『子どもも自分もラクになる 「どならない練習」』のカバーアート

子どもも自分もラクになる 「どならない練習」

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子どもも自分もラクになる 「どならない練習」

著者: 伊藤 徳馬
ナレーター: 白井 翔太
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このコンテンツについて

本タイトルには付属資料・PDFが用意されています。ご購入後、デスクトップのライブラリー、またはアプリ上の「目次」でご確認ください。(アプリバージョン:Android 2.40以上、iOS 3.11以上)

「すぐに使える!」「子どもにあまりキレなくなった!」と話題!
「人気の子育て講座」が本になりました。

人気の子育て練習プログラム「ちはっさく」、待望の書籍化!

*「ちはっさく」・・・「ほめる、待つ、考えさせる」などの8つの前向きな行動を、「どなる、長い説明、罰」といった8つの避けたほうがよい行動と対比させながら、楽しく適当に練習する講座です。
ほかの専門的なペアレントトレーニングとは異なり、「あるあるネタでわかりやすく説明」「シンプルなスキル」「リアルな練習(ロープレ)」「超リアルな、どなってしまった後からの切り替え練習」といった、敷居の低さと実効性にこだわった内容が好評を得ています。

「ついどなる⇆自己嫌悪」の無限ループってしんどいですよね・・・
本書は、「こんなとき、どうしますか?(例:お店で泣き叫んでいる太郎くんに何と声をかけますか?)」というクイズにひたすら答えていくうちに、自然と効果的な言い方が身につくのが特長です。
「家庭で困ったあの場面で、どう言えばいいかわかった」「実際に子どもに試してみたところ、効果があった!」とご好評をいただいています。

さあ、「ついどなる⇆自己嫌悪」の無限ループを抜け出し、子どもも自分もラクになるコミュニケーションのコツをぜひ手に入れてください!

■本書のもとになった講座の受講者さんも大満足!■

「赤カード、青カード。あなたに会えてよかった!^^」
「イラッとしたときに、対応を頭で考えようとするくせがつきました」
「私が怒る日が減って、子どもどうしのケンカも減りました」
「スムーズに物事が運ぶと子どももうれしそう」
「赤カードを出してしまいそう……と自覚し、一息ついてそれに代わる青カードは何か考えられるようになりました」

【目次】
推薦のことば
公認心理師・臨床心理士 渡邉 直

練習をはじめる前に
第1章 「代わりの行動を教える」 〇〇してね
第2章 「一緒にやってみる」 じゃあ、一緒にやってみよう
第3章 「気持ちに理解を示す」 〇〇だよね、わかるよ/〇〇なんだね
第4章 「環境をつくる」 キョリ・メセン・シゲキ
第5章 「ほめる」 〇〇できたね

©2020 Tokuma Ito (P)2020 Discover 21, Inc.
人間関係 子育て

子どもも自分もラクになる 「どならない練習」に寄せられたリスナーの声

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この本をもっと早くに知りたかった

子供に対して毎日イライラしてレッドカードばかり使ってしまっていました。
猛反省の日々です。
この本をもっと早くから知っていれば、こんなに関係がこじれなかっただろうし、自己嫌悪ばかりの日々も少なくなっていたのかなと思う。
子育て中のママにぜひ読んで貰いたい一冊です!!
何度も読み直したい。

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子育ては終わった後ですが

とても参考になりました。小学生のサッカーのコーチをしていますが、いかに子どもたちに伝えるかを日々勉強しています。自分の子育ては終わった後ですが、コーチ業にとても参考になりました。

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練習あるのみ

子供に暴言を吐いてしまい読みました。
全母親と父親が子供にイライラすると思ったら聞くべきです。

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とてもわかりやすかったです。

私は保育士をしていたのですが、子どもへの対応もやはりうまくいかないことが多く、叱ってしまうこともあり、後々その自分の対応に後悔する日々でした。この本を読んで、改めて子どもの褒め方を知り、実際に自分でも考えてみることでとてもわかりやすく、実践していけそうだと感じました。
そして、一番印象に残ったのは子育ての仕方だけ勉強や練習というものがないということでした。本当に共感しかなかったし、とても必要なことだと思います。これから、保育士として、少しでもこの本の内容を保護者の方に伝えていき、寄り添って一緒に子育てをしていきたいと思いました。

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青カード赤カード

カードに箇条書きに要点がまとまっているのは記憶しやすいし活用しやすいのが面白いと思った。
本の内容も具体的で、コレはぜひ育児に関わる人みんなに読んでもらいたいと感じた。

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実践的!

4人の子どもがいますが、すぐにでも使えそうな内容でした

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実際例が実用的

実際に出会す確率の高い実例が多くて参考になる。
いつまで続くかわからないけど、一応声かけが変わって、子どもとの関係が良くなった。家でイライラする空気感が減ったから、夫もイライラしなくなった。

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完璧を求めないゆるさ

子育て本のうさんくさいところがなくて、これをやれば必ず上手くいく的なのがないのがすごくよかったです。肩の力を抜いて聴くことができました。特に時々「この辺で赤カードを使ってスッキリしちゃいましょう」というのが入るのがすごく良かったです。
毎日のことですから、上手くいかないのは当然。余裕がなくなるのも当然。
子育て歴の長い私も楽しく聞くことができ、4番目の子に優しくなることができました。まだまだ続くので、また聞き返したいです。ステキな本をありがとうございました!

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