自衛隊メンタル教官が教えてきた 自信がある人に変わるたった1つの方法
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ナレーター:
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四宮 豪
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著者:
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下園 壮太
このコンテンツについて
元・自衛隊メンタル教官の著者が教える、不安とおさらばして、自信を持って毎日を過ごすための方法。「原始人からあまり進化していない人間」「日本人特有の性質」「子どもの心・大人の心」という著者の人間理解を踏まえて、たった1つだけ習慣を身につければ、誰でも自信がある人に変われます!
©2016 Souta Shimozono Published in Japan by Asahi Shimbun Publications Inc. (P)2018 Audible, Inc.こちらもおすすめ
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自衛隊メンタル教官が教える 心の疲れをとる技術
- 著者: 下園 壮太
- ナレーター: 四宮 豪
- 再生時間: 5 時間 19 分
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ムリを重ねてある日突然うつになる。
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疲れの本質、自覚の仕方、対処法を学べる
- 投稿者: Tickler 日付: 2021/05/26
著者: 下園 壮太
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自分に自信をつける最高の方法
- ミス・ユニバース・ジャパンビューティーキャンプ講師の世界一受けたい特別講義
- 著者: 常冨 泰弘
- ナレーター: 中川 典
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2週間後の効果は劇的。 女の一生は、自信で9割変わる!
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びっくりするほど良くなかった笑
- 投稿者: チャタ 日付: 2024/07/03
著者: 常冨 泰弘
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先生! 毎日けっこうしんどいです。
- 元サラリーマン精神科医がみんなのモヤモヤに答えてみた
- 著者: 尾林 誉史
- ナレーター: けんぞう, 田所 未雪, 木庭袋 文人
- 再生時間: 4 時間 39 分
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ナレーション
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ストーリー
人の失敗を喜んでもいい!?モヤモヤを抱えるあなたにリクルートを辞めた精神科医が贈る読む処方箋
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良いところを取り入れて
- 投稿者: さゆと 日付: 2022/09/06
著者: 尾林 誉史
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折れない自信をつくるシンプルな習慣
- 著者: 心屋 仁之助
- ナレーター: 加藤 将之
- 再生時間: 3 時間 18 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
自信をなくしたとき、頑張って実績を積んで自信をつけようとしていませんか。でも、そうしてつくられた自信はポキッと折れやすいのです。TVで人気の心理カウンセラーが本物の「折れない自信」をつくるコツを伝授します。話題の「シンプルな習慣」第2弾!
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内容は良いですが
- 投稿者: ユーザー 日付: 2018/04/08
著者: 心屋 仁之助
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すりへらない心をつくるシンプルな習慣
- 著者: 心屋 仁之助
- ナレーター: 早川 諄
- 再生時間: 3 時間 17 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
「会社に行きたくない」そう思ったことのある人は多いはず。
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参考になった
- 投稿者: チャタ 日付: 2022/11/25
著者: 心屋 仁之助
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不安が覚悟に変わる心を鍛える技術
- 著者: 秋山 ジョー 賢司
- ナレーター: よねざわ たかし
- 再生時間: 3 時間 13 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
森本稀哲氏(元プロ野球選手・野球解説者・講演家)推薦!「引退後、自分だけでは気づけないコアな価値を気づかせてくれた」解剖生理学、NLP、コーチング等をも
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不安から覚悟へ
- 投稿者: John 日付: 2024/08/11
著者: 秋山 ジョー 賢司
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- 著者: 下園 壮太
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- ミス・ユニバース・ジャパンビューティーキャンプ講師の世界一受けたい特別講義
- 著者: 常冨 泰弘
- ナレーター: 中川 典
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- 投稿者: チャタ 日付: 2024/07/03
著者: 常冨 泰弘
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先生! 毎日けっこうしんどいです。
- 元サラリーマン精神科医がみんなのモヤモヤに答えてみた
- 著者: 尾林 誉史
- ナレーター: けんぞう, 田所 未雪, 木庭袋 文人
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- 投稿者: さゆと 日付: 2022/09/06
著者: 尾林 誉史
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- 著者: 心屋 仁之助
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- 投稿者: ユーザー 日付: 2018/04/08
著者: 心屋 仁之助
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「会社に行きたくない」そう思ったことのある人は多いはず。
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- 投稿者: チャタ 日付: 2022/11/25
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不安から覚悟へ
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飯は食えるときに食っておく 寝れるときは寝る
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10年間の引きこもり生活を経験し、現在は常時予約200人待ちの超人気セラピストになった著者が教える、恨み、嫉妬、憎しみ、劣等感など負の感情を振り払うためのヒント。「急がない」「目を閉じて生活する」など一人で実践できる自分を変えるワークも満載。
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まずは、自分をまるっと肯定しよう
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- 再生時間: 2 時間 33 分
- 完全版
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ストーリー
本タイトルには付属資料が用意されています。お求めの方はライブラリーに追加した上で、Audible カスタマーサービス(customerservice@audible.co.jp)までお問い合わせください。
PDF提供元:朝日新聞出版
※Windows10端末をご利用のお客様は、アプリ上で直接ご覧いただけます。
1年以上予約待ちが続く人気心理カウンセラーの初単行本。「まずは、全部を肯定。反省は、あとから」と、相談に来た人を「まるっとすべてを肯定する」姿勢が数多くのクライアントの信頼を得る。読むだけで不思議と心が立ち直っていく本。
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不安な自分を救う方法
- 著者: 柳川 由美子
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あなたの中の「不安ちゃん」を一瞬で消します 8千人を救ってきたカウンセラーも自ら実践カンタン、すぐできる、薬に頼らない
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- 投稿者: チャタ 日付: 2022/07/20
著者: 柳川 由美子
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- 再生時間: 3 時間 32 分
- 完全版
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ストーリー
いいことがいっぱい起こる「自分中心」の心理学!
「自分中心」になれば、生きやすくなる、意志が強くなる、才能が伸びる、お金持ちになる――あなたの人生が変わる!
「自分中心」に生きているだけで人生の流れで変わります!
あなたは「他者中心」に生きていませんか?
人を気にして言いたいことを我慢してしまう、つい人と比較してしまう、
人に負けたくない、人と違っているのが怖い――。
こんな人は、自ら「つらくきびしい人生」を選択しているのです。
人が楽になる方法はいたってシンプル。
「自分を愛し、自分中心に生きること」
それが「意識の法則」なのです――。
※本商品は「もっと自分中心でうまくいく」(こう書房刊 石原加受子著 ISBN:4-7696-0919-1 232頁 1,365円(税込))をオーディオ化したものです。
本オーディオブックを全部走りながらお聴きいただいたら、約 28 km、1680 kcal 消費できます。
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99%の人がしていないたった1%の仕事のコツ (たった1%のコツシリーズ)
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いまの格差社会で悩む若者たち、競争激化の企業社会のもと苦しみつつ
生きているビジネスマンの方々、「男社会の壁」に苦しむ女性などを念頭に、
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本オーディオブックで、聴者の皆さまの生きる苦しみが軽減され、
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※本商品は「がんばらなくてもいい」(こう書房刊 本多信一著 ISBN:978-4-7696-0994-0 268頁 1,470円(税込))をオーディオ化したものです。
本オーディオブックを全部走りながらお聴きいただいたら、約 43 km、2616 kcal 消費できます。
著者: 本多 信一
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- 投稿者: ぎん 日付: 2018/01/30
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ジェームズ・アレン 「もうイヤだ!」から抜け出せる 人生が上手くいく方法
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時代を超え語り継がれてきた、幸せに生きるための思考の原則。どんより、モヤモヤ、うつうつを、プラス思考に変換する方法を紹介!
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朝、会社に行ける自分養成講座
- 著者: 藤井 佐和子
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総合評価
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ナレーション
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『価値観のタイプ』
自分のことはもちろん、相手のこともしっかり把握してください。
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『コミュニケーションスキル』
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朝、会社に行きたい自分でいますか?会社に行くのがいやじゃないですか?
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このオーディオブックを聴き、前向きな人間関係を構築しましょう。
まずは「6つの価値観」であなたのタイプを知ることがスタートです。
そして、相手のタイプを知ります。さらに、誰もが抱えている共通の課題を認識しましょう。
そのうえで、EQスキルとアサーティブスキルを理解して、ストレスフリーの
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著者: 藤井 佐和子
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集中力がある人のストレス管理のキホン
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忙しくなると、ミスを連発。がんばっているけど、やる気が出ない……会社員にはストレスがつきもの。ちょっとしたミスなのに、上司から激怒される。タイトすぎるスケジュール。残業続きの毎日……
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- 投稿者: Honeybee 日付: 2022/11/12
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自衛隊メンタル教官が教えてきた 自信がある人に変わるたった1つの方法に寄せられたリスナーの声
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
- 匿名
- 2024/03/31
チャプター8
私を含め自信のない人が増えている事に共感が出来繰り返しこの本を聞いています。
チャプター毎の内容は素晴らしいのですがそれぞれのチャプターの関係性がわかりにくいため、全体を通した論旨が一回聞いただけでは見えづらいのが残念でした。
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
ありがとうございました。
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
- チャタ
- 2024/06/14
読んで良かった
自衛隊という生死に関わる仕事のメンタル教官だけあって、下園さん自身がすごく芯が通っている印象を受けた。
聴いていて安定感があって安心できた。他の著書も読んだけれど、全著作を読んでみたいと思う。
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
ありがとうございました。
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
- Lucky-R
- 2019/10/27
添付資料はどこに?
オーディブル版は今現在添付資料が見当たりません。その為聞いているだけではよくわからない箇所が所々あります。3つの自信の図だけはなか見!検索内にありますが。
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
ありがとうございました。
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
- Amazon Customer
- 2023/06/25
長年の苦悩から解放された気分です!
マインドの説明がとにかくわかりやすく、たとえもしっくりくるものばかりでした!
何度も繰り返してきた「なぜ私はこうなんだろう…」の問いの答えがハッキリして、心が晴れました!
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
ありがとうございました。
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
- 匿名
- 2024/06/13
勉強になりました。
無意識を意識化しるとか、目標を評価するなど、あまり考えていなかったので、勉強になりました。また、日本人の性質や原始人の心は何度読んでも興味深いです。
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
ありがとうございました。
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