エピソード

  • Los mejores suplementos para SOP

    Los mejores suplementos para SOP
    2024/07/24
    En este episodio, nos sumergiremos en el mundo del síndrome de ovario poliquístico (SOP) y exploraremos los tres suplementos más recomendados para su manejo. Analizaremos rigurosamente la evidencia científica detrás de cada uno de ellos para asegurarnos de que inviertas tu dinero en soluciones efectivas y comprobadas. Aquí no hay lugar para el drama, solo ciencia sólida y datos confiables. Descubre cómo estos suplementos pueden ayudar a mejorar la resistencia a la insulina, regular las hormonas y mejorar la calidad de vida de quienes padecen SOP. ¡No olvides suscribirte a nuestro canal y seguirnos en nuestro podcast desde tu plataforma favorita! Mantente informado con contenido basado en ciencia y enfocado en tu salud. ¿Quieres ser mi paciente? www.drmaunyc.com ¿Quieres estar al día con noticias, recetas y consejos para vivir mas y mejor? www.drmauriciogonzalez.com Síguenos en nuestras redes sociales para más actualizaciones y consejos diarios: https://linktr.ee/Drmau ¡Nos vemos en el próximo episodio! #drmauinforma Fuentes: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35713558/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34970669/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36479481/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29052180/ https://academic.oup.com/ejendo/article-abstract/166/1/99/6659259?redirectedFrom=fulltext https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31915452/ https://academic.oup.com/jcem/article/94/10/3842/2596989 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    20 分
  • 3 Alimentos Que Causan Resistencia a la Insulina

    3 Alimentos Que Causan Resistencia a la Insulina
    2024/07/17
    En este episodio analizaremos con gran detalle cuales son los 3 alimentos que más se asocian a un empeoramiento metabólico y resistencia a la insulina. Ofreceremos mecanismos y datos reales. La intención es alejarte de visiones alarmistas y extremistas, poniendo todo en contexto. No olvides suscribirte al canal o a tu plataforma favorita de podcast. Website con mi práctica médica en NYC o por telemedicina: www.drmaunyc.com Website donde puedes ver mis recursos educacionales en español: www.drmauriciogonzalez.com Este es el sitio donde puedes firmar la petición para remover anuncios de marcas de bebidas azucaradas de eventos deportivos: https://www.kickbigsodaout.org/ Fuentes: https://www.healthdata.org/research-analysis/health-risks-issues/diet https://www.nature.com/articles/s41591-022-01970-5 https://link.springer.com/article/10.1007/s10654-020-00655-y https://link.springer.com/article/10.1007/s11892-012-0259-6 https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0022316622009397?via%3Dihub https://www.mdpi.com/2072-6643/12/5/1505 https://www.mdpi.com/1660-4601/18/20/10788 https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0002916523024905?via%3Dihub Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    26 分
  • Los 5 Mejores Ejercicios para Vencer la Resistencia a la Insulina

    Los 5 Mejores Ejercicios para Vencer la Resistencia a la Insulina
    2024/07/10
    En el capítulo de hoy, exploramos los 5 mejores ejercicios para vencer la resistencia a la insulina y mejorar tu salud metabólica. La resistencia a la insulina puede llevar a problemas graves como la diabetes tipo 2, pero afortunadamente, ciertos tipos de ejercicio pueden ayudarte a manejar y revertir esta condición. Si te gusta el contenido y deseas más consejos sobre salud y fitness, asegúrate de darle like, comentar y suscribirte a nuestro canal. ¡Activa la campanita de notificaciones para no perderte nuestros próximos videos! Suscríbete a mi boletín informativo en: www.drmauriciogonzalez.com Sígueme en: YouTube: www.youtube.com/@DoctorMauInforma Instagram: www.instagram.com/dr.mauriciogonzalez/ TikTok: www.tiktok.com/@drmauriciogonzalez Twitter: www.twitter.com/DrMauricioGon CONTACTO ► booking@drmauriciogonzalez.com Fuentes: Jelleyman, C., Jelleyman, C., Yates, T., Yates, T., O’Donovan, G., Gray, L., King, J., Khunti, K., Davies, M., & Davies, M. (2015). The effects of high‐intensity interval training on glucose regulation and insulin resistance: a meta‐analysis. Obesity Reviews, 16. https://doi.org/10.1111/obr.12317. Gallo-Villegas, J., Castro-Valencia, L., Pérez, L., Restrepo, D., Guerrero, O., Cardona, S., Sánchez, Y., Yepes-Calderón, M., Valbuena, L., Peña, M., Milán, A., Trillos-Almanza, M., Granados, S., Aristizábal, J., Estrada-Castrillón, M., Narvaez-Sanchez, R., Osorio, J., Aguirre-Acevedo, D., & Calderón, J. (2021). Efficacy of high-intensity interval- or continuous aerobic-training on insulin resistance and muscle function in adults with metabolic syndrome: a clinical trial. European Journal of Applied Physiology, 122, 331 - 344. https://doi.org/10.1007/s00421-021-04835-w. Dunstan, D., Daly, R., Owen, N., Jolley, D., Courten, M., Shaw, J., & Zimmet, P. (2002). High-intensity resistance training improves glycemic control in older patients with type 2 diabetes.. Diabetes care, 25 10, 1729-36 . https://doi.org/10.2337/DIACARE.25.10.1729. Gordon, B., Benson, A., Bird, S., & Fraser, S. (2009). Resistance training improves metabolic health in type 2 diabetes: a systematic review.. Diabetes research and clinical practice, 83 2, 157-75 . https://doi.org/10.1016/j.diabres.2008.11.024. Castaneda, C., Layne, J., Munoz-Orians, L., Gordon, P., Walsmith, J., Foldvari, M., Roubenoff, R., Tucker, K., & Nelson, M. (2002). A randomized controlled trial of resistance exercise training to improve glycemic control in older adults with type 2 diabetes.. Diabetes care, 25 12, 2335-41 . https://doi.org/10.2337/DIACARE.25.12.2335. Thind, H., Lantini, R., Balletto, B., Donahue, M., Salmoirago‐Blotcher, E., Bock, B., & Scott-Sheldon, L. (2017). The effects of yoga among adults with type 2 diabetes: A systematic review and meta-analysis.. Preventive medicine, 105, 116-126 . https://doi.org/10.1016/j.ypmed.2017.08.017. Atashak, S. (2018). The Effect of Eight Weeks of Pilates Training on C-Reactive Protein, Insulin Resistance, and Body Composition in Middle-Aged Obese Women. Journal of Rafsanjan University of Medical Sciences, 17, 421-434. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    20 分
  • Remedios Naturales Para la Presión Arterial Elevada

    Remedios Naturales Para la Presión Arterial Elevada
    2024/07/03
    En este episodio de Doctor Mau Informa, exploramos los remedios naturales más efectivos para combatir la presión arterial elevada. Descubre cómo ciertos alimentos y cambios en el estilo de vida pueden ayudarte a mantener tu presión arterial bajo control de manera natural y segura. ¡No te pierdas estos valiosos consejos para mejorar tu salud cardiovascular! Suscríbete a mi boletín informativo en www.drmauriciogonzalez.com Sígueme en: YouTube: www.youtube.com/@doctormauinforma Instagram: www.instagram.com/dr.mauriciogonzalez/ TikTok: www.tiktok.com/@drmauriciogonzalez Twitter: www.twitter.com/DrMauricioGon CONTACTO ► booking@drmauriciogonzalez.com Fuentes: World Health Organization (WHO). Hypertension. (https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/hypertension) American Heart Association (AHA). Hypertension. https://www.heart.org/en/health-topics/high-blood-pressure) Alzheimer’s Association. https://www.alz.org/blog/alz/september-2020/can-certain-healthy-habits-throughout-each-stage-o Blood Pressure UK. Benefits of Lowering Your Blood Pressure. [Blood Pressure UK](https://www.bloodpressureuk.org/your-blood-pressure/treating-high-blood-pressure/benefits-of-lowering-your-blood-pressure) American Heart Association (AHA). Understanding Blood Pressure Readings. https://www.heart.org/en/health-topics/high-blood-pressure/understanding-blood-pressure-readings https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1262363619300850?via%3Dihub https://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(19)30041-8/fulltext https://journals.lww.com/jhypertension/fulltext/2024/01000/lifestyle_management_of_hypertension_.3.aspx Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    21 分
  • Cómo Revertir el Hígado Graso Naturalmente

    Cómo Revertir el Hígado Graso Naturalmente
    2024/06/26
    En este video, te explicaremos todo lo que necesitas saber sobre el hígado graso: qué es, por qué sucede y cómo puedes revertirlo con cambios en tu estilo de vida. El hígado graso, o esteatosis hepática, es una condición cada vez más común que puede tener serias implicaciones para tu salud si no se trata a tiempo. Descubre las causas detrás del hígado graso, incluyendo factores dietéticos y de estilo de vida, y aprende estrategias efectivas para mejorar tu salud hepática a través de la nutrición y el ejercicio. No olvides suscribirte a nuestro canal para más contenido sobre salud y bienestar. Activa la campana de notificaciones para no perderte nuestros próximos videos y comparte este video con tus amigos y familiares para que ellos también puedan aprender cómo cuidar su salud hepática. Suscríbete a mi boletín informativo en: www.drmauriciogonzalez.com Fuentes: https://endocrinologia.org.mx/pacientes-higado-graso-no-alcoholica.php https://www.medigraphic.com/pdfs/medintmex/mim-2021/mim213j.pdf https://www.stanfordchildrens.org//es/topic/default?id=anatomy-and-function-of-the-liver-90-P06162#:~:text=%C2%BFCu%C3%A1les%20son%20las%20funciones%20del,los%20intestinos%20atraviesa%20el%20h%C3%ADgado. http://www.scielo.org.co/scielo.php?pid=S0120-99572022000400420&script=sci_arttext&tlng=es https://www.intramed.net/contenidover.asp?contenidoid=105562 https://repositorioinstitucional.buap.mx/server/api/core/bitstreams/169daf91-3ba1-4b5d-814e-8e26c5f9ce5b/content https://www.mayoclinic.org/es/diseases-conditions/nonalcoholic-fatty-liver-disease/symptoms-causes/syc-20354567 https://www.elsevier.es/es-revista-revista-medica-clinica-las-condes-202-articulo-hgado-graso-no-alcohlico-S071686401500125X#:~:text=Los%20criterios%20diagn%C3%B3sticos%20son%20tres,concomitantes%20(Tabla%201)3. https://www.seen.es/ModulGEX/workspace/publico/modulos/web/docs/apartados/2069/090221_114438_1463307379.pdf https://www.mayoclinic.org/es/diseases-conditions/nonalcoholic-fatty-liver-disease/diagnosis-treatment/drc-20354573 https://www.elsevier.es/es-revista-revista-medica-clinica-las-condes-202-pdf-S071686401500125X https://www.aarp.org/espanol/salud/enfermedades-y-tratamientos/info-2018/dieta-para-el-higado-graso-esteatosis-hepatica-diane-perez.html#:~:text=La%20mayor%C3%ADa%20de%20los%20estudios,%2C%20verduras%2C%20legumbres%20y%20pescado. https://www.seen.es/ModulGEX/workspace/publico/modulos/web/docs/apartados/2069/090221_114438_1463307379.pdf https://www.mayoclinic.org/es/diseases-conditions/nonalcoholic-fatty-liver-disease/diagnosis-treatment/drc-20354573 http://www.revistagastroenterologiamexico.org/es-tratamiento-actual-enfermedad-por-higado-articulo-S0375090618300405 https://uvadoc.uva.es/bitstream/handle/10324/54698/TFG-M-N2586.pdf?sequence=1 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    24 分
  • Los Pros y Contras de la Inmersión en Agua Helada

    Los Pros y Contras de la Inmersión en Agua Helada
    2024/06/19
    En este episodio, nos sumergimos (literalmente) en el fascinante mundo de la inmersión en agua helada. Exploramos los beneficios potenciales que esta práctica puede ofrecer, desde la reducción de la inflamación y el alivio del dolor muscular hasta la mejora del estado de ánimo. Analizamos la ciencia detrás de estos beneficios y cómo pueden impactar en tu bienestar general. Pero no todo es positivo. También discutimos los posibles riesgos y efectos secundarios de esta práctica, incluyendo el impacto en el sistema cardiovascular y la construcción de la masa muscular. Además, desmontamos algunos mitos populares sobre las curas milagrosas atribuidas a la inmersión en agua helada, ofreciendo una visión equilibrada y basada en la evidencia. Si te interesa mejorar tu salud y bienestar, suscríbete a nuestro canal, dale like al video y activa las notificaciones para no perderte nuestros próximos contenidos. Además, déjanos un comentario con tus preguntas y experiencias. ¡Queremos saber de ti! Suscríbete a mi boletín informativo en www.drmauriciogonzalez.com #drmauinforma Fuentes: https://www.theguardian.com/society/2023/oct/01/cure-or-killer-the-rewards-and-very-real-risks-of-the-cold-water-plunge https://www.inverse.com/mind-body/goop-wim-hof-method-tested https://www.frontiersin.org/journals/physiology/articles/10.3389/fphys.2023.1006512/full https://www.nature.com/articles/s41598-023-44902-0 https://physoc.onlinelibrary.wiley.com/doi/epdf/10.1113/JP272881 https://physoc.onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1113/JP270570 https://theconversation.com/son-las-duchas-frias-y-los-banos-de-hielo-beneficiosos-despues-del-ejercicio-208762 https://sciencebasedmedicine.org/wim-hof-the-iceman/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38478473/ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    19 分
  • Los Peligros del Vapeo: ¿Qué Le Hace Realmente a Tu Cuerpo?

    Los Peligros del Vapeo: ¿Qué Le Hace Realmente a Tu Cuerpo?
    2024/06/12
    En este episodio, exploramos a fondo "Los Peligros del Vapeo: ¿Qué Le Hace Realmente a Tu Cuerpo?" Descubre cómo el vapeo afecta tus pulmones, corazón y sistema inmunológico. Analizaremos estudios recientes que revelan los riesgos ocultos de los ingredientes del vapeo. Además, desmentiremos mitos comunes y proporcionaremos información esencial para aquellos que buscan dejar de fumar y abandonar el vapeo. Únete a Doctor Mau Informa para entender los verdaderos efectos del vapeo en tu salud y por qué es crucial tomar decisiones informadas sobre su uso. ¡No te pierdas este episodio revelador y educativo! Suscríbete a mi canal: https://www.youtube.com/@DoctorMauInforma Suscríbete a mi podcast en tu plataforma favorita Suscríbete a drmauriciogonzalez.com para mantenerte informado sobre nuestros eventos, programas en linea, recetas bratuitas y mas. Mucho mas. Sígueme en redes: https://www.instagram.com/dr.mauriciogonzalez/ https://www.tiktok.com/@drmauriciogonzalez https://x.com/DrMauricioGon Fuentes: https://www.nhs.uk/better-health/quit-smoking/vaping-to-quit-smoking/ Tobore, T. (2019). On the potential harmful effects of E-Cigarettes (EC) on the developing brain: The relationship between vaping-induced oxidative stress and adolescent/young adults social maladjustment.. Journal of adolescence, 76, 202-209 . https://doi.org/10.1016/j.adolescence.2019.09.004. Casey, A., Muise, E., & Alexander, L. (2020). Vaping and e-cigarette use. Mysterious lung manifestations and an epidemic.. Current opinion in immunology, 66, 143-150 . https://doi.org/10.1016/j.coi.2020.10.003. Logue, J., Sleiman, M., Sleiman, M., Montesinos, V., Russell, M., Litter, M., Litter, M., Benowitz, N., Gundel, L., & Destaillats, H. (2017). Emissions from Electronic Cigarettes: Assessing Vapers' Intake of Toxic Compounds, Secondhand Exposures, and the Associated Health Impacts.. Environmental science & technology, 51 16, 9271-9279 . https://doi.org/10.1021/acs.est.7b00710. Glasser, A., Johnson, A., Niaura, R., Abrams, D., & Pearson, J. (2020). Youth Vaping and Tobacco Use in Context in the United States: Results from the 2018 National Youth Tobacco Survey.. Nicotine & tobacco research : official journal of the Society for Research on Nicotine and Tobacco. https://doi.org/10.1093/ntr/ntaa010. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    18 分
  • ¿Qué es la Trombosis Venosa Profunda (TVP)? Descubre Todo lo que Necesitas Saber

    ¿Qué es la Trombosis Venosa Profunda (TVP)? Descubre Todo lo que Necesitas Saber
    2024/06/05
    ¡Bienvenidos! Soy el Dr. Mau, médico especialista en medicina interna, emergencias y obesidad. En este video, hablaremos en profundidad sobre la Trombosis Venosa Profunda (TVP), una condición médica grave que puede tener consecuencias serias si no se trata a tiempo. ¿Qué es la TVP? La TVP ocurre cuando se forma un coágulo de sangre en una vena profunda del cuerpo, comúnmente en las piernas. Este coágulo puede causar dolor e hinchazón y, si se desprende, puede viajar a los pulmones y causar una embolia pulmonar, una complicación potencialmente mortal. ¿En qué puede desencadenar la TVP? La TVP puede llevar a complicaciones severas como la embolia pulmonar y el síndrome postrombótico, que puede causar dolor crónico y edema en las piernas. Es crucial reconocer los síntomas a tiempo para prevenir estas complicaciones. ¿Cómo se previene la TVP? Hablaremos sobre las mejores prácticas para prevenir la TVP, incluyendo la importancia de mantenerse activo, evitar periodos prolongados de inmovilidad, y utilizar medias de compresión si es necesario. También discutiremos factores de riesgo y cómo manejarlos. ¿Cómo se trata la TVP? Exploraremos los tratamientos disponibles para la TVP, que incluyen anticoagulantes, trombolíticos y en algunos casos, intervenciones quirúrgicas. Además, daremos recomendaciones sobre cómo cuidar tu salud vascular a largo plazo. Acompáñame en este video informativo y aprende cómo protegerte a ti y a tus seres queridos de esta peligrosa condición. ¡No olvides suscribirte al canal y activar la campanita para no perderte ninguno de mis videos! Fuentes: Overview of the causes of venous thrombosis UpToDate, 2023. Steffen, L., Folsom, A., Cushman, M., Jacobs, D., & Rosamond, W. (2006). Greater Fish, Fruit, and Vegetable Intakes Are Related to Lower Incidence of Venous Thromboembolism: The Longitudinal Investigation of Thromboembolism Etiology. Circulation, 115, 188-195. https://doi.org/10.1161/CIRCULATIONAHA.106.641688. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    23 分