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これも修行のうち。 【著者朗読版】
- 実践!あらゆる悩みに「反応しない」生活
- ナレーター: 草薙 龍瞬
- 再生時間: 5 時間 10 分
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あらすじ・解説
人間関係、失敗、病気、心配事……あらゆるツライことを「上手に消す」心の習慣があります。それは、「これも修行のうち」と捉えてみること。そのための簡単な方法(プチ修行)を50個、紹介します!
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開教総長としてハワイに渡り40年。
「心が軽くなる」
「何度も読み返したい」と話題となった
前作『365日を穏やかに過ごす心の習慣。』に続く
磨き込まれたことばが沁みる新作をお届けします。
私たちはなぜ悩み、苦しむのか。
それは「こうあらねばならない」と自分で自分を縛ったり、
身近な人、あるいは他人さえも縛ろうとするからです。
でも、この世に永遠に決められていることなど何もありません。
何事は常に変化しています。
つまり、大きく大きく物事をとらえるようにして
真理を知ることが大切で、
そのために必要となるのが
「こだわらない」「とらわれない」という念じ方となります。
これは仏教の「無常」という教えにまさに通じています。
こうしたことに気づきさえすれば、
ほとんどの悩みや苦しみはなくなるよ、と
荒さんは説かれています。
深い感動を与えてくれる名言もふんだんに盛り込んだ本書。
一読すればたちまち、きっと
心がスゥーッと軽くなることに気づくでしょう。
■本書の構成
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いまも新しいブッダの2500年前の教え。それは認知科学であり心理学であり、きわめて実践的な心のトレーニングメソッドである。
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77のQ&A形式でまとめた一冊です。
「親孝行の極意とは」「食べ過ぎに効く教えはありますか」という
日常生活上の悩み・心配事から、
「なぜ殺生してはいけないのですか」「本当の道徳とは何ですか」という
哲学的な命題まで、
ブッダの教えは時代遅れになることなく、私たちに必要な言葉を投げかけてくれ
ます。
すべては思考する事から始まります。
無知によって感情に流され人生を失敗する人は、
まず思考を直せばよいのです。
仏教には、人間に考えられるいかなる問題にも明確な答えを出す真理があります。
この真理を実践することで、無知による失敗・悩みから立ち直る事も出来るで
しょう。
ブッダの教えに耳を傾け、幸福に生きる方法を見つけませんか。
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私たちはなぜ悩み、苦しむのか。
それは「こうあらねばならない」と自分で自分を縛ったり、
身近な人、あるいは他人さえも縛ろうとするからです。
でも、この世に永遠に決められていることなど何もありません。
何事は常に変化しています。
つまり、大きく大きく物事をとらえるようにして
真理を知ることが大切で、
そのために必要となるのが
「こだわらない」「とらわれない」という念じ方となります。
これは仏教の「無常」という教えにまさに通じています。
こうしたことに気づきさえすれば、
ほとんどの悩みや苦しみはなくなるよ、と
荒さんは説かれています。
深い感動を与えてくれる名言もふんだんに盛り込んだ本書。
一読すればたちまち、きっと
心がスゥーッと軽くなることに気づくでしょう。
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77のQ&A形式でまとめた一冊です。
「親孝行の極意とは」「食べ過ぎに効く教えはありますか」という
日常生活上の悩み・心配事から、
「なぜ殺生してはいけないのですか」「本当の道徳とは何ですか」という
哲学的な命題まで、
ブッダの教えは時代遅れになることなく、私たちに必要な言葉を投げかけてくれ
ます。
すべては思考する事から始まります。
無知によって感情に流され人生を失敗する人は、
まず思考を直せばよいのです。
仏教には、人間に考えられるいかなる問題にも明確な答えを出す真理があります。
この真理を実践することで、無知による失敗・悩みから立ち直る事も出来るで
しょう。
ブッダの教えに耳を傾け、幸福に生きる方法を見つけませんか。
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仏教の思考などは知らない人には一見奇妙に見えるかも知れませんが仏教の教えはとても理にかなった考えで、考えさせられる物がたくさんあります。
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長老のスマナサーラさんは
「生きるということは、死ぬ瞬間までを生きる。だから生きているのがつらいというのは初めから当たり前だ」
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つまり、苦労をせずに生きている人などこの世に存在しないということになります。
生きている事に疑問を感じている現代人の方は、ぜひ「生きる勉強」をしてみてはいかがでしょうか?
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ブッダの教えを説き続ける人気説話シリーズ第3作。 「苦しみ」に正面から向き合うことが、真の幸福へとつながるのです。
あなたは「明るい未来」を求めているのではないでしょうか。
幸福を求め、そのための「明るい未来」を目指すのだと思います。
しかし、やみくもに求めるだけでは「明るい未来」は手に入りません。
仏教では、「明るい未来」を二つに分けて考えるといいます。
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それでは、お釈迦さまの説く「幸福」とは何でしょうか。
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「苦」をなくし、「幸福になる」ヒントを探してみてください。
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微笑みながら穏やかに暮らす、心豊かな人生を手に入れましょう。
「ネガティブな自分が嫌い」
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そんな、ざわざわと沸き立っている心を穏やかにしてくれるものが欲しくなったら、
ぜひ本書を聴いてみてください。
本書は、ブッダの死後、ブッダの言葉を生で伝えたとされる「ダンマパダ(真理の言葉)」を、
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禅僧にして、大学教授、庭園デザイナーとしても活躍する著者がやさしく語りかける「人生のコツ」。
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では「私」とはいったい何者なのでしょうか?
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捏造せず、妄想せず、ただそこに「いる」だけということが発見できたとき、
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「生きること」の答えは「動き」「知ること」そして「苦しみ」。
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だからこそ、生きる目的は「苦しみを乗り越えること」になるのです。
人生における幸福などは、妄想によって生み出された幻想に過ぎません。
しかし、それでも誤知の世界から脱し、正知に導いてくれる道のりはあります。
本書は、苦しみを乗り越え、究極の幸福への一歩を教えてくれる一冊です。
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本書では心の元素である「心の中身=心所」を一つひとつ見ていくことで
心の仕組みについてわかりやすく迫っています。
心の膨大な動きは「心の中身」を知ることで把握していけるのです。
どうしてこの人はこんなにイライラしてしているのだろう?
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「瞑想」というと、どういったことを思い浮かべますか?
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この一冊に、瞑想とはどういうことか・悟りとは何か、そして「瞑想法」についてわかりやすく書かれています。
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◆「ま、そういう考え方もあるよね」でうまくいく
◆いちいち「意味」を考えない
◆「私をわかってほしい」が、心の器を小さくする
◆信頼していた人からの裏切りは「ありえるもの」
◆うつうつしたときは、こう考える
◆みんな「自分のこと」で精一杯なのです
◆電話、メール、SNS……つながりすぎない
◆あなたの出番は、いつか必ずやってくる……etc.
ベストセラー『般若心経、心の「大そうじ」』の著者が説く、毎日にもっと“安心感”をつくるヒント。
人生には、気にしないほうがいいことが、たくさんあります。
でも、「気にしない人」になるには、ちょっとした練習が必要。 本書では、うつうつ、イライラ、クヨクヨ…から抜け出し、晴れ晴れとした毎日をつくるための心のトレーニング法を、仏教的な視点から紹介します。
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それはなにも難しい哲学でもよく理解できない話でもありません。
大切なのは、その選択を的中させるためにどうすればよいのか、ということです。
そしてその答えは簡単で、道徳的な生き方をすることとイコールになるのです。
本書の題となっている『的中する生き方』とは道徳を実践した生き方のことなのです。
本当の「道徳」とはとても面白いものです。
道徳を守ろうとして苦労することで、自分の中の怒りや憎しみに気づき、
そこから「では怒りをなくそう」と思うことによって楽になります。
理性で考え、行動することで、正しい生き方の選択ができるようになっていくの
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本書を通じて、本物の道徳を理解しましょう。
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心に沁み入るブッダの教え第9弾!お釈迦さまが教えた集中力の方法論!その秘密を、初期仏教の長老が詳しく紹介します。
「集中力」といえば、とてもよいもの、大切なものというイメージが強いのでは
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事実、集中力があれば能力は向上し、どんなに難しいことにも挑戦して乗り越え
る事が出来ます。
しかし、残念ながら集中力はなかなか手に入れることが出来ず、また自由に扱う
こともできません。
ではなぜ集中力は自由にコントロールすることができないのでしょうか?
仏教の世界では、集中力に関して明確な答えを持っています。
仏教は解脱、悟りを最終の目標としていますが、
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その方法は「集中力鍛練法」と言っても良いものなのです。
本書では経典に記されたその方法論の具体的な実践法から、
自由にならない集中力の知られざる危険性も紹介しています。
集中力の本当の姿を知ることで、
「集中するとは対象を楽しむものだ」という真理が理解できるでしょう。
著者: アルボムッレ・スマナサーラ
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悩むことは生きること: 大人のための仏教塾
- (幻冬舎新書)
- 著者: 平井 正修
- ナレーター: 野村達也
- 再生時間: 6 時間 19 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
生死のこと。心に浮かんでしまう良くない感情。抑えきれない不安。あなたの抱える悩みや苦しみに、2500年も前から向き合い、救いと解決の手立てを差し伸べてきたのが仏教だ。
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見栄のない優しさ
- 投稿者: NAO 日付: 2023/06/05
著者: 平井 正修
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あべこべ感覚―役立つ初期仏教法話〈7〉
- 著者: アルボムッレ・スマナサーラ
- ナレーター: 佐々木 雅夫
- 再生時間: 3 時間 50 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
心に沁み入るブッダの教え。私たちが幸福になる秘訣は、「世の中の考え」と「この世の真理」を正しく理解することにあります。
「あなたは、ふだん、まったくあべこべの感覚で生きていますね」
こう言われたら、あなたはどう感じるでしょうか?
「あべこべ」とは「さかさま・逆」の意味。
つまり、「あなたはさかさまの感覚で生きています」ということです。
私たちは、そんなことはないと思うでしょう。
ですが、お釈迦さまから見れば、実際は皆、あべこべ感覚で生きていると言います。
たとえば、「人生は楽しい」と考えても、実際の人生は「苦」ばかりということ。
「私は死なない」と思っても、人間には必ず「死」が訪れます。
「世の中の考え」と「お釈迦さまがいうこの世の真理」はあべこべです。
それは、私たちがものごとを勝手に捏造していることが原因なのです。
この本では、私たちが真の幸福と安らぎを得るために、ものごとをありのままに
知るために、お釈迦さまの道を紹介してくれます。
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面白い!
- 投稿者: きよぽん 日付: 2022/09/06
著者: アルボムッレ・スマナサーラ
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ブッダのことば: スッタニパータ
- 著者: 中村 元
- ナレーター: 岩崎 了
- 再生時間: 8 時間 36 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
数多い仏教書のうちで最も古い聖典.後世の仏典に見られる煩瑣な教理は少しもなく,人間としての生きる道が,ブッダとの対話のなかで具体的に語られる.
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文章がぶつ切れで聴きにくい
- 投稿者: 1354 日付: 2021/11/16
著者: 中村 元
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仏教「超」入門
- 著者: 白取 春彦
- ナレーター: 大橋 俊夫
- 再生時間: 4 時間 12 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
内容紹介
入門書を超えた入門書! そうだったのか、「縁起」「空」「煩悩」「涅槃」……
ブッダの説いた真理が今こそ分かる。
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超入門にして究極的に本質を説いている
- 投稿者: しばめん 日付: 2021/08/29
著者: 白取 春彦
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怒らないこと
- 著者: アルボムッレ・スマナサーラ
- ナレーター: 野村 達也
- 再生時間: 4 時間 56 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
新アンガーマネジメント!怒らない人にこそ智慧がある。人類史上もっとも賢明な人、ブッダは「怒り」を全面否定しました。その真意を平明に解き明かします。
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『怒らないこと』は一生をかけて追及するに値すること
- 投稿者: Amazon カスタマー 日付: 2023/01/10
著者: アルボムッレ・スマナサーラ
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煩悩バンザイ!
- 著者: 向谷 匡史
- ナレーター: 遠藤 純平
- 再生時間: 4 時間 1 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
◆「煩悩」は悪いことか?
みなさん「煩悩と聞いてどんなイメージを持ちますか?」
「もっともっとお金を稼ぎたい」
「旨いメシをたらふく食いたい」
これらは立派な煩悩です。
「○○したい」というのはすべて煩悩。
ほかにも
怒り、妬み、うぬぼれ、などなど
数にして「108」あると言われています。
煩悩はどうやら悪いことのようです。
だから、書店では「煩悩を消す方法」を説いた書籍を
よく見かけます。
「煩悩を消す」ことができるのでしょうか?
結論から言って・・・無理です。
なぜならば、煩悩を消すイコール悟りを開くこと。
ハッキリ言えば、「死ぬこと」でしか
煩悩からは解放されません。
●ある老人ホームでのエピソード。
「屋上で草花を楽しめるようにと、プランターに苗を植えたのですが
どなたも関心を示さないんですよ」
朝夕に水をやって素敵な花を咲かせる。
あるいは野菜を育てて収穫する。
「花を咲かせたい」「収穫を楽しみたい」
という原動力は「欲」です。
煩悩です。
ところが、この老人ホームに入居していらっしゃる方々の多くは
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全くない
- 投稿者: 匿名 日付: 2024/07/04
著者: 向谷 匡史
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これでは、不幸まっしぐら 今すぐ変えたい30の思考・行動
- 著者: 大愚 元勝
- ナレーター: 齊藤 尊史
- 再生時間: 5 時間 29 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
不機嫌を撒き散らす、陰口・悪口を言う、悪習慣がやめられない——私たち人間は、幸せになりたいと願っていながらも、不幸への道をひたはしるような愚かな行動をしてしまいしがちです。
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コレではだめだ
- 投稿者: 浜名湖太郎 日付: 2024/07/28
著者: 大愚 元勝
これも修行のうち。 【著者朗読版】に寄せられたリスナーの声
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ストーリー
- 堀 高峰
- 2020/08/22
聴くだけで癒される
著者本人の語りで、聴くだけで癒されるとともに、内容がとても心に響きました。
心との付き合い方やなぜそうするといいかなどを、とても具体的にわかりやすく伝えてくれています。
他の方のレビューでも書かれていた通り、『7つの習慣』の「刺激と反応の間のスペース」をどう使うか、本当に具体的に書かれていて、取り組み易くなりました。
最初のシャワー禅は正直ちょっと引きましたが^^;
たくさんあるプチ修行を、本当に少しずつですが取り入れて、楽しくならせてもらっています。
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ありがとうございました。
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ストーリー
- Amazon カスタマー
- 2022/01/20
聞いてると楽しくなる学び
期待通りの内容でした。
印象深いものは全てでした。
声が大好きです。
苦しいのが嫌だから学び実践しています
日々幸せです。
ありがとうございました(〃^ー^〃)
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ストーリー
- hiroshi
- 2022/01/26
色々聞いて来ましたが、自己啓発ではこれが一番かな(個人感)
しばらく間が空いてはおりますが、
何度も聞き返しております。
龍瞬さんの優しく、聞きやすい言葉と、
日常の苛立ちや気落ちに「あ、いかんいかん」と気づかせてくれる内容が素晴らしい。
ポッドキャストも楽しくおすすめですよ!
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ありがとうございました。
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ストーリー
- ガースー
- 2023/01/17
たくさんの良い言葉
著者にありがとうの一言。反応しない練習を読んだあと、聴いたあとにおすすめです。
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ありがとうございました。
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ストーリー
- 購入者
- 2022/08/09
オーディブルの価値を感じます
本も読ませて頂きました。
草薙さまの心が伝わるとてもよいモノに出会えたと、心より感謝しております。
とてもとても素晴らしい内容とオーディブルです。
自分の心が分からないと思われ悩んでいる方に是非聴いて頂きたい作品です。
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ありがとうございました。
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ナレーション
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ストーリー
- dam
- 2023/06/08
落ち着く。
語り口、声、とても落ち着くし、浄化までされた気分になります。
いつ、どんな時に聞いても、心にスッと入ってくる本です。
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ナレーション
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ストーリー
- 匿名
- 2023/07/12
悩みやストレスの納得できる対処法
内容がしっくり腑に落ちる感じで
何度も繰り返し聴いています。
大きな悩みも小さなストレスも解消できる方法が分かり、ナレーションも優しく親しみの湧く語り口調で聞きやすい。
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
ありがとうございました。
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ナレーション
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ストーリー
- 通りすがり
- 2020/09/22
仏教に対する考えが変わりました
この本は、人生を劇的に良くするものではありません。
人生で起こる様々な刺激に対して、どう接すれば人生が楽になるのかを考える参考書です。
今の時代は刺激が多い。
私たち自身も刺激を求めすぎているのかもしれません。
しかし、この本の中でも言われていましたが、
嫌なことがあったときはストレス発散しようとするのではなく、ニュートラルに戻ろうとする。
この言葉を聞いたときに不思議な心地よさを感じました。
人生に大事なことは、無理にプラスに生きようとするのではなく、平穏であり続けようとすること。
今まで宗教だからと食わず嫌いをしていましたが、
仏教には、スピリチュアルやマインドフルネスに通ずるものがある。
むしろ、その根本が仏教だったのかもしれないと、考えを改めさせられました。
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
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ナレーション
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ストーリー
- るる
- 2022/05/25
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ナレーション
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ストーリー
- 堂満由美子
- 2023/01/10
分かりやすい!
実践方法を教えてくれてるので
問題突破出来そうな気持ちにさせてくれます!
ありがとうございます♪
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