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  • 食べる瞑想

  • 著者: ユウ
  • ナレーター: 生天目 仁美
  • 再生時間: 11 分
  • 3.8 out of 5 stars (5件のカスタマーレビュー)

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食べる瞑想

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あらすじ・解説

食事の時間におこなう、五感をフルに使ったマインドフルネス瞑想。忙しい日常では、何かをしながら食事をすることが多いのではないでしょうか。「いま、この瞬間」に集中するマインドフル瞑想を、食べる行為を通じておこないます。いつもは見過ごしていた味、におい、食感に気づくかもしれません。
©2017 studio yoggy ©2017 LOHAS International, Inc. (P) 2017 Audible, Inc.

食べる瞑想に寄せられたリスナーの声

総合評価
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大事な時間

今までテレビを観ながら食事してました これからは噛むことに意識を集中してみます

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。

ありがとうございました。

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