: Secrets of Human Psychology]
- 著者: Jerfen North
- ナレーター: Misael kerski
- 再生時間: 48 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
¿Alguna vez te has preguntado cómo algunas personas parecen tener un poder casi magnético para influir en su entorno y en quienes los rodean? En este audiolibro, desentrañamos los secretos detrás de ese control, revelando estrategias que moldean decisiones, pensamientos y comportamientos. En este audiolibro te sumergirás en el arte de la persuasión y la manipulación de una manera directa y clara.
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Psicología Oscura [Dark Psychology]
- Las Técnicas más Poderosas para Manipular y Persuadir: Secretos de la Psicología Humana [The Most Powerful Techniques to Manipulate and Persuade: Secrets of Human Psychology]
- ナレーター: Misael kerski
- 再生時間: 48 分
- 配信日: 2024/08/22
- 言語: スペイン語
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Curb Your Anxiety
- 著者: Lulu Aspinall
- ナレーター: Lulu Aspinall
- 再生時間: 2 時間 42 分
- 完全版
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ナレーション
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ストーリー
At last, a book that will give you practical tools and exercises to curb your anxiety based on proven techniques that work from therapist Lulu Aspinall. Manage your anxiety better day to day, stop yourself going down the rabbit hole and learn to retrain your brain's stress response, Be at peace and live in harmony with your anxious thoughts. 'Curb Your Anxiety' takes on a mindful approach to worry, it will enlighten you.
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Curb Your Anxiety
- ナレーター: Lulu Aspinall
- 再生時間: 2 時間 42 分
- 配信日: 2024/08/22
- 言語: 英語
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Kognitive Verhaltenstherapie
- Depressionen und Persönlichkeitsstörungen verstehen in nur 28 Tagen mit kognitiver Psychologie - inkl. 4-Wochen-Plan und 21 bewährten Praxis-Übungen
- 著者: Svenja Hold
- ナレーター: Uta Wittekind
- 再生時間: 2 時間 24 分
- 完全版
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ナレーション
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ストーリー
Entdecke die Macht der kognitiven Psychologie! Deine negativen Gedanken und Verhaltensmuster machen es dir schwer, deinen Alltag zu meistern und du bist auf der Suche nach Hilfe? Du leidest an einer Depression oder Persönlichkeitsstörung und hast dich entschieden, deine Probleme zu bekämpfen? Du hast bereits von der Kognitiven Verhaltenstherapie gehört und möchtest dich gerne schnell und einfach über sie informieren, ohne einen Arzt aufsuchen zu müssen? Hier findest du jeder Menge Tipps & Infos, dein persönliches 4-Wochen-Programm und alles was du rund um die wirksamste Psychotherapieform der Welt wissen musst!
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Kognitive Verhaltenstherapie
- Depressionen und Persönlichkeitsstörungen verstehen in nur 28 Tagen mit kognitiver Psychologie - inkl. 4-Wochen-Plan und 21 bewährten Praxis-Übungen
- ナレーター: Uta Wittekind
- 再生時間: 2 時間 24 分
- 配信日: 2024/08/28
- 言語: ドイツ語
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Overcome Stress and Anxiety with Cognitive Behavioral Therapy
- 23 CBT Techniques to Reclaim Your Life from Childhood Trauma, Transform Your PTSD and OCD, and Finally Conquer Social Anxiety
- 著者: Robert J. Charles
- ナレーター: Rodney Tompkins
- 再生時間: 6 時間 43 分
- 完全版
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ナレーション
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ストーリー
Overcome PTSD and anxiety. Heal from childhood trauma and manage OCD and social anxiety with Cognitive Behavioral Therapy (CBT). This groundbreaking guide offers 23 proven CBT techniques, step-by-step guidance, and real-life case studies to help you break free from overwhelming emotions, conquer stress, and reclaim your life. Disentangle from the cycle of anxiety and fear build resilience and transform your relationship with stress. This concise and practical guide is designed to fit into your life, not the other way around
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Overcome Stress and Anxiety with Cognitive Behavioral Therapy
- 23 CBT Techniques to Reclaim Your Life from Childhood Trauma, Transform Your PTSD and OCD, and Finally Conquer Social Anxiety
- ナレーター: Rodney Tompkins
- 再生時間: 6 時間 43 分
- 配信日: 2024/07/19
- 言語: 英語
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Mindfulness per la salute del cervello [Mindfulness for Brainhealth]
- Mindfulness basata sulle neuroscienze per chiarezza, gioia e pace mentale [Neuroscience-Based Mindfulness for Clarity, Joy and Peace of Mind]
- 著者: Dr. Sui H. Wong MD FRCP
- ナレーター: Jessica Blu
- 再生時間: 4 時間 32 分
- 完全版
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ナレーション
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ストーリー
Non perdere questa opportunità di alterare la neuroplasticità del tuo cervello in modo da poter sperimentare uno stato di consapevolezza eliminando preoccupazioni e paure dalla tua giornata.
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Mindfulness per la salute del cervello [Mindfulness for Brainhealth]
- Mindfulness basata sulle neuroscienze per chiarezza, gioia e pace mentale [Neuroscience-Based Mindfulness for Clarity, Joy and Peace of Mind]
- ナレーター: Jessica Blu
- 再生時間: 4 時間 32 分
- 配信日: 2024/07/16
- 言語: イタリア語
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Cognitive Behavioral Therapy
- Unlearn Bad Habits and Rewire Your Brain. Use Neuroplasticity and Beginner Exercises for Develop a Powerful Brain, Face Your Fears, Anxiety, Phobias & Negative Emotions
- 著者: Andy Zamar
- ナレーター: Andrew Cooper, Andy Zamar
- 再生時間: 15 時間 22 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
The brain is the most magnificent, powerful thing the universe has ever created. It is responsible for consciousness, for our experience, and for our behavior. Brain scans have revealed that successful people have different brains than the brains of other, average people. And if that's not enough, recent studies have showed that our brain is constantly changing, according to our behavior! This extraordinary revelation means that you are not a victim of who you are. You can change your brain and become the best version of yourself - if you only knew how to use neuroplasticity.
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Cognitive Behavioral Therapy
- Unlearn Bad Habits and Rewire Your Brain. Use Neuroplasticity and Beginner Exercises for Develop a Powerful Brain, Face Your Fears, Anxiety, Phobias & Negative Emotions
- ナレーター: Andrew Cooper, Andy Zamar
- 再生時間: 15 時間 22 分
- 配信日: 2022/06/13
- 言語: 英語
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