
習慣の力〔新版〕
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ナレーター:
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長谷川 裕貴
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著者:
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チャールズ デュヒッグ
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渡会 圭子
このコンテンツについて
アルコール依存症が治せるのも、売れなかった「ファブリーズ」がヒットしたのも、全部「習慣の力」のおかげ。私たちの行動の四割は習慣でできている。
何気ない繰り返しの効力を科学的に解き明かし、良い習慣を身につけて悪い習慣を減らす秘訣を伝授するミリオンセラー。新章を増補した決定版。
本タイトルには付属資料・PDFが用意されています。ご購入後、デスクトップのライブラリー、またはアプリ上の「目次」でご確認ください。(アプリバージョン:Android 2.40以上、iOS 3.11以上)
本タイトルは12時間を超えるため、パートごとに分割してダウンロードすることができます。
本タイトルは、差し替え修正済みです。(2023年12月3日更新)
THE POWER OF HABIT: Why We Do What We Do and How to Change by Charles Duhigg Copyright © 2012 by Charles Duhigg All rights reserved Japanese audiobook rights arranged with The Wylie Agency (UK) Ltd.
©- (P)2020 Audible, Inc.こちらもおすすめ
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複利効果の生活習慣 健康・収入・地位から、自由を得る
- 著者: ダレン・ハーディ, 住友 進
- ナレーター: 佐々木 健
- 再生時間: 7 時間 12 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
成功を実現するための“魔法の効果” 本書の基本となる考え方は「良い選択+努力+習慣化+複利効果=目標達成」という方程式だ。これは、日々良い選択を心がけ、行動に移し、習慣化し、長年続けることが
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小さな積み重ね
- 投稿者: としひろ 日付: 2025/05/19
著者: ダレン・ハーディ, 、その他
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習慣を変えれば人生が変わる
- 著者: マーク・レクラウ (著), 弓場 隆 (翻訳)
- ナレーター: 小船 彰人
- 再生時間: 4 時間 19 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
習慣が変われば、人生は大きく変わる!ドイツ出身のライフコーチであり、能力開発の第一人者である著者が伝える、今すぐに実行できる、100の人生のコツ
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すごく良かったです。
- 投稿者: 大久保美千敏 日付: 2024/11/24
著者: マーク・レクラウ (著), 、その他
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自分を鍛える!
- 「知的トレーニング」生活の方法
- 著者: ジョン・トッド, 渡部 昇一
- ナレーター: 上田 コウスケ
- 再生時間: 3 時間 44 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
●全米で大ベストセラーになった、「充実人生」を約束する歴史的名著! 「この本と出合わなかったら、今の自分はない」――渡部昇一(訳・解説) 幼少期、家庭が貧しく、また病弱なために苦労したという著者、ジョン・
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ありきたり
- 投稿者: zim 日付: 2024/12/27
著者: ジョン・トッド, 、その他
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達成の科学
- 著者: マイケル・ボルダック
- ナレーター: 三好 翼
- 再生時間: 5 時間 20 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
本タイトルで参照する付属資料は以下URLよりダウンロードいただくことができます。
http://download.audible.com/product_related_docs/BK_FTST_000029.pdf
PDF提供元:フォレスト出版
※ iOS, Android、Windows10をご利用のお客様は、アプリ上で直接ご覧いただくことができません。
当タイトルをaudible.co...
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最も実践的な成功本
- 投稿者: Reina d. 日付: 2025/02/20
著者: マイケル・ボルダック
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1440分の使い方 成功者たちの時間管理15の秘訣
- 著者: ケビン・クルーズ, 木村 千里
- ナレーター: 西村 健志
- 再生時間: 6 時間 57 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
7人の億万長者、239人の起業家、13人のオリンピック選手、29人のオールAの学生に学ぶ生産性向上の日常習慣 (独自の取材と研究が明らかにした、)成功者共通の「生産性向上の習慣」を公開!
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適用できる箇所多数あり
- 投稿者: リチャード 日付: 2023/09/16
著者: ケビン・クルーズ, 、その他
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複利効果の生活習慣 健康・収入・地位から、自由を得る
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- ナレーター: 佐々木 健
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- 著者: マイケル・ボルダック
- ナレーター: 三好 翼
- 再生時間: 5 時間 20 分
- 完全版
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※ iOS, Android、Windows10をご利用のお客様は、アプリ上で直接ご覧いただくことができません。
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習慣が10割
- 著者: 吉井 雅之
- ナレーター: 野口 晃
- 再生時間: 5 時間 48 分
- 完全版
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ストーリー
<内容紹介…
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つまらない
- 投稿者: MMG 日付: 2019/04/11
著者: 吉井 雅之
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人生をもっと賢く生きる 頭の鍛え方
- 著者: アーノルド・ベネット, 渡部 昇一
- ナレーター: 北斗 誓一
- 再生時間: 3 時間 17 分
- 完全版
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ストーリー
◎“生き方の達人"ベネットによる、 ベストセラー『自分の時間』に続く、自己啓発書の決定版!
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頭を使うちゃんと手入れをすること。
- 投稿者: 田邊輝真 日付: 2022/02/03
著者: アーノルド・ベネット, 、その他
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いつも「時間がない」あなたに
- 欠乏の行動経済学
- 著者: センディル・ムッライナタン, エルダー・シャフィール, 大田 直子
- ナレーター: 小柴 大始
- 再生時間: 14 時間 21 分
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総合評価
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ストーリー
いつも時間に追われていて、思うとおりに物事が片付けられない。それなりの収入はあるのに、目の前の出費のために、借金を重ねてしまう。ダイエットをしようとたびたび取り組むけれど、長続きしない。
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原注〇〇参照が多すぎる
- 投稿者: 展奇 日付: 2024/02/14
著者: センディル・ムッライナタン, 、その他
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成功している人が当たり前にやっている習慣
- 著者: マーフィーと成功を考える会
- ナレーター: 藤 光子
- 再生時間: 3 時間 55 分
- 完全版
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総合評価
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ストーリー
マーフィーの法則が導く成功への道!!ビジネスマンから主婦や学生と、職業や世代をこえて多くの悩める人々が学んできた人生のバイブル「マーフィーの法則」。
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自信を持って行動し続ける事
- 投稿者: マオ 日付: 2025/03/10
著者: マーフィーと成功を考える会
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理想の人生をつくる 習慣化大全
- 著者: 古川 武士
- ナレーター: 芹川 晴夫
- 再生時間: 5 時間 11 分
- 完全版
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録音の質がひどい。
- 投稿者: カルル 日付: 2022/07/01
著者: 古川 武士
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GRATITUDE 毎日を好転させる感謝の習慣
- 著者: スコット・アラン (著), 弓場 隆 (翻訳)
- ナレーター: 高城 亨
- 再生時間: 3 時間 18 分
- 完全版
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総合評価
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ストーリー
感謝は人生を変える最高の方法・感謝をするとポジティブさがアップする・感謝をするとこじれた人間関係を修復できる・感謝をすると免疫力が上がる
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- 投稿者: chacha 日付: 2023/02/22
著者: スコット・アラン (著), 、その他
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1日ごとに差が開く 天才たちのライフハック
- 著者: 許 成準
- ナレーター: 野口 晃
- 再生時間: 6 時間 5 分
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内容紹介
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- 再生時間: 2 時間 32 分
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著者: Dale Carnegie
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「時間感覚」を書き換えて、あなたの時間を取り戻せ!ビジネス書ベストセラー著者が、「時間不足を根源から解消する方法」を科学的に解説する。時間術の常識を覆す超画期的な一冊!
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習慣の力〔新版〕に寄せられたリスナーの声
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ストーリー
- 檸檬
- 2020/10/15
興味深い事例と共に集中して聞けました
男性が無理矢理女性っぽく話そうとする箇所は、苛立ちましたが、それ以外は聞きやすく、そして心強いものでした。
きっかけをひとりで見つけられるかな、とそんな不安はありますが、見直していくつもりです
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
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ストーリー
- オリーブ姫
- 2023/05/11
人生を変える一冊になりました。
習慣の大切さを感じ、自分自身のルーティンを作り、予定を立てながら日々過ごし始めた時期に出会えたことに感謝です。
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
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ストーリー
- Sleek_Art Labo
- 2023/02/23
素晴らしい
大変参考になりました。習慣は科学なのですね。早速実践して効果が出ています。
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
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ストーリー
- kips
- 2023/12/29
大変役に立った
行動は、習慣に支配されていること、しかし、脳をプログラムし直して悪い習慣を変える事が出来ると、脳の仕組から書かれています。理屈で納得したいタイプの私には、大変役に立つ本でした。以下、自分なりの理解を書き留めます。ある行動を無意識に取ってしまうのに、ただ禁止しても駄目で、他の行動に置き換える。どんな行動に置き換えれば、悪い習慣が止められるのか、自分の真の欲求を見極める。(例:
間食の原因はストレス等、食欲以外に真の欲求があると解れば、友人と会話するなど、別の行動に置き換える)また、生活全般を一気に変えようとしても、無理が生じるので、まずなにかひとつの事に取り組む事が大切(キーストンハビット)
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ストーリー
- kanzo
- 2023/12/07
習慣の実験室
「キッカケ」「ルーチン」「報酬」から過去発生した現実の例を多数、検証して習慣の持つ力の実験を行った希少性のある本。人やグループや社会など、習慣がもたらす良い面や悪い面がどの様に過去に現実として現れて、どう対応したのか細かく事例を並べて解説しているのは秀逸である。一読の価値がある本。
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
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ストーリー
- Amazon user
- 2024/12/17
日常を変える鍵は小さな習慣にある
習慣がどのように生まれ、定着し、変わるのかを具体的な事例と科学的な視点から解き明かしている。日々の無意識な行動がいかに人生に影響を与えるかを痛感させられる内容だった。良い習慣を身につけたい人、悪い習慣を断ち切りたい人にはまさに必読の一冊だと思う。
良い点は、実際のビジネスや社会生活の中で習慣がどのように機能しているかの例が豊富で、説得力があることだ。特に、企業が習慣の力を利用して成功する事例や、個人の習慣改善のプロセスが細かく説明されていて、具体的にどう行動すれば良いかのヒントになる。また、複雑に見える習慣のメカニズムがシンプルな要素(きっかけ、ルーチン、報酬)に分解されており、理解しやすい。
一方で、事例がやや多すぎると感じる部分もあり、要点を絞ってもっとシンプルにまとめてほしいと感じる箇所があった。読み進めるのに時間がかかるため、短時間で全体像を掴みたい人には少し冗長に感じるかもしれない。
無意識の行動を意識化し、習慣を味方につけることで人生が変わる。その力を体系的に学べる良書だと感じた。習慣に悩んでいる人や、自分を変えたいと思っている人には、じっくり時間をかけて読む価値がある内容だと思う。
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
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ストーリー
- Amazon カスタマー
- 2023/02/25
読むならいいと思う
本の内容としては興味深い。Audibleでは原注が多くて、度々話が途切れるのが気になった。
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
ありがとうございました。
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ストーリー
- とんちゃん
- 2023/02/26
一気に聴けました。
沢山の事例が興味深く、一気に聴けました。早速、自分事として、習慣を身につけるために行動したいと思わせる一冊でした。注釈は多かった。
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
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ストーリー
- 太郎
- 2023/05/04
まさしく習慣の力が書かれた本
習慣の恐ろしい力を具体例をもって書かれている。
人生において習慣は切っても切れないもの。
自分の未来を失敗しないために、習慣を自身で把握しコントロールする必要を学んだ。
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
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ストーリー
- 3匹のママのガラガラドン
- 2024/05/02
良書
良い習慣を身に付けキラキラした未来を手に入れる期待感
悪い習慣の呪縛の恐ろしさ
そのバランスで、本当に自分の鍵を変えようと決意できました。自分の葛藤と前進の姿が、共に暮らす家族にプラスになるよう努めます。
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
ありがとうございました。
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