Running Handbook
The Essential Guide to the Art of Running, Learn Useful Tips and Techniques to Running for Sprints and Marathons
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ナレーター:
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Aadam Smyth
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著者:
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S. G. Donoghue
このコンテンツについて
Running Handbook: The Essential Guide to the Art of Running, Learn Useful Tips and Techniques to Running for Sprints and Marathons
Running or jogging, even for a minimum of twice a week, can be a big help in reducing your weight. Aside from helping you reduce weight, it has many other benefits that can help your mental and psychological health. The physical effort will improve your blood circulation, strengthen your heart and shape your muscles. Aside from getting fit and healthy, you will learn new skills and will have the chance to inspire other people. To decide to join a marathon means you’re deciding to live a healthier life, then you should learn how to properly train and prepare for it.
This guide will teach useful tricks and tips on how you can gain speed while running and become a better runner overall. It will teach you the process you will go through in every step of your training in order to become a better runner. Discover effective running tips that will help you get in the habit of running.
Here is what this comprehensive guide to Running can offer you: Sprints Basics, Should You Sprint? Sprinting Faster, Marathon Basics, You Must Breathe Right, Bonus: Running for Weight Loss, and a lot more.
Follow the guides and expert advice in this Running Handbook today!
©2022 My Audiobook Lib (P)2022 My Audiobook Libこちらもおすすめ
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スポーツ瞑想 for Runner
- ボディ&メンタルリラクゼーション〈バイノーラルビート8Hz & 10Hz〉
- 著者: 志麻 絹依
- ナレーター: 志麻 絹依
- 再生時間: 26 分
- オリジナル版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
競技として取り組むシリアスランナーから、ランニング習慣のある市民ランナーのための誘導瞑想です。
著者: 志麻 絹依
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マラソン中毒者 北極、南極、砂漠マラソン世界一のビジネスマン
- 著者: 小野 裕史
- ナレーター: 佐々木 健
- 再生時間: 5 時間 15 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
★著者・小野裕史氏のここでしか聴けない特別メッセージも収録!前進するパワーがみなぎるような言葉の数々を直接受け取ることができる貴重な肉声音源です★
Amazonレビューで★4.6の高評価を受ける作品が早くもFeBeに登場!
35年間運動ゼロのベンチャー投資家が、いかにして「マラソン中毒者」となり、
北極、南極、砂漠といった極地でのレースを次々完走するまでになったのか?
ビジネスの第一線で活躍しながら、未知の世界へとチャレンジし続ける話題の体験記。
自分の力を信じ、「やりたい」と思ったことに向かって突き進む姿から、
前に進む元気と勇気をもらえるオーディオブックです。
「自分には向いてない」「やってみたいけど無理だろう」といった言葉を口にしてしまいがちなあなたに、
「そんなことはない、やってみようよ!」と言って背中を押してくれる、そんなオーディオブックが登場しました。
本作品の著者・小野裕史氏は、日本を代表するベンチャーキャピタリスト。
スポーツとは無縁のインドア生活を送っていた小野氏が、4年前、ダイエットのためにWii...
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仲間を称え、自分の業績を称え、大人でありながら楽しく部活している幸せな作者
- 投稿者: みかん 日付: 2024/07/12
著者: 小野 裕史
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超回復・スポーツ瞑想
- 運動後の疲労やダメージからの超回復を促進するスポーツ瞑想
- 著者: 志麻 絹依
- ナレーター: 志麻 絹依
- 再生時間: 23 分
- オリジナル版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
あなたはスポーツや身体運動を通じて、自分自身の潜在意識や回復能力とつながることに長けているはず!その働きを活用し、スポーツ後の疲労や症状の緩和に、効率的にアプローチしましょう。試合やパフォーマンスによる心身のストレスやダメージをヒーリングし、短時間の完全休息に使うこともできます。瞑想経験者は、自身の超回復に必要な方法や情報を、身体の方が教えてくれるでしょう。心技体の調整期や故障からの回復期をサポートする瞑想です。*瞑想は治療を目的とする医療行為ではありません。
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スポーツ後の疲労抜きに
- 投稿者: かほりん 日付: 2018/03/04
著者: 志麻 絹依
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Daniels' Running Formula (Fourth Edition)
- 著者: Jack Daniels
- ナレーター: Kaleo Griffith
- 再生時間: 7 時間 53 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Train for your next race with the man who has been called “the world’s best running coach.” With more than 55 years of experience, Jack Daniels is a legendary figure in the running community.
著者: Jack Daniels
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型破り マラソン攻略法 必ず自己ベストを更新できる!
- 著者: 岩本 能史
- ナレーター: 大原 崇
- 再生時間: 4 時間 58 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
「マラソンは食べるスポーツ」 「膝が痛い人は薄底のシューズを試してみる」 「ランナーにストレッチやウォーミングアップは不要」 「カーボローディングを行わない」…… 数々の「非常識理論」で多くの市民ランナーに支持され、 エリート市民ランナーを次々と世に送り出した、 あの異端のランニングコーチ岩本能史の“最速を導く最新メソッド”最新刊が、ついに電子書籍でも発売! 即実践できるトレーニングやレース攻略の方法論はもちろん、 これまでの理論の最新解説や科学的・実証的な分析など、 まさに岩本理論の“集大成”となるバイブル的一冊です。 「『ラン反射』を活用した走りで劇的に速くなる」 「月間走行距離の6分の1が1回に走って良い距離」 「速くなるならストライド走法が近道」 など新理論も満載。「目標タイム別ラップ表」も掲載します(サブ3、3.15、3.5、4、4.15)。 読めばきっと試したくなり、試せばあなたのRUNが変わる! この一冊で、憧れの「自己ベスト」をたたき出せ...
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ランニング初心者にも分かりやすい
- 投稿者: Amazon カスタマー 日付: 2024/07/13
著者: 岩本 能史
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世界を旅するうどん屋
- 世界24カ国を旅しながら、5000人に本格手打ち讃岐うどんを振る舞ったノマドの生き方
- 著者: ジョン・タニムラ
- ナレーター: ジョン・タニムラ
- 再生時間: 3 時間 20 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
世界24カ国で5000人に本格手打ち讃岐うどんを振る舞った「世界を旅するうどん屋」とはどういう生き方なのか?を綴った自伝。
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結局何がしたいのか
- 投稿者: ちぢれでぶめがね 日付: 2024/03/24
著者: ジョン・タニムラ
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スポーツ瞑想 for Runner
- ボディ&メンタルリラクゼーション〈バイノーラルビート8Hz & 10Hz〉
- 著者: 志麻 絹依
- ナレーター: 志麻 絹依
- 再生時間: 26 分
- オリジナル版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
競技として取り組むシリアスランナーから、ランニング習慣のある市民ランナーのための誘導瞑想です。
著者: 志麻 絹依
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マラソン中毒者 北極、南極、砂漠マラソン世界一のビジネスマン
- 著者: 小野 裕史
- ナレーター: 佐々木 健
- 再生時間: 5 時間 15 分
- 完全版
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総合評価
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ストーリー
★著者・小野裕史氏のここでしか聴けない特別メッセージも収録!前進するパワーがみなぎるような言葉の数々を直接受け取ることができる貴重な肉声音源です★
Amazonレビューで★4.6の高評価を受ける作品が早くもFeBeに登場!
35年間運動ゼロのベンチャー投資家が、いかにして「マラソン中毒者」となり、
北極、南極、砂漠といった極地でのレースを次々完走するまでになったのか?
ビジネスの第一線で活躍しながら、未知の世界へとチャレンジし続ける話題の体験記。
自分の力を信じ、「やりたい」と思ったことに向かって突き進む姿から、
前に進む元気と勇気をもらえるオーディオブックです。
「自分には向いてない」「やってみたいけど無理だろう」といった言葉を口にしてしまいがちなあなたに、
「そんなことはない、やってみようよ!」と言って背中を押してくれる、そんなオーディオブックが登場しました。
本作品の著者・小野裕史氏は、日本を代表するベンチャーキャピタリスト。
スポーツとは無縁のインドア生活を送っていた小野氏が、4年前、ダイエットのためにWii...
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- 投稿者: みかん 日付: 2024/07/12
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超回復・スポーツ瞑想
- 運動後の疲労やダメージからの超回復を促進するスポーツ瞑想
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- ナレーター: 志麻 絹依
- 再生時間: 23 分
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総合評価
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あなたはスポーツや身体運動を通じて、自分自身の潜在意識や回復能力とつながることに長けているはず!その働きを活用し、スポーツ後の疲労や症状の緩和に、効率的にアプローチしましょう。試合やパフォーマンスによる心身のストレスやダメージをヒーリングし、短時間の完全休息に使うこともできます。瞑想経験者は、自身の超回復に必要な方法や情報を、身体の方が教えてくれるでしょう。心技体の調整期や故障からの回復期をサポートする瞑想です。*瞑想は治療を目的とする医療行為ではありません。
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スポーツ後の疲労抜きに
- 投稿者: かほりん 日付: 2018/03/04
著者: 志麻 絹依
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- 著者: Jack Daniels
- ナレーター: Kaleo Griffith
- 再生時間: 7 時間 53 分
- 完全版
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総合評価
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Train for your next race with the man who has been called “the world’s best running coach.” With more than 55 years of experience, Jack Daniels is a legendary figure in the running community.
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型破り マラソン攻略法 必ず自己ベストを更新できる!
- 著者: 岩本 能史
- ナレーター: 大原 崇
- 再生時間: 4 時間 58 分
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ストーリー
「マラソンは食べるスポーツ」 「膝が痛い人は薄底のシューズを試してみる」 「ランナーにストレッチやウォーミングアップは不要」 「カーボローディングを行わない」…… 数々の「非常識理論」で多くの市民ランナーに支持され、 エリート市民ランナーを次々と世に送り出した、 あの異端のランニングコーチ岩本能史の“最速を導く最新メソッド”最新刊が、ついに電子書籍でも発売! 即実践できるトレーニングやレース攻略の方法論はもちろん、 これまでの理論の最新解説や科学的・実証的な分析など、 まさに岩本理論の“集大成”となるバイブル的一冊です。 「『ラン反射』を活用した走りで劇的に速くなる」 「月間走行距離の6分の1が1回に走って良い距離」 「速くなるならストライド走法が近道」 など新理論も満載。「目標タイム別ラップ表」も掲載します(サブ3、3.15、3.5、4、4.15)。 読めばきっと試したくなり、試せばあなたのRUNが変わる! この一冊で、憧れの「自己ベスト」をたたき出せ...
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著者: 岩本 能史
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世界を旅するうどん屋
- 世界24カ国を旅しながら、5000人に本格手打ち讃岐うどんを振る舞ったノマドの生き方
- 著者: ジョン・タニムラ
- ナレーター: ジョン・タニムラ
- 再生時間: 3 時間 20 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
世界24カ国で5000人に本格手打ち讃岐うどんを振る舞った「世界を旅するうどん屋」とはどういう生き方なのか?を綴った自伝。
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結局何がしたいのか
- 投稿者: ちぢれでぶめがね 日付: 2024/03/24
著者: ジョン・タニムラ