『Deep Relaxation Yoga Nidra 寝たまんまヨガ 簡単瞑想 ディープリラクゼーションショート』のカバーアート

Deep Relaxation Yoga Nidra 寝たまんまヨガ 簡単瞑想 ディープリラクゼーションショート

気持ちをリセット

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Deep Relaxation Yoga Nidra 寝たまんまヨガ 簡単瞑想 ディープリラクゼーションショート

著者: 今津貴美(キミ), 音楽 Ty Burhoe
ナレーター: 今津貴美(キミ)
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このコンテンツについて

寝たまんまヨガは、ヨガニドラー(ヨガの睡眠)ともいわれる瞑想です。1時間のヨガニドラー(寝たまんまヨガ)は、4時間の睡眠に相当すると言われるほど、心身を回復させます。

「ディープリラクゼーションショート」では、イメージの視覚化により、気持ちや感情を整えます。

やらなければならいこと、決断しなければならないこと、仕事、人間関係、悩み事、心配事など、現実的な世界からひととき離れることで、心がクリアになります。読み上げられたことばを聞いて、自由にイメージしていくことで、忙しかった心が落ち着き、深いリラックス感が得られます。また、イメージを切り替えることにより、日常の気持ちの切り替えにも活かすことができ、ストレスマネージメントにつながります。(C)yoggy inc. (P)yoggy inc.
その他の宗教・慣行・聖典 スピリチュアリティ 瞑想

Deep Relaxation Yoga Nidra 寝たまんまヨガ 簡単瞑想 ディープリラクゼーションショートに寄せられたリスナーの声

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ストーリー
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アプリがなくなっても

ここに来ればいつでも聴ける!おーでぃぶる、ありがとう。
入院中にずっとお世話になっていました!

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寝落ち

昨日不眠になリ、偶然この瞑想呼吸を発見し、試しの心を抱いて聴いた。ほんとに寝落ち!大体20分の頃、記憶が途絶えた。不眠の方々は是非この呼吸法を試してみて!

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寝落ち

眠れないときに聞くと直ぐに寝落ちします。最後まで聞けたことがない

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必ず寝落ち

以前アプリを利用していて
変わってしまったので
聴くのを諦めていました。
こちらにあって感動!!
他のどんなヨガニドラーやメロディよりも
心身ともにリラックスできます!!
初めての方にもジプシーの方にもおすすめしたいです。

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。

ありがとうございました。

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