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  • 自衛隊メンタル教官が教えてきた 自信がある人に変わるたった1つの方法

  • 著者: 下園 壮太
  • ナレーター: 四宮 豪
  • 再生時間: 4 時間 55 分
  • 4.3 out of 5 stars (37件のカスタマーレビュー)

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自衛隊メンタル教官が教えてきた 自信がある人に変わるたった1つの方法

著者: 下園 壮太
ナレーター: 四宮 豪
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あらすじ・解説

元・自衛隊メンタル教官の著者が教える、不安とおさらばして、自信を持って毎日を過ごすための方法。「原始人からあまり進化していない人間」「日本人特有の性質」「子どもの心・大人の心」という著者の人間理解を踏まえて、たった1つだけ習慣を身につければ、誰でも自信がある人に変われます!

©2016 Souta Shimozono Published in Japan by Asahi Shimbun Publications Inc. (P)2018 Audible, Inc.

自衛隊メンタル教官が教えてきた 自信がある人に変わるたった1つの方法に寄せられたリスナーの声

総合評価
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ナレーション
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ストーリー
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チャプター8

私を含め自信のない人が増えている事に共感が出来繰り返しこの本を聞いています。
チャプター毎の内容は素晴らしいのですがそれぞれのチャプターの関係性がわかりにくいため、全体を通した論旨が一回聞いただけでは見えづらいのが残念でした。

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読んで良かった

自衛隊という生死に関わる仕事のメンタル教官だけあって、下園さん自身がすごく芯が通っている印象を受けた。
聴いていて安定感があって安心できた。他の著書も読んだけれど、全著作を読んでみたいと思う。

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    3 out of 5 stars
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  • ストーリー
    5 out of 5 stars

添付資料はどこに?

オーディブル版は今現在添付資料が見当たりません。その為聞いているだけではよくわからない箇所が所々あります。3つの自信の図だけはなか見!検索内にありますが。

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  • ストーリー
    5 out of 5 stars

長年の苦悩から解放された気分です!

マインドの説明がとにかくわかりやすく、たとえもしっくりくるものばかりでした!
何度も繰り返してきた「なぜ私はこうなんだろう…」の問いの答えがハッキリして、心が晴れました!

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    5 out of 5 stars

勉強になりました。

無意識を意識化しるとか、目標を評価するなど、あまり考えていなかったので、勉強になりました。また、日本人の性質や原始人の心は何度読んでも興味深いです。

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基本から改善出来る良本

結局、睡眠不足から全ての心や体の病が発生するのだと実感しました。
確かに8〜9時間睡眠すると「全てがリセット」した感覚を得られ、睡眠の重要性を感じました。ありがとうございます。

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