検索キーワード: 認知行動
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The Last Diet
- Discover the Secret to Losing Weight - for Good
- 著者: Shahroo Izadi
- ナレーター: Shahroo Izadi
- 再生時間: 4 時間 52 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
The Last Diet helps you identify where your unhealthy habits come from, and how to accept them, change them and what to do when you slip up through self-tailored exercises to maintain your physical and mental well-being. Shahroo guides you through every step, helping you to draw out your own wisdom and find motivation for changing long-term habits and losing weight - for good.
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The Last Diet
- Discover the Secret to Losing Weight - for Good
- ナレーター: Shahroo Izadi
- 再生時間: 4 時間 52 分
- 配信日: 2019/12/26
- 言語: 英語
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Talk Yourself Better
- A Confused Person's Guide to Therapy, Counselling and Self-Help
- 著者: Ariane Sherine
- ナレーター: Ariane Sherine, Thomas Judd
- 再生時間: 8 時間 14 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
So you've decided you want to try therapy. But which type of therapy is best for you? Do you know your CBT from your DBT, your cognitive analytic therapy from your psychoanalysis? Talk Yourself Better cuts through the confusion when it comes to choosing a therapist. Exploring all the different kinds of therapy available, Ariane Sherine offers an entertaining insight into each type, including interviews with celebrities, writers and therapists themselves to help make taking that first step a whole lot easier.
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Talk Yourself Better
- A Confused Person's Guide to Therapy, Counselling and Self-Help
- ナレーター: Ariane Sherine, Thomas Judd
- 再生時間: 8 時間 14 分
- 配信日: 2019/05/02
- 言語: 英語
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Winning at Weight Loss
- Achieve Your Slimming Goals, Enjoy Food and Feel Great Again
- 著者: Nik Speakman, Eva Speakman
- ナレーター: Nik Speakman, Eva Speakman
- 再生時間: 6 時間 23 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
The world's leading life-change therapists, the Speakmans, share a passion to help people lead happier and less inhibited lives. Their intellectual curiosity guided them through years of extensive research into behaviourism and conditioning, which led to the creation of their groundbreaking behavioural change therapy known as Schema Conditioning. Based on the Speakmans' unique coaching method, this book provides the answers to conquering weight gain - for good.
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Winning at Weight Loss
- Achieve Your Slimming Goals, Enjoy Food and Feel Great Again
- ナレーター: Nik Speakman, Eva Speakman
- 再生時間: 6 時間 23 分
- 配信日: 2019/12/26
- 言語: 英語
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Sleep
- Harness the Power of Sleep for Optimal Health and Wellbeing
- 著者: Petra Hawker PhD
- ナレーター: Charlotte Hamblin
- 再生時間: 2 時間 11 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Take control of your sleep with over 40 proven strategies, based on a 360-degree approach to achieving excellent sleep. Find targeted meditation, movement and breathing exercises; discover how light, colour and sound could hold the key to healthy sleep; and find out how to get to the root of the underlying causes of chronic sleep problems.
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Sleep
- Harness the Power of Sleep for Optimal Health and Wellbeing
- ナレーター: Charlotte Hamblin
- 再生時間: 2 時間 11 分
- 配信日: 2020/03/26
- 言語: 英語
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Cognitive Behavioural Therapy
- Valuable Advice on Developing Coping Skills and Techniques
- 著者: Dr. Jayme Albin, Eileen Bailey
- ナレーター: Jessica Ball
- 再生時間: 11 時間 14 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Change your behaviour and improve your outcomes by adjusting your thinking. You have the ability to change your thinking and control your actions from the inside out. Whether you have an anxiety disorder or OCD, you struggle with diet or substance abuse or you're just unhappy with the results you're getting in life, cognitive behavioural therapy can teach you how to think and act more constructively.
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Cognitive Behavioural Therapy
- Valuable Advice on Developing Coping Skills and Techniques
- ナレーター: Jessica Ball
- 再生時間: 11 時間 14 分
- 配信日: 2019/12/19
- 言語: 英語
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Cognitive Behavioural Therapy
- 10 Ways to Manage Depression, Anger, Panic, Anxiety and Intrusive Thoughts
- 著者: Birgit Andersen
- ナレーター: Eric LaCord
- 再生時間: 3 時間 31 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Cognitive behavioral therapy (CBT) is a method of psychotherapeutic treatment that helps patients understand behavior-influencing thoughts and feelings. CBT is often used to treat a wide array of conditions including phobias, addictions, depression, and anxiety. In general, cognitive behavioral therapy is short-term and focuses on helping clients deal with a very specific problem. People learn how to recognise and alter destructive or upsetting patterns of thought that have a negative impact on attitudes and emotions during the course of treatment.
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Cognitive Behavioural Therapy
- 10 Ways to Manage Depression, Anger, Panic, Anxiety and Intrusive Thoughts
- ナレーター: Eric LaCord
- 再生時間: 3 時間 31 分
- 配信日: 2020/04/24
- 言語: 英語
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CBT
- A Guide to Practicing Cognitive Behavioral Therapy and Overcoming Anxiety and Fear
- 著者: Steven Mark Sharon
- ナレーター: Loren Johnson
- 再生時間: 5 時間 7 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Cognitive behavioral therapy (CBT) is a proven approach for comprehending and dealing with different psychological problems. It is a formal, constructive form of therapy by which the client's expectations are initially set and discussed during treatment. CBT's goal is to help people resolve their emotional problems by assisting them to recognize and change their thinking and actions.
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CBT
- A Guide to Practicing Cognitive Behavioral Therapy and Overcoming Anxiety and Fear
- ナレーター: Loren Johnson
- 再生時間: 5 時間 7 分
- 配信日: 2020/04/24
- 言語: 英語
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Cognitive Behavioral Therapy
- A 9-Day Step by Step Guide to Change Your Thoughts, Become Free from Anxiety, and Live the Life You Deserve
- 著者: William J. Coleman
- ナレーター: Russell Newton
- 再生時間: 3 時間 14 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
If you’re listening to this right now, it’s probably because you’re not at ease with your current life situation. Maybe you feel stuck? Or as if stress and anxiety dictate the way you live? The great news is that you’re not alone and breaking free from this situation is possible. Especially if you start refocusing the way you think and act by practicing the right cognitive behavioral therapy techniques and exercises.
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Cognitive Behavioral Therapy
- A 9-Day Step by Step Guide to Change Your Thoughts, Become Free from Anxiety, and Live the Life You Deserve
- ナレーター: Russell Newton
- 再生時間: 3 時間 14 分
- 配信日: 2020/04/23
- 言語: 英語
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Cognitive Behavioral Therapy
- Strategies to Overcome Anxiety, Depression, Stop Negative Thoughts and Manage Anger
- 著者: Dereck Harris
- ナレーター: Lisa H Stewart
- 再生時間: 3 時間 1 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
The audiobook aims to introduce you to both CBT theory and practice so that in your own life you can continue to use this powerful tool. In this audio book, you’ll learn: What Cognitive Behavioral Therapy entails; understanding Anger, depression, low self-esteem etc. and how to fix it with Cognitive behavioral therapy; how to achieve mindfulness and balanced consciousness; and how to control your brain and thoughts. This audiobook is a must listen for you if you are looking to achieve total dependency for yourself and lead a more fulfilling life.
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Cognitive Behavioral Therapy
- Strategies to Overcome Anxiety, Depression, Stop Negative Thoughts and Manage Anger
- ナレーター: Lisa H Stewart
- 再生時間: 3 時間 1 分
- 配信日: 2020/04/18
- 言語: 英語
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Health Benefits of Cognitive Behavioral Therapy
- 著者: Patricia Ann Carlisle
- ナレーター: Jordan Gunner
- 再生時間: 1 時間 28 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
CBT is a behavior therapy that is based on the cognitive model, which is the way that people perceive a certain event or situation is more closely connected to their own reaction than to the situation that is occurring. CBT stresses on the fact that the client can change the way they think, and they can gain control of their mood. When behavior therapists use CBT for clients over time, improvements and alleviation of symptoms from mental disorders becomes near constant.
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Health Benefits of Cognitive Behavioral Therapy
- ナレーター: Jordan Gunner
- 再生時間: 1 時間 28 分
- 配信日: 2020/04/20
- 言語: 英語
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Cognitive Behavioral Therapy
- CBT for Beginners - 6 Proven Steps for Retraining Your Brain to Overcome Anxiety, Depression, Anger, PTSD, Panic Attacks, Worry, & More!
- 著者: Ramit Gupta
- ナレーター: Jim Carmody
- 再生時間: 2 時間 2 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Inside this book, you’ll discover a behind-the-scenes, no-holds-barred look into the most effective behavioral change system on the planet. This proven system is loved by therapists the world over, and has helped millions of patients because it actually works. If you’re looking for practical, lasting, and profound behavioral change, then this book is for you. No matter what issues you’re struggling with, CBT is an incredibly effective technique for rebuilding your mindsets, attitudes, and behaviors. So don’t put up with suffering any longer.
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Cognitive Behavioral Therapy
- CBT for Beginners - 6 Proven Steps for Retraining Your Brain to Overcome Anxiety, Depression, Anger, PTSD, Panic Attacks, Worry, & More!
- ナレーター: Jim Carmody
- 再生時間: 2 時間 2 分
- 配信日: 2020/04/16
- 言語: 英語
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Cognitive Behavioral Therapy
- Learn to Control Anxiety, Regulate Your Emotions and Reduce Your Stress
- 著者: Sophia Lopez
- ナレーター: Lara Caldas
- 再生時間: 4 時間 1 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Cognitive behavioral therapy (CBT) offers a practical, sensible approach to mastering your thoughts and thinking constructively.
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Cognitive Behavioral Therapy
- Learn to Control Anxiety, Regulate Your Emotions and Reduce Your Stress
- ナレーター: Lara Caldas
- 再生時間: 4 時間 1 分
- 配信日: 2020/04/14
- 言語: 英語
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Vagus Nerve and CBT: 2 Books in 1
- The Complete Guide to Overcoming Depression, Anxiety, Anger and Trauma Through the Healing Power of Vagus Nerve and Cognitive Behavioral Therapy Techniques
- 著者: Matthew Reyes
- ナレーター: Jason Belvill, Rick Paradis, Russell Archey
- 再生時間: 7 時間 46 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Inside this audiobook, you'll find an advanced guide to overcoming depression, anxiety, anger, and trauma through the healing power of vagus nerve and cognitive behavioral techniques. This audiobook is a bundle of two books: Vagus Nerve and CBT.
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Vagus Nerve and CBT: 2 Books in 1
- The Complete Guide to Overcoming Depression, Anxiety, Anger and Trauma Through the Healing Power of Vagus Nerve and Cognitive Behavioral Therapy Techniques
- ナレーター: Jason Belvill, Rick Paradis, Russell Archey
- 再生時間: 7 時間 46 分
- 配信日: 2020/04/13
- 言語: 英語
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Cognitive Behavioral Therapy
- A Practical Guide to Retraining Your Brain, Overcoming Anxiety, Depression, and Fear
- 著者: Steve Brain
- ナレーター: Chuck Yi
- 再生時間: 3 時間 47 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Most behaviors are because of our thoughts and feelings. If one is to change their behaviors, they must start by transforming their mind-set. By identifying your core beliefs, you are likely to realize that you hold negative beliefs that block you from achieving your desires. Through this book, listeners are encouraged to investigate themselves. As you listen to it, you will discover that it is possible to accept your past, find healing in order to understand your present, and shape your future.
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Cognitive Behavioral Therapy
- A Practical Guide to Retraining Your Brain, Overcoming Anxiety, Depression, and Fear
- ナレーター: Chuck Yi
- 再生時間: 3 時間 47 分
- 配信日: 2020/04/14
- 言語: 英語
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Calm Mind
- Discover How to Calm Your Mind, Improve Your Health, and Take Back Control of Your Life
- 著者: Michael Dutts
- ナレーター: Martin Lawrence
- 再生時間: 1 時間 7 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
We all have an active, busy life and need to calm our mind. This audiobook teaches you how to achieve a state of calmness through various techniques.
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Calm Mind
- Discover How to Calm Your Mind, Improve Your Health, and Take Back Control of Your Life
- ナレーター: Martin Lawrence
- 再生時間: 1 時間 7 分
- 配信日: 2020/04/13
- 言語: 英語
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Cognitive Behavioral Therapy: Second Edition
- The Ultimate Guide to Freedom from Anxiety, Depression and Negative Thoughts and Improve Your Mental Health for Regain Your Happiness
- 著者: Stephen Rosenberg
- ナレーター: Rodney Tompkins, Karolina Z
- 再生時間: 6 時間 3 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Cognitive Behavioral Therapy (CBT) is a short-term, goal-oriented psychotherapy treatment that takes a hands-on, practical approach to problem-solving. Its goal is to change patterns of thinking or behavior that are behind people’s difficulties, and so change the way they feel. It is used to help treat a wide range of issues in a person’s life, from sleeping difficulties or relationship problems, to drug and alcohol abuse, or anxiety and depression.
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Cognitive Behavioral Therapy: Second Edition
- The Ultimate Guide to Freedom from Anxiety, Depression and Negative Thoughts and Improve Your Mental Health for Regain Your Happiness
- ナレーター: Rodney Tompkins, Karolina Z
- 再生時間: 6 時間 3 分
- 配信日: 2020/04/09
- 言語: 英語
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The Depression Therapy
- Made Simple Guide to Overcome Anxiety, Worry, Panic and Anger Through CBT Techniques, Hypnosis and Meditation. Self-Help Approach for Teens and Adults (Anxiety and Depression, Book 4)
- 著者: David Siegler
- ナレーター: Andrew S. Baldwin
- 再生時間: 3 時間 12 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
The truth is, we all experience the occasional negative thinking from time to time, but if you feel overwhelmed by these thoughts too often, then you need to closely examine how these thoughts are negatively impacting your lifestyle. The solution is to practice specific strategies and techniques that create more "space" in your mind to enjoy inner peace and happiness. With these habits, you'll learn to prioritize what's most important in your life, what no longer serves your goals, and how you want to live on a daily basis.
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The Depression Therapy
- Made Simple Guide to Overcome Anxiety, Worry, Panic and Anger Through CBT Techniques, Hypnosis and Meditation. Self-Help Approach for Teens and Adults (Anxiety and Depression, Book 4)
- ナレーター: Andrew S. Baldwin
- シリーズ: Anxiety and Depression
- 再生時間: 3 時間 12 分
- 配信日: 2020/04/09
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Cognitive Behavioral Therapy for Anxiety
- Master the Negative Voice in Your Head, Change Negative Thoughts, Emotions and Bad Behaviors, Reduce Stress and Anger Management to Overcome Anxiety
- 著者: John Rich
- ナレーター: Emad Schannat
- 再生時間: 3 時間 6 分
- 完全版
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ナレーション
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ストーリー
It is said that more than 18 percent of the global population lives with some form of anxiety or another and that 100 percent of the global population experiences anxiety as an emotion in their lives. Anxiety is something that is uncomfortable for many, but can become seriously problematic for some people. The reason why it becomes so problematic varies from person to person, which is why finding a way to resolve anxiety and cure yourself of its grip can be challenging.
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Cognitive Behavioral Therapy for Anxiety
- Master the Negative Voice in Your Head, Change Negative Thoughts, Emotions and Bad Behaviors, Reduce Stress and Anger Management to Overcome Anxiety
- ナレーター: Emad Schannat
- 再生時間: 3 時間 6 分
- 配信日: 2020/04/06
- 言語: 英語
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Cognitive Behavioral Therapy (CBT)
- Learn Strategies to Retrain Your Brain and Overcome Anxiety, Depression, Panic, Anger and Intrusive Thoughts
- 著者: Markus S. Wagner
- ナレーター: Austin R. Stoler
- 再生時間: 3 時間 18 分
- 完全版
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ナレーション
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ストーリー
Cognitive behavioral therapy is the go-to solution for mental health issues for a reason: It works. In fact, studies have shown that it's just as effective as medication, of course without the unknown negative consequences of the medication! And if you still insist on using medication as part of your stress, anxiety and depression treatment, know that the effectiveness of the combo goes up from 50-75 percent to 75-90 percent!
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Cognitive Behavioral Therapy (CBT)
- Learn Strategies to Retrain Your Brain and Overcome Anxiety, Depression, Panic, Anger and Intrusive Thoughts
- ナレーター: Austin R. Stoler
- 再生時間: 3 時間 18 分
- 配信日: 2020/04/06
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Anxious Man
- Notes on a Life Lived Nervously
- 著者: Josh Roberts
- ナレーター: Josh Roberts
- 再生時間: 3 時間 6 分
- 完全版
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ナレーション
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ストーリー
One night three years ago Josh Roberts went to a party. The next morning he awoke to discover his mind had collapsed. In a matter of days he went from being a fun-loving, seemingly successful 20-something to a hot mess of tears and nerves. Eventually he was diagnosed with generalised anxiety disorder (GAD). Since then, he's been mending his mind, rediscovering happiness and learning to live his nervous life. Anxious Man is the story of all this.
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Anxious Man
- Notes on a Life Lived Nervously
- ナレーター: Josh Roberts
- 再生時間: 3 時間 6 分
- 配信日: 2020/04/16
- 言語: 英語
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