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  • 10分間で頭を整理し、深い睡眠に誘う瞑想

  • 著者: 志麻 絹依
  • ナレーター: 志麻 絹依
  • 再生時間: 10 分
  • 4.2 out of 5 stars (118件のカスタマーレビュー)

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10分間で頭を整理し、深い睡眠に誘う瞑想

著者: 志麻 絹依
ナレーター: 志麻 絹依
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あらすじ・解説

10分間瞑想シリーズ。「10分間で頭を整理し、深い睡眠に誘う瞑想」は、良質の睡眠を取りたい方のための瞑想ワークです。思考のスイッチをしっかり切り、安心して眠りにつけるよう、お休み前に体験するオーディオ瞑想です。※この瞑想を聴きながら、睡眠に入ることができます。布団に入って行なう場合、オーディオが自動的にOFFになるようセットしてください。(C)2009 株式会社志麻ヒプノ・ソリューション
(C)2010 株式会社志麻ヒプノ・ソリューション

10分間で頭を整理し、深い睡眠に誘う瞑想に寄せられたリスナーの声

総合評価
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ナレーション
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ストーリー
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本当に寝れる

音声の誘導に従うだけで、本当に眠くなる。これは寝れない日の切り札として使ってます。

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眠ることはできなかったけど

頭も体も軽くなった。いつも緊張でがちがちだが、心地よい夜を久しぶりに体感できた。

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ナレーションの声が聞き心地良い

言葉の一つ一つを追っていると、イメージもしやすくて、気づいたら寝られている

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気付いたら寝ている。

とても良いので、毎晩お世話になってます。
これからもお世話になるつもりです。

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からだを横にして聞いた方がいい

その日のことを全て整理して記憶にしまうことができ、ゆっくりと眠りにはいれました。ただ、あぐらかいてやったら寝落ちしました…横になってやった方がいいかもしれません。

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私は好きです。

イメージの誘導が分かりやすく体や気持ちの緊張がスムーズにとれるので私にとてもあっていると思います。

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ぐっすり眠れました

寝ている間、いつもよりとても深い呼吸をしてるのに、目覚める直前わかりました。深い呼吸と深い睡眠、関係あると思います。

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    5 out of 5 stars
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よく眠れました。

半信半疑でしたが、いつの間にかぐっすり寝てました。

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    3 out of 5 stars
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    2 out of 5 stars

期待はずれでした。

初めの方は良かったのに トランクや引き出しの話になるとレベルが高すぎます。現実でも考えが整理できないのに 頭の中のトランクや引き出しの事を言われでできません。

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毎日使ってます

プレッシャーのかかる毎日から解放してくれます。
優しい声の質、BGM、内容ともに、
睡眠への導入に最適です。

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