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「やりたいこと」も「やるべきこと」も全部できる! 続ける思考
- ナレーター: 小船 彰人
- 再生時間: 5 時間 9 分
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あらすじ・解説
続けることへの苦手意識がなくなる!もはや継続が趣味になる!
「続ける」のは楽しい。「続ける」のは簡単だ。「続ける」のは趣味になる。
そして、「続ける」ことで人は変わる。
本書の著者・井上新八さんは、圧倒的な仕事量・質・実績で、業界では知らない人がいないブックデザイナー。
そんな著者の仕事力の支えとなっている「習慣化」を豊富なエピソードと共に紹介。
20年以上習慣と向き合った説得力と、オリジナリティあふれる視点が炸裂!
「習慣の本」なのに、なぜかクスッと笑えて泣ける画期的な1冊。
その読書体験をぜひお楽しみください!
<目次>
プロローグ
はじめに
Chapter0 続けることで「夢中になれること」を見つける「継続、趣味。」この言葉が降ってきた
わたしが続けているもの
「続ける」ことの何が楽しいのか?
Chapter1 続けることへの「苦手」をなくす
「正しい努力」より「正しい継続」
最初から効率を求めない
自分から「やります宣言」する
何でもいいからはじめてみる
「目的」より「仕組み」を先に考える
Chapter2 続けることは「仕組み」がすべて
絶対に続く究極のやり方
まず小さなことをはじめてみる
「きちんとやる」より「小さく続ける」
毎日5分でできることを考える
小さなことは2つ「セット」で考える
「ついで」の力を利用する
「小さな前置き」をセットする
「いつやる」をとことん具体的に決める
「ない」時間は朝につくる
「記録」が継続を加速させる
点を線にすると1日が変わる
超シンプルな「仕組み」のつくり方
連鎖を積み重ねて朝のルーティーンをつくる
Chapter3 続けることで「やり抜く力」は身につく
「いつやめてもいい」と思う
やったフリだけすればいい
「休むなら明日!」は魔法の言葉
積極的に「2時間の現実逃避」をする
最初は「本気」を出さない
たった1行のメモで毎日が冒険になる
「小さな達成」を積み重ねてゲーム化する
やり抜く力は勝手に身につく
Chapter4 続けるだけで「自分は変わる」ひとりでコツコツやった先にあるもの
「続ける」先には変化がある
大きく変えるには小さく変えていく
「楽しい」は「ラク」ではない
適当に自分なりにやってみる
昨日の自分に助けてもらう
コツコツは未来への積み立て貯金
ひとりで遠くまで行く方法
継続を阻む最大の敵は「大きな達成」
Chapter5 続けることで「夢中になれること」を見つける
「何のため」ではなく「何となく」を大事にする
無駄だと思ったらチャンス
「苦手」は「好き」の入り口かもしれない
「自分だけのこだわり」を記録する
「ふつうのこと」をただ記録する
好きなものを好きでいるための努力
Chapter6 続けたなかで「見つけたもの」
1日5分で「できない」を「できる」に変える
意味はあとからわかってくる
「1日1冊本を読む」という難関を攻略する
書き続けることで自分の中の当たり前に気づく
EPILOG 続けることからはじめよう
あとがき
本タイトルには付属資料・PDFが用意されています。ご購入後、PCサイトのライブラリー、またはアプリ上の「目次」からご確認ください。
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- 沢
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続けている人にも聞いてほしい
SNSも苦手、人付き合いも苦手。
手を取り合わず一人でいる自分っておかしいのか、と毎日考える。
でも、好きなことや楽しみは毎日時間が足りないくらい沢山ある。
おこがましいかもしれないけど、同じような人が他にもいるんだと、一人でも、孤独でも良いんだと思わせてくれた。ありがとうございます。
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
ありがとうございました。
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ストーリー
- love.arigatou
- 2024/05/07
すごく良かった
早速ほんのちょっとの時間
やりたいことをいくつも始めました。
私を変えてくれる出会の本になったかもしれません。
ありがとうございました!!(╹◡╹)
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
ありがとうございました。
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ストーリー
- とっちゃん
- 2024/05/08
いつもする
すごくいい本でした。小さくいつもの流れにくっつけてやる。毎日やると決めておく。休むなら明日はパワーフレーズ。
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
ありがとうございました。
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ストーリー
- アンジー*
- 2024/05/09
誰にでもできることを誰もやらないくらい続ける
冒頭では、あまり深みがなく、つまらない…と感じたが、すぐに「面白い、私もやってみたい!」と、引き込まれていった。
オーディブルでたくさんの本を聴いていると、大筋では同じことを言っていると感じていて、あぁ、みんな同じこと言っている。だから、このやり方は、間違いないんだ、と受け止めていたけれど、
「目的や意味なんてなくてもいい。」
たった5分を毎日続ける。
くだらないことをとにかく毎日続ける。
どんなくだらないことができそうか、考えたらすごくワクワクしてきた。
人と何かすることが苦手。。。
それでも何かをただ毎日続けることで喜びは得られ、個性や武器になる。というのが面白い。
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
ありがとうございました。
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ナレーション
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ストーリー
- 阿部
- 2024/05/10
続ける事苦手な自分だったけど、
『続けるって、簡単なんだ』と心から思えた。
続けた先に好きが見つかる!
どうやったら好きになれるか考えてから続ける!
ちょうど、自分が過渡期だったから、自分を見つける良いきっかけになりました。
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
ありがとうございました。
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毎日やる
人生が変わりそうな本に出会いました。まずは散らかっている家をきれいにしたいので1日一個ゴミを拾うことから始めます。
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
ありがとうございました。
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ストーリー
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- 2024/05/30
毎日小さく続けることが大事。
この本の好きな点は、内容がわかりやすい事でした!2日かけて1冊聴き終わりました!この調子でオーディブルを毎日聴く習慣をつけます!
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
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ストーリー
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- 2024/06/01
毎日続けること
毎日のルーティンを見直そうと思った。自己満でいいから続けること。くだらないと思えることでも毎日のルーティンに組み込むことで大切な習慣に変わること。続けることで苦手なことが好きになること。改めて気づきがあった。今日から途中でやめてしまったやりたかったこと小さく習慣に取り込もうと思わせてくれた!
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
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- 2024/06/10
やさしいお人柄が感じられる
小さくても積み重なればゴールに辿り着く。いつも一気に結果を出そうとして失敗に終わることしか経験がなく、言われてみたら当たり前だけど、そんなそっと背中をさすってくれる言葉か散りばめられた本でした。書籍も買ってオーディブルでも聞いています。何度でも聞いて覚えていたい大好きな本です。
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
ありがとうございました。
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ストーリー
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- 2024/06/21
継続する技術が詰まった良書
何かを始める際に、高すぎる目標設定をして三日坊主になるのが私のテンプレでした。
著者の経験を基に、継続する為の技術が詰まっている本です。自分でも無理なく出来そうな独自のルールを確立して実践したところ、これまでの日々とはまるで違う効率が良い快適な1日を過ごす事ができました。
しっかりやろうとせず、頑張ろうとぜす、すぐ結果を出そうと思わずに毎日淡々とこなせるレベルまでハードルを下げつつ具体的にプランを立てる事でやりたい事の進捗が進む事に驚きました。
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