検索キーワード: ストレス管理
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Breathe Easy
- Transforming Stress with Breathwork (Harmony Unveiled: Mind-Body-Spirit Stress Management)
- 著者: Margaret Hentschel
- ナレーター: PJ Aubrey
- 再生時間: 1 時間 24 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Embark on a transformative journey with "Breathe Easy: Transforming Stress with Breathwork," a comprehensive guide that unveils the profound impact conscious breathing can have on your stress levels and overall well-being. In this illuminating book, discover the art and science of breathwork, a powerful practice that transcends the boundaries of mind and body. Authored with clarity and expertise, "Breathe Easy" introduces you to a variety of breathwork techniques designed to alleviate stress, enhance relaxation, and cultivate a deep sense of inner peace.
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Breathe Easy
- Transforming Stress with Breathwork (Harmony Unveiled: Mind-Body-Spirit Stress Management)
- ナレーター: PJ Aubrey
- 再生時間: 1 時間 24 分
- 配信日: 2024/02/23
- 言語: 英語
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Bert Hellinger (resumo)
- 著者: Bert Hellinger
- ナレーター: Lu Affonso
- 再生時間: 21 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Este livro é um resumo produzido a partir da obra original. Bert Hellinger é uma das personalidades mais bem-sucedidas no ambiente psicoterapêutico, mas também uma das mais controversas e polêmicas. O que marcou sua trajetória? Quais experiências o levaram a se ocupar tão intensivamente de traumas que muitas vezes influenciam dinâmicas familiares por gerações?
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Bert Hellinger (resumo)
- ナレーター: Lu Affonso
- 再生時間: 21 分
- 配信日: 2023/08/22
- 言語: ポルトガル語
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How to Keep House While Drowning
- A Gentle Approach to Cleaning and Organizing
- 著者: KC Davis LPC
- ナレーター: KC Davis LPC, Dr. Raquel Martin
- 再生時間: 3 時間 3 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
If you’re struggling to stay on top of your to-do list, you probably have a good reason: anxiety, fatigue, depression, ADHD, or lack of support. For therapist KC Davis, the birth of her second child triggered a stress-mess cycle. The more behind she felt, the less motivated she was to start. She didn’t fold a single piece of laundry for seven months. One life-changing realization restored her sanity—and the functionality of her home: You don’t work for your home; your home works for you.
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How to Keep House While Drowning
- A Gentle Approach to Cleaning and Organizing
- ナレーター: KC Davis LPC, Dr. Raquel Martin
- 再生時間: 3 時間 3 分
- 配信日: 2022/04/26
- 言語: 英語
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Burnout for Dummies
- 著者: Eva Selhub MD
- ナレーター: Eva Wilhelm
- 再生時間: 13 時間 4 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Chronic unmanaged stress—at work, at home, or in other areas of life—can lead to burnout. Burnout For Dummies shows you the way toward understanding and overcoming this all-too-common condition of modern life. Many of us find ourselves living in a state of constant resignation, which sucks the joy out of life and can be detrimental to our physical health. The tips and exercises in this book can help you minimize stress, become more resilient, and create a happier, healthier, and more satisfying life.
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Burnout for Dummies
- ナレーター: Eva Wilhelm
- 再生時間: 13 時間 4 分
- 配信日: 2023/12/26
- 言語: 英語
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Ten-Minute Stress Manager
- Deep Relaxation, Peak Performance, Music
- 著者: Dr. Edgar Mitchell
- ナレーター: Dr. Edgar Mitchell
- 再生時間: 40 分
- オリジナル版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Each experience is 10 minutes followed by 10 minutes of ocean sounds and music. You’ll focus on releasing the mental and physical tension of a high-stress environment. Part B offers you rapid relaxation. Then you’ll visualize your optimal performance and focus on self-confidence and satisfaction.
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Ten-Minute Stress Manager
- Deep Relaxation, Peak Performance, Music
- ナレーター: Dr. Edgar Mitchell
- 再生時間: 40 分
- 配信日: 2021/08/14
- 言語: 英語
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Believe in Yourself
- 著者: Dr. Joseph Murphy
- ナレーター: Sean Pratt
- 再生時間: 1 時間 37 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
In Believe in Yourself, Dr. Joseph Murphy, the author of The Power of Your Subconscious Mind, shows how you can use the power of believing in yourself to achieve your dreams. Illustrating his points with wonderful stories about how inventors, writers, artists, and entrepreneurs have used this power to reach the heights, he shows you how you, too, can achieve success.
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Believe in Yourself
- ナレーター: Sean Pratt
- 再生時間: 1 時間 37 分
- 配信日: 2016/07/14
- 言語: 英語
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Beyond Order
- 12 More Rules for Life
- 著者: Jordan B. Peterson
- ナレーター: Jordan B. Peterson
- 再生時間: 13 時間 11 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
In 12 Rules for Life, clinical psychologist and celebrated professor at Harvard and the University of Toronto Dr. Jordan B. Peterson helped millions impose order on the chaos of their lives. Now, in this bold sequel, Peterson delivers 12 more lifesaving principles for resisting the exhausting toll that our desire to order the world inevitably takes. In a time when the human will increasingly imposes itself over every sphere of life - from our social structures to our emotional states - Peterson warns that too much security is dangerous.
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Beyond Order
- 12 More Rules for Life
- ナレーター: Jordan B. Peterson
- シリーズ: 12 Rules for Life
- 再生時間: 13 時間 11 分
- 配信日: 2021/03/02
- 言語: 英語
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CBT at Work for Dummies
- 著者: Gill Garratt
- ナレーター: Gillian Burke
- 再生時間: 13 時間 9 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Packed with useful tips that make it easy to incorporate CBT—Cognitive Behavioral Therapy—into your working day, CBT at Work For Dummies helps you reap the benefits of a more focused working life. You'll discover how integrating CBT at work promotes improved productivity and concentration, lower staff turnover, enhanced employer-employee and client relationships, reduced cost of staff absenteeism caused by illness, injury, stress, and more.
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CBT at Work for Dummies
- ナレーター: Gillian Burke
- 再生時間: 13 時間 9 分
- 配信日: 2023/12/26
- 言語: 英語
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Shine
- How Looking Inward Is the Key to Unlocking True Entrepreneurial Freedom
- 著者: Gino Wickman, Rob Dube
- ナレーター: Sean Pratt
- 再生時間: 8 時間 45 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Driven entrepreneurs often have a burning need to succeed. But that same relentless brilliance that propels them in their career often takes a toll on their teams, personal relationships, and even their health. Gino Wickman, bestselling author of Traction, teams up with mindfulness expert Rob Dube to share their journeys and help listeners strike a crucial balance between their inner and outer worlds while taking their success to new heights. In Shine, they share ten disciplines to help them stay sharp and energetic without burning out.
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Shine
- How Looking Inward Is the Key to Unlocking True Entrepreneurial Freedom
- ナレーター: Sean Pratt
- 再生時間: 8 時間 45 分
- 配信日: 2024/03/26
- 言語: 英語
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Bedtime Meditation Stories: The Forest
- Go to Sleep with Stories Filled with Affirmations That Relax and Empower You as You Slip into Slumber
- 著者: Dr. Milo Sorrell
- ナレーター: Janice McNally
- 再生時間: 1 時間 20 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
According to the Mayo Clinic, insomnia and related disorders are on the rise in today’s world. Left untreated or ignored, they contribute to the increasing number of people suffering from depression. Pressures of work and career are just part of the situation. Pressure to be the right person, the correct parent, the right kind of leader, friend, mentor, or teacher in a complex, rapidly changing world leaves us feeling like there is no solid footing, no safe place. We seek inner peace and quiet relaxation to recharge our internal batteries.
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Bedtime Meditation Stories: The Forest
- Go to Sleep with Stories Filled with Affirmations That Relax and Empower You as You Slip into Slumber
- ナレーター: Janice McNally
- 再生時間: 1 時間 20 分
- 配信日: 2023/05/01
- 言語: 英語
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Reasons Not to Worry
- How to Be Stoic in Chaotic Times
- 著者: Brigid Delaney
- ナレーター: Blazey Best
- 再生時間: 8 時間 22 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
We're all searching for answers to the biggest questions: How can we be good? Find calm? Properly grieve? Beat FOMO? Work out what truly matters? Well, the good news is that the wisest minds in history asked the exact same questions—and they found answers. The ancient philosophy of Stoicism shows us that we are already in possession of the very tools we need to excavate this much-needed wisdom for ourselves. So into the past we go with Brigid Delaney, to a time not unlike our own: one full of pandemonium, war, plagues, pestilence, treachery, corruption, anxiety, and overindulgence.
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Reasons Not to Worry
- How to Be Stoic in Chaotic Times
- ナレーター: Blazey Best
- 再生時間: 8 時間 22 分
- 配信日: 2022/09/20
- 言語: 英語
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Sipping Fear Pissing Confidence
- For Men: Solving the Riddle of Your Addictions
- 著者: Christopher K Wallace
- ナレーター: Christopher K Wallace
- 再生時間: 5 時間 56 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Sipping Fear shows you how the catecholamines responsible for desire and fear always act together. Desire is by its very nature a form of fear (like FOMO: fear of missing out). This is what narrows focus and provides temporary stress relief.
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Sipping Fear Pissing Confidence
- For Men: Solving the Riddle of Your Addictions
- ナレーター: Christopher K Wallace
- 再生時間: 5 時間 56 分
- 配信日: 2023/02/09
- 言語: 英語
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Overcoming Stress-Induced Brain Fog
- 10 Simple Ways to Find Focus, Improve Memory, and Feel Grounded
- 著者: Jill Weber PhD
- ナレーター: Daniela Acitelli
- 再生時間: 4 時間 48 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Based on cutting-edge research, Overcoming Stress-Induced Brain Fog offers quick solutions you can put to work right away, including exercises based in awareness, mindfulness and acceptance, and self-compassion. With these ten easily accessible tools, you'll find your way out of the haze toward clarity, improved memory, and a greater presence to enjoy life.
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Overcoming Stress-Induced Brain Fog
- 10 Simple Ways to Find Focus, Improve Memory, and Feel Grounded
- ナレーター: Daniela Acitelli
- 再生時間: 4 時間 48 分
- 配信日: 2022/12/20
- 言語: 英語
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100 Things Productive People Do
- Little Lessons in Getting Things Done
- 著者: Nigel Cumberland
- ナレーター: Qarie Marshall
- 再生時間: 6 時間 2 分
- 完全版
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ナレーション
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ストーリー
Distilling all the wisdom of a lifetime of coaching successful business people into 100 short chapters, this book shows you how to boost your productivity and get things done. Packed with great ideas for achieving more and creating success, it explores the habits, tools, techniques and mentality of highly productive people and reveals how to effortlessly take on your to-do list.
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100 Things Productive People Do
- Little Lessons in Getting Things Done
- ナレーター: Qarie Marshall
- 再生時間: 6 時間 2 分
- 配信日: 2023/01/03
- 言語: 英語
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Own Best Friend
- Eight Steps to a Life of Purpose, Passion, and Ease
- 著者: Kristina Hallett
- ナレーター: Kristina Hallett PhD ABPP
- 再生時間: 4 時間 31 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
We all have times when we can’t get out of our own way and life gets us down. If you’re finding that you have more of those days than “Woohoo! I’m on top of the world!” days, here’s some great news: it is so possible to feel (and live) better. Dr. Hallett knows exactly what you need. As a clinical psychologist and life coach, she has spent over 20 years helping people to live their best lives. If your day-to-day isn’t all you hoped for, and if you want to let go of stress and live a truly fabulous life, Own Best Friend is the book for you.
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Own Best Friend
- Eight Steps to a Life of Purpose, Passion, and Ease
- ナレーター: Kristina Hallett PhD ABPP
- 再生時間: 4 時間 31 分
- 配信日: 2023/04/08
- 言語: 英語
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Dirty Laundry
- Why Adults with ADHD Are So Ashamed and What We Can Do to Help
- 著者: Richard Pink, Roxanne Emery
- ナレーター: Richard Pink, Roxanne Emery
- 再生時間: 4 時間 2 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
What if you stopped feeling ashamed of constantly being late or of getting so hyperfocused on a task that you drop everything else you had to do? How can you as a partner, parent, or friend better understand your neurodivergent loved one’s way of moving through the world? In Dirty Laundry, life partners Rich Pink and Rox Emery unapologetically guide you through the ups and downs of life with ADHD. Every chapter starts with a common symptom of ADHD, like impulsivity or struggles with finances, and an earnest moment from their own lives to show you how they navigate the symptom together.
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Dirty Laundry
- Why Adults with ADHD Are So Ashamed and What We Can Do to Help
- ナレーター: Richard Pink, Roxanne Emery
- 再生時間: 4 時間 2 分
- 配信日: 2023/07/18
- 言語: 英語
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Adulting for Dummies
- 著者: Gencie Houy PhD
- ナレーター: Sofia Willingham
- 再生時間: 8 時間 44 分
- 完全版
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ナレーション
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ストーリー
In Adulting For Dummies, Gencie Houy, independent living educator at Texas Tech, walks you through every critical part of adulting on your own. From basic life and household tasks to managing your finances and health, you'll learn how to achieve your goals in each area of your life that matters to you. You'll also discover how to balance the different parts of your life so you don't get overwhelmed in any one area.
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Adulting for Dummies
- ナレーター: Sofia Willingham
- 再生時間: 8 時間 44 分
- 配信日: 2023/11/28
- 言語: 英語
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Slow Living
- The Secrets to Slowing Down and Noticing the Simple Joys Anywhere
- 著者: Helena Woods
- ナレーター: Vanessa Johansson
- 再生時間: 6 時間 37 分
- 完全版
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ナレーション
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ストーリー
Looking for peace and happiness? Slow Living, is your guide on how to slow down your life and live peacefully. Helena Woods, author and creator of popular YouTube channel Simple Joys, reveals the wisdom she has learned by moving abroad from the US and living a slower life in France. With beautiful prose, she provides inspiration and guidance to create a simple living environment wherever you are.
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Slow Living
- The Secrets to Slowing Down and Noticing the Simple Joys Anywhere
- ナレーター: Vanessa Johansson
- 再生時間: 6 時間 37 分
- 配信日: 2023/07/03
- 言語: 英語
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The Vagus Nerve Reset
- Train Your Body to Heal Stress, Trauma and Anxiety
- 著者: Anna Ferguson
- ナレーター: Anna Ferguson
- 再生時間: 5 時間 43 分
- 完全版
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ナレーション
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ストーリー
Feeling anxious and disconnected are signs of a nervous system that's out of balance. Something as small as a curt message from our boss can be perceived by our bodies as a threat to life. By understanding our physiological stress response, we can override and heal our emotional response, and fix the behaviours sabotaging our health and happiness. In The Vagus Nerve Reset, Anna Ferguson offers somatic therapies alongside the science of Polyvagal Theory, to help us train our nervous system to stop overreacting, and start responding more calmly to day-to-day stressors and heal past experiences.
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The Vagus Nerve Reset
- Train Your Body to Heal Stress, Trauma and Anxiety
- ナレーター: Anna Ferguson
- 再生時間: 5 時間 43 分
- 配信日: 2023/11/30
- 言語: 英語
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Untangle Your Emotions
- Naming What You Feel and Knowing What to Do About It
- 著者: Jennie Allen
- ナレーター: Jennie Allen
- 再生時間: 5 時間 31 分
- 完全版
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ナレーション
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ストーリー
Through personal experience and countless conversations, speaker and Bible teacher Jennie Allen has come to realize that most of us need to unlearn some deeply damaging messages about our emotions. We've been taught, for example, that emotions are untrustworthy when, in fact, they are a gift from God to help us notice what is wrong and where we need to heal. Your emotions are not something to suppress or ignore. They are meant to be felt, examined, and shared.
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Untangle Your Emotions
- Naming What You Feel and Knowing What to Do About It
- ナレーター: Jennie Allen
- 再生時間: 5 時間 31 分
- 配信日: 2024/02/13
- 言語: 英語
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