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『WHOLE BRAIN(ホール・ブレイン) 心が軽くなる「脳」の動かし方』のカバーアート

WHOLE BRAIN(ホール・ブレイン) 心が軽くなる「脳」の動かし方

著者: ジル・ボルト・テイラー(著), 竹内 薫(訳)
ナレーター: 山内 美幸
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あらすじ・解説

もう人間関係、世代間ギャップ、依存症で悩まない! 脳科学者が脳卒中に学んだこと。

左脳の脳出血により、右脳の機能しかなくなったとき、脳科学者のジル・ボルト・テイラー博士は、それまでの認知機能、身体機能を失ったにもかかわらず、この上もない幸福感に包まれた。8年間のリハビリの末、すべての機能を取り戻した博士が、脳卒中の実体験と神経解剖学の科学的見地から得た新しい知見を惜しげもなく開示する。

左脳は思考、右脳は感情というステレオタイプから脱却し、脳の仕組みを知れば、考え方・感じ方の嫌なクセは変えられる。脳は、ふたつの感情、ふたつの思考、合計「4つのキャラ」のシェアハウスだ。たとえば、心と頭が別々のことを言っているときは、脳の異なるキャラ同士が争っている。キャラたちが、ひとつのチームとして協力し合えば、心穏やかな人生が手に入る。

脳は、今でも進化の途上にある。私たちは、何かことが起こったときに、感じ、考える回路を何度も使ううち、その回路だけが発達してしまい、ほかの回路を作動させることができなくなっている。けれど、それを知って、別の回路をはたらかせることができるようになれば、いつもの自分の考え方や感じ方のパターンとなっている嫌なクセを変えられるのだ。

脳科学の分野の「4つのキャラ」と、ユング心理学の「4つの元型」は符合すると、著者は言う。本書は、脳科学と心理学を融合させ、自分自身の力で、自分の「脳」を動かし、なりたい自分になる方法を教えてくれる。

[著者]:ジル・ボルト・テイラー(Jill Bolte Taylor Ph.D)

神経解剖学者。37歳のとき脳出血により左脳の機能をすべて失った。8年のリハビリの末、脳機能を回復させた体験を語ったTEDトークは、これまでに2800万回以上視聴され、伝説の講演となっている。体験記『奇跡の脳―脳科学者の脳が壊れたとき』(新潮社)は世界的ベストセラーとなった。本書は、著者の2冊目の著書である。現在は、ハーバード大学脳組織リソースセンター(ハーバード・ブレインバンク)のナショナル・スポークスマンとして、重度の精神疾患の研究のために脳組織を提供することの重要性について、啓蒙活動を行っている。

ウェブサイト: drjilltaylor.com

[訳者]:竹内 薫(たけうち かおる)

1960年生まれ。理学博士、サイエンスライター、サイエンス書翻訳家。東京大学教養学部、理学部卒業。カナダ、マギル大学大学院博士課程修了。さまざまなメディアで科学の普及活動を精力的に行っている。おもな翻訳書に、ジル・ボルト・テイラー『奇跡の脳─脳科学者の脳が壊れたとき』(新潮社)、ポール・ナース『WHAT IS LIFE? 生命とは何か』(ダイヤモンド社)などがある。

[オリジナル版装幀]:トサカデザイン(戸倉 巌、小酒保子)

WHOLE BRAIN LIVING by Jill Bolte Taylor/Copyright © 2021 by Jill Bolte Taylor /Originally published in 2021 by Hay House, Inc. USA/Japanese translation rights arranged with Hay House UK Ltd, London through Tuttle-Mori Agency, Inc.,Tokyo/ Japanese Translation Copyright © 2022 Takeuchi Kaoru
本タイトルには付属資料・PDFが用意されています。ご購入後、PCサイトのライブラリー、またはアプリ上の「目次」からご確認ください。

©- (P)2023 Audible, Inc./NHK Publishing, Inc.

WHOLE BRAIN(ホール・ブレイン) 心が軽くなる「脳」の動かし方に寄せられたリスナーの声

総合評価
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  • アンジー*
  • 2024/03/11

未知の世界で興味深かった。

4つに分けられた脳の性質を知ることは、自分を理解することであり、他人も冷静に見られることとなり、非常に有益な内容だった。

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  • Pon
  • 2024/04/04

目からウロコの内容でした

この本に出会えてよかった。
周りの人への理解や自己理解にとても役立つ内容でした。

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  • Amazon カスタマー
  • 2024/03/20

繰り返していけば実践できそう

たまたま気分が落ちたときに聞き始めたので、スッと内容が入ってきました。脳の作戦会議自分がどうありたいか、人が今どのキャラ優先で動いているのか考えることでとても生きやすくなりそうだなと思いました。奇跡の脳もきになります。

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  • 3匹のママのガラガラドン
  • 2024/04/15

納得と救い

よかった、ものすごくクリアになりました。
親が脳を損傷して意思の疎通が出来なくなり、絶望して悲しみ、理解しようと学び、足掻いて苦しみ、祈り、感謝に到りました。
その中でも、親が痛みや苦しみの中にいるのではないかと思い、辛くなることがありました。
テイラー博士の体験談は、私の愛する人は、地獄にはいないと思わせてくれました。家族を愛し、大切に育ててくれた両親への感謝と、幸せをあたたかく柔らかい気持ちで祈り続けようと思っています。

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  • アフロ
  • 2024/05/01

特殊な経験を持つからこその説得力

大変な経験から生き抜いた著者だからこそ、
研究だけでなく実践ができる。
たとえ同じような事故や病気などにあわずとも、
どんな認識で脳をとらえ、
最大限に理解認識を広げていけば、
自らをより良く働かせることはまだまだ可能と思えた。
また改めて読んで認識を広げる本。
感謝です。

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  • p蟲
  • 2024/05/08

感情に振り回される苦痛を一度でも感じたことのある人の必読書

心理学、スピリチュアル、宗教、いずれも人の心を救おうとしてきたが、どれもどこかに不足があった。その全てに説明をつけ、本当の意味で心を救おうとする実践的名著。スピリチュアルアレルギーの人でも理解しやすいという意味でも意義深い。不安の強い人に勧め、何度も読み(聞き)直したい。

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  • John
  • 2024/03/03

4つのcharacter

初めて自分に4つのcharacterがあると知りました。世代による価値観説明も大変興味深かったです。もっと深く理解したいので、早速もう一度聴き直したいと思います(笑)

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  • オーディブル大好き♥
  • 2024/03/04

素晴らしい本

常にキャラ4でいれない自分を残念に思っていましたが、そのときそのときで脳会議をして適切なキャラを出していけばいいんだとわかり安心しました。
大切な人間関係を壊す前に知っておきたかったです。若い頃はキャラ1と2が当然のように多く出現していたので・・・。
今後も頻繁に脳会議してどのキャラを出すかのコントロール&トレーニングをしていきたいです。

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  • まい
  • 2024/04/03

面白かった

しつこい位に繰り返し話が出てくるので、私でもよくわかった。私も自分の心の中のキャラに名前をつけてみようと思った。色々な自己啓発書を読んでみたけど、それだけでは楽にならない心に、もう少し楽になる方法が追加された感じがします。悩んでいる人にお勧めします。

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  • kore_kara
  • 2024/04/11

全脳生活という英雄の旅へ

自身の内面に振り回されることが多くあり、葛藤を抱えながら生きてきた。
こちらのAudibleを聴き、著者の脳にまつわる体験を通して、4つのキャラによる脳の作戦会議という方法を学んだ。
考えることができる感じる生き物の私たちが、一時停止ボタンを押して、90秒、それぞれのキャラを理解していく。
朝起きたと時と夜寝る前に目を閉じて、作戦会議を行っていきたいと思う。

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