『すぐやる! 「行動力」を高める“科学的な”方法』のカバーアート

すぐやる! 「行動力」を高める“科学的な”方法

プレビューの再生

Audibleプレミアムプラン30日間無料体験

プレミアムプランを無料で試す
オーディオブック・ポッドキャスト・オリジナル作品など数十万以上の対象作品が聴き放題。
オーディオブックをお得な会員価格で購入できます。
30日間の無料体験後は月額¥1500で自動更新します。いつでも退会できます。

すぐやる! 「行動力」を高める“科学的な”方法

著者: 菅原 洋平
ナレーター: 竹内 栄治
プレミアムプランを無料で試す

30日間の無料体験後は月額¥1500で自動更新します。いつでも退会できます。

¥2,500 で購入

¥2,500 で購入

注文を確定する
下4桁がのクレジットカードで支払う
ボタンを押すと、Audibleの利用規約およびAmazonのプライバシー規約同意したものとみなされます。支払方法および返品等についてはこちら
キャンセル

このコンテンツについて

「ガマン」「努力」「無理」不要!
人生を変える「行動力」の高め方!!

・子供の頃、夏休みの宿題は追い込まれてからまとめて片付けていた
・締め切り間近にならないと本気になれない
・帰宅後、テレビを見てダラダラ。本当は早く寝たいけど……

「やるべきこと」を「すぐにやれない」原因は、「性格」でも「やる気」でもありません。脳が「すぐやる」モードになっていないだけです。
脳を「すぐやる」モードに切り替えることができれば、実行に移す労力が驚くほど小さくなるでしょう。さっそく今日から取り入れて、「面倒くさいなあ」と感じる前に、やるべきことをサクサク片づけていきましょう!©2016 by Yohei Sugawara (P)2020 Audible, Inc.
自己啓発
すべて表示
最も関連性の高い  
すぐやる気になれました!
そうじ力を、実践していますが、シンクロしている部分が多く、脳に負荷をかけないことがいかに、やる気と関係しているかがわかりました。また、睡眠不足かどうかのチェックも早速してみましたが、納得。今後も続けていきたいです。平易な文で、とてもわかりやすく、スッと入ってきました。
やる気と勇気をいただけて感謝です。ありがとうございました😊
先延ばし癖で悩んでいる方にオススメです!

すぐやる!気に100%なれる1冊!

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。

☆やるべきもの以外の物は視界に入らないようにする
☆大きな変化は脳にとってストレスになる
小さな変化を積み重ねる
☆自分をリラックスできるルーティンを
作りそれを行う

 スモールステップを踏む

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。

作業療法士の立場で、あくまで脳が、身体が、すぐにできるよう仕向けていくという観点で描かれており、臨床経験からのアドバイスに共感が持てた

脳が動きやすいように仕向けていく

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。

最近タスクが進まない。
その改善で読んだが、具体的でシンプルな改善策が多数あり非常に参考になった。

そこからやり直しか〜

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。

視覚の機微、言葉の機微、体感覚の機微に関わる構造の一部をつまみ食いできる。相談者の体験をもとにした助言で、これはさすが。

五感の機微を構造的に

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。

恐ろしく、つまらなかった。
もっと具体策が欲しかった。

具体策があまり無い。

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。

理に適ってるなーと思える部分は多いものの、『なぜ?そうなるのか?』って解説がない部分が結構ある。
ただの著者の作業療法士としての経験談とエビデンスがある部分とが混在している。正直、よく勉強しているなー程度。

情報元や脳神経学者や精神科医が書いた本を読んだ方がいいのでは?と思ってしまったので途中で断念。

ただの経験談と根拠がある部分が混在

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。