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  • 何があっても「大丈夫。」と思えるようになる自己肯定感の教科書

  • 著者: 中島 輝
  • ナレーター: 松本 章太郎
  • 再生時間: 5 時間 28 分
  • 4.5 out of 5 stars (71件のカスタマーレビュー)

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何があっても「大丈夫。」と思えるようになる自己肯定感の教科書

著者: 中島 輝
ナレーター: 松本 章太郎
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あらすじ・解説

本タイトルには付属資料・PDFが用意されています。ご購入後、デスクトップのライブラリー、またはアプリ上の「目次」でご確認ください。(アプリバージョン:Android 2.40以上、iOS 3.11以上)

自己肯定感が高まれば人生は思い通りになる

ここ最近、にわかに注目されている「自己肯定感」という言葉。

日本の子どもが他国に比べて自己肯定感が低いという調査結果を踏まえて、内閣府も自己肯定感を高める方針を打ち出したほど。

子どもだけでなく大人も自己肯定感の低さを認識する人が多く、今年3/11にははてな匿名ダイアリーに「自己肯定感ってどうやったら身につくの?」との投稿があり、注目を集めました。

とはいえ、自己肯定感を高めようと思ってもどうしたら…と思う人は多いもの。

心理カウンセラー・中島輝さんによると、「自己肯定感を高めよう!そう思った方は要注意!」と言います。

なぜなら無理に高めようとすればするほど、潜在意識が反発して「自己肯定感なんて高まらない!」と思ってしまうから。

では、どうしたらいいのか??

そのヒントが「高める」ではなく「高まる」。

自分で無理して高めようとしない。できることから自分以外の力を借りて高めていくのがポイントです。

本書は、自己肯定感が高まる方法をわかりやすく体系立てて紹介する自己肯定感の教科書。

今日からできるティップスも満載。心が軽くなり、明日への力がみなぎる一冊です。

©Teru Nakashima (P)2020 Audible,Inc.

何があっても「大丈夫。」と思えるようになる自己肯定感の教科書に寄せられたリスナーの声

総合評価
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ナレーション
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ストーリー
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とても参考になりました

私の人生が大きく変わったような気がします。子育てをする前に読みたかった本です。

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初見

自己肯定感が本当に高まった気がするからとても良い本だった

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非常に勇気づけられる本

オーディブルがきっかけで中島輝さんの事を知りました。聴いているうちに、非常に前向きな気持ちになれます。他の著作物も読んでみます^ ^

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ありがとうございました。

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自己分析から

付属の自己分析ツールを利用して
今の「私」を認識するところからやってみます。ありがとうございました。

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肯定感

肯定感を維持するのは、難しいが、ひとつ肯定感のある言葉を教えてもらった。
やったー! だ!

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audibleが合わなかったかも

audibleの良いところは、ながら読書が出来るところですが
正直、頭に入って来なかったです
ランニングやウォーキングなら良かったのでしょうが
料理などの状況判断などが入る作業には向きませんでした。

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。

ありがとうございました。

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