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Prevent Falls with Easy, Simple Flexibility and Strength Exercises That Improve Core-Fitness, Stability, and Self-Confidence
- Beginner Balance Workouts for Seniors, Volume 1
- 著者： Cat Miller
- ナレーター： Rebecca Zisook
- 再生時間： 3 時間 56 分
- 完全版
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Be confident, strong, and active – and put your fear of falling to rest – by harnessing the life-changing power of balance. This guide contains the exercises you need to develop stability at home by following a simple program that will improve your endurance, strength, and flexibility – all of which improve your balance. Expertly designed, this inspiring balance workout book helps you build a physically strong foundation by working up from your feet, calves, thighs, and hips, and then invites you to continue exercising your body upward all the way to your neck and head.
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Prevent Falls with Easy, Simple Flexibility and Strength Exercises That Improve Core-Fitness, Stability, and Self-Confidence
- Beginner Balance Workouts for Seniors, Volume 1
- ナレーター： Rebecca Zisook
- 再生時間： 3 時間 56 分
- 配信日： 2024/03/13
- 言語： 英語
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