いいかげんに生きると、ちょうど良い加減、好い加減がわかる──。適当、わがまま、常識はずれ、で生きてみる。超人気カウンセラー・心屋仁之助が説く「いいかげん」のすすめ。写真満載で見ているだけでも心がラクになる、満たされる一冊。

累計30万部を超える『シンプルな習慣』シリーズ第3弾。大人気心理カウンセラーが語る「大切な人と傷つけ合わない関係をつくる」ためにできること。上司部下、親子、恋人、夫婦など、できれば不毛なケンカや衝突をしたくないあなたへ。

自信をなくしたとき、頑張って実績を積んで自信をつけようとしていませんか。でも、そうしてつくられた自信はポキッと折れやすいのです。ＴＶで人気の心理カウンセラーが本物の「折れない自信」をつくるコツを伝授します。話題の「シンプルな習慣」第２弾！

著者累計100万部突破、テレビでも話題の“性格リフォーム”の匠・心屋仁之助氏が、
人生のなにもかもが「うまくいく」ようになる考え方をお教えします。

あなたが苦しんでいるのは、「うまくいかない考え方」をしているから。
会社の同僚や上司、恋人、友人、家族など、様々な相手との関係に悩んでいるあなたに、
最適の解決策を与えてくれる心の処方箋で、どんな時も自分らしく輝ける人生を手に入れましょう。


「周りの人とうまくいかない」
「大切な人とうまくいかない」
「家族とうまくいかない」

あなたには、こんな悩みはありませんか？

うまくいっている人、いつも幸せそうな人。
何もかもうまくいかない人、ついていない人。
この2つタイプの人の違いは、「考え方」にありました。

本作品では、「性格を変える」心理カウンセリングで絶大な人気を誇る心屋仁之助氏が、
うまくいっている人と、うまくいかない人の考え方の違いを紹介し、
様々な場面で、どんな考え方に切り替えていけばいいのかを一つ一つ解説します。

実際、著者の心屋氏自身も、以前は「うまくいかない考え方」をしていました。
しか

心屋仁之助、最後の著作がついに完成! これまで心理カウンセラーとして、70冊を超える著作で伝え続けてきた「ずるい生き方」を1冊にまとめました。

泣いて! 笑って! 「まだ知らない自分と出会う」3時間!!

「愛されたい」「幸せになりたい」のに「どうせ私は愛されない」「だって出会いがない」とすねている「めんどくさい女」たち。そんな女性たちへ、テレビで人気の心理カウンセラー・心屋仁之助氏が贈る、愛されて幸せになるためのヒント。

著者累計100万部を突破、メルマガ会員3万人以上の大人気心理カウンセラーが「イライラ解消法」を大公開！
多くの人が悩んでいるイライラの原因を知り、うまくコントロールする方法を身につけて、
あなたの仕事もプライベートも充実させ、より自分らしい人生を楽しみましょう！

「思い通りにならないと、すぐにイライラしてしまう」
「すぐに怒ってしまう自分が嫌いで、周りからも嫌われている気がする」
「パートナーの怒りっぽい性格をなんとかしたい」

あなたは、このような「イライラ」に関する悩みを抱えていませんか？
そんな方は、著者が長年、心理カウンセラーとして多くの方のイライラに向かい合う中で導き出した
イライラの原因とその鎮め方を身につけることで、人生が大きく変わることでしょう。

心理カウンセラーとして活躍する著者も、かつては感情の起伏が厳しく、
イライラする自分を自己嫌悪しながら、どうしたら変われるだろうかと悩んできたといいます。

そんな著者を変えたのは、イライラの原因は周りの人ではなく「自分にある」と気づくことができたこと。
自分が変われば、イライラは消すことができるのです。

このように、心理学の知見をもとに、

いいことがいっぱい起こる「自分中心」の心理学！

「自分中心」になれば、生きやすくなる、意志が強くなる、才能が伸びる、お金持ちになる――あなたの人生が変わる！

「自分中心」に生きているだけで人生の流れで変わります！

あなたは「他者中心」に生きていませんか？
人を気にして言いたいことを我慢してしまう、つい人と比較してしまう、
人に負けたくない、人と違っているのが怖い――。
こんな人は、自ら「つらくきびしい人生」を選択しているのです。
人が楽になる方法はいたってシンプル。
「自分を愛し、自分中心に生きること」
それが「意識の法則」なのです――。

※本商品は「もっと自分中心でうまくいく」(こう書房刊 石原加受子著 ISBN:4-7696-0919-1 232頁 1,365円(税込))をオーディオ化したものです。

本オーディオブックを全部走りながらお聴きいただいたら、約 28 km、1680 kcal 消費できます。

本タイトルには付属資料が用意されています。お求めの方はライブラリーに追加した上で、Audible カスタマーサービス（customerservice@audible.co.jp）までお問い合わせください。
PDF提供元：朝日新聞出版
※Windows10端末をご利用のお客様は、アプリ上で直接ご覧いただけます。

1年以上予約待ちが続く人気心理カウンセラーの初単行本。「まずは、全部を肯定。反省は、あとから」と、相談に来た人を「まるっとすべてを肯定する」姿勢が数多くのクライアントの信頼を得る。読むだけで不思議と心が立ち直っていく本。

『世界一受けたい授業』（日本テレビ系）出演の若手精神科医が伝えたい、心がふっと軽くなるストレスフリーのコツ！毎日が息苦しく、生きづらさを感じる方が増えています。

「我慢しているわりに報われない」と思ったら読んでほしい。 コーチングの第一人者が教える、20年以上読み継がれるロングセラーが待望の復刊! 環境の変化

10年間の引きこもり生活を経験し、現在は常時予約200人待ちの超人気セラピストになった著者が教える、恨み、嫉妬、憎しみ、劣等感など負の感情を振り払うためのヒント。「急がない」「目を閉じて生活する」など一人で実践できる自分を変えるワークも満載。

元・自衛隊メンタル教官の著者が教える、不安とおさらばして、自信を持って毎日を過ごすための方法。

ムリを重ねてある日突然うつになる。

「仕事が楽しいと思えない」「何をしても上の空になってしまう」「誰とも話したくない」……。そんな思いに苦しんでいるとしたら、あなたの心は無理をしているのかもしれません。自分で自分を追いつめてしまう前に、“本当の感情”を見つめ直してみませんか?「自分中心心理学」を提唱し、多くの悩める人々を支えてきた心理カウンセラー・石原加受子の著書『仕事も人間関係も「すべて面倒くさい」と思ったとき読む本』をダイジェストでオーディオブック化。「思考に囚われず、自分の本当の気持ちを大事にする」「他者中心ではなく自分中心で物事を決める」など、少しずつ意識や発想を変えるレッスンをしていきます。「仕事も人間関係もすべて面倒くさい」という状態から脱出して、心を楽にしましょう。

＜内容紹介…

時代を超え語り継がれてきた、幸せに生きるための思考の原則。どんより、モヤモヤ、うつうつを、プラス思考に変換する方法を紹介！

あなたのあらゆる凹みを癒す、４３のヒント

人の失敗を喜んでもいい!?モヤモヤを抱えるあなたにリクルートを辞めた精神科医が贈る読む処方箋

『価値観のタイプ』
自分のことはもちろん、相手のこともしっかり把握してください。

『共通の課題』
誰もが抱えている問題を認識すること、女性のことを知ること、
そしてEQのテクニックで、人を巻き込めるようになってください。

『コミュニケーションスキル』
アサーティブなコミニュケーションスキルをしっかり身につけてください。

朝、会社に行きたい自分でいますか？会社に行くのがいやじゃないですか？
それって、どんなときですか？社内をはじめとした人間関係が主たる原因だったりしませんか？
このオーディオブックを聴き、前向きな人間関係を構築しましょう。
まずは「6つの価値観」であなたのタイプを知ることがスタートです。
そして、相手のタイプを知ります。さらに、誰もが抱えている共通の課題を認識しましょう。
そのうえで、EQスキルとアサーティブスキルを理解して、ストレスフリーの
コミュニケーションを実現しましょう。そうすれば、あなたも上司も部下も
みんなハッピーになれます。

「ほっ」としよう。

学ばなくてもいい。欲ばると心配がふえる。
出世なんか望まなくてもいい。常識を破ると自由になる。

いまの格差社会で悩む若者たち、競争激化の企業社会のもと苦しみつつ
生きているビジネスマンの方々、「男社会の壁」に苦しむ女性などを念頭に、
老子発想のなかの「生きるヒント」となるものを綴ってみました。
本オーディオブックで、聴者の皆さまの生きる苦しみが軽減され、
生きる上でのヒントを得られたら、筆者としてそれにまさる喜びはありません。
日本社会はこれから相当の混乱状態となり、一種の乱世となる、
そんな折にこそ、この「老子発想」が有効になると確信しています。

※本商品は「がんばらなくてもいい」(こう書房刊 本多信一著 ISBN：978-4-7696-0994-0 268頁 1,470円(税込))をオーディオ化したものです。

本オーディオブックを全部走りながらお聴きいただいたら、約 43 km、2616 kcal 消費できます。

たまったストレスを上手にリセットする！ストレスの原因を知り、ストレスとうまくつき合うためのセルフケア法をまとめました！

モタさんの人生教習所で快適な「人間距離」の取り方学んでみませんか。人間関係の問題について「こうしたらうまくいく」「こう考えたらラクになる」というヒントを紹介。「車間距離」を適度にとらないと事故につながってしまうように、人間にも「人間距離」のとり方というものがある。モタさんが快適な「人間距離」のとり方についてのヒントを紹介！

★自信が持てない私――。その理由が何かもわからない……。そのモヤモヤ感の原因は、他人の視線を意識するところにあった!?自分中心心理学で、解消しましょう。 ●プロセスを大切にすれば自信を持てる。●比べてしまうのは、思考の罠にはまっているから。●比べるなら、過去の自分と現在の自分。●他者の評価は、自信につながらない。●思考にはまると「今を生きる」ことができない。●体感・思考・感情・行動の不一致が起こると、人は不愉快を感じる。●理想の自分と、今の自分を比べない。●嫉妬している自分を認めてあげましょう。●嫉妬を感じる場所に身を置かない。●「好かれたい」という思いから不必要な責任感と罪悪感を感じている。●自分の気持ちをできるだけ細かく伝えましょう。 ★何度も聴けば、「今」に集中できる私に――