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超回復・スポーツ瞑想
- 運動後の疲労やダメージからの超回復を促進するスポーツ瞑想
- ナレーター: 志麻 絹依
- 再生時間: 23 分
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あらすじ・解説
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ハイパフォーマンス〜スポーツ瞑想
- 著者: 志麻 絹依
- ナレーター: 志麻 絹依
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ストーリー
スポーツ瞑想は、競技や試合の前だけでなく、普段のトレーニング・プログラムや、一般の方のエクササイズやスキルのパフォーマンスを高めるサポートになります。あなたの潜在意識や運動心理と、身体能力や運動スキルが、瞑想モードに入ることでアクセスしやすくなるのです。記録や勝負の判定が出るスポーツに限らず、クリエイティブなダンスパフォーマンスにも活用できます。ハイパフォーマンス編では、運動やスキルを高めたい課題を一つ決め、イメージ体験や体感を通じて、ハイパフォーマンスの連動を次のレベルへと高めていきます。
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いいと思います。
- 投稿者: 愛読書に 日付: 2018/02/25
著者: 志麻 絹依
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スポーツ瞑想 for Runner
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- 著者: 志麻 絹依
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ストーリー
競技として取り組むシリアスランナーから、ランニング習慣のある市民ランナーのための誘導瞑想です。
著者: 志麻 絹依
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おやすみ前の美髪・育毛瞑想
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ストーリー
快眠・安眠と美髪・育毛のテーマをセットにした、夜のリラクゼーション瞑想。一日のストレスから解放されリラックスするだけでなく、美髪・育毛ホルモンの分泌を促進し、活性すると言われる幸福感の感度を高めていきます。頭皮や毛髪から全身に至るまで、安らぎを感じながら眠りに入りましょう。美しい夜空のイマジネーションを思わせるサウンドで、今夜から美しく健康な毛髪の育成を始めましょう!
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途中で安らかに寝落ちる。。。
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著者: 志麻 絹依
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スキンケア瞑想・アンチエイジング編
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- 著者: 志麻 絹依
- ナレーター: 志麻 絹依
- 再生時間: 18 分
- オリジナル版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
スキンケア瞑想は、お肌のケアをしながら、潜在的な生成循環や活性を促し、インナービューティーと身体的な美に対して効率的に働きかけます。アンチエイジング編は、加齢や年齢によるお肌コンディションの劣化を感じるとき、お肌を生成するエイジング構造を解放し、歳月や年齢にとらわれない新意識にリセットします。ナンバーカウンティングの誘導は、時間の概念を解き放つでしょう。フェイスパックシートを乗せながら瞑想体験したり、おやすみ前のお顔の手入れ後に行うのがオススメです。
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効果あるかも.,.
- 投稿者: ねこまんま 日付: 2018/09/19
著者: 志麻 絹依
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Running Handbook
- The Essential Guide to the Art of Running, Learn Useful Tips and Techniques to Running for Sprints and Marathons
- 著者: S. G. Donoghue
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ストーリー
Running or jogging, even for a minimum of twice a week, can be a big help in reducing your weight. Aside from helping you reduce weight, it has many other benefits that can help your mental and psychological health. The physical effort will improve your blood circulation, strengthen your heart and shape your muscles. Aside from getting fit and healthy, you will learn new skills and will have the chance to inspire other people. This guide will teach useful tricks and tips on how you can gain speed while running and become a better runner overall.
著者: S. G. Donoghue
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7つのチャクラ ヒーリーング瞑想
- 著者: 志麻 絹依
- ナレーター: 志麻 絹依
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ストーリー
スピリチュアル性の開拓や健やかなマインドを育みたい方のための、チャクラをヒーリングする誘導瞑想。全編で主要な7つのチャクラを扱いますが、特にヒーリングをしたいチャクラを
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ビギナーにも優しく、効果あり
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著者: 志麻 絹依
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- 著者: 志麻 絹依
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著者: 志麻 絹依
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インナービューティ
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美の本質、源である、あなたの内面から美しさを引き出し磨いていく瞑想プログラム。潜在意識から、本来の美しさを目覚めさせていきます。肌や髪、体型や姿勢、表情や態度など、あなたが望むように美しく変化していくでしょう。気持ちや感情も明るく晴れやかになっていきます
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じわじわききます!!
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江戸時代から伝わる「軟酥(なんそ)の法」~疲れきったからだを休めたい
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江戸時代の名僧、白隠禅師は若い頃に厳しい修行で体調をくずし、ノイローゼになったそうです。そんな彼を救ったのが、白幽仙人。仙人は、内観法と「軟酥(なんそ)の法」という瞑想に似た健康法を教えました。のちに、白隠は「夜船閑話」に「軟酥の法」を記しています。「軟酥」を使う心地よい安らぎで、体を安めます。 【ワーク構成】 解説-宇宙内観法-軟酥(なんそ)の法-現実の意識へ 【用意するもの】 足が床につく椅子、リラックスできる環境。(C)2009株式会社志麻ヒプノ・ソリューション
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大変休まります。
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何度も聞く事で理解も深まる
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音楽も音質がいい
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Deep Relaxation Yoga Nidra 寝たまんまヨガ 簡単瞑想 ディープリラクゼーションショート
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寝たまんまヨガは、ヨガニドラー(ヨガの睡眠)ともいわれる瞑想です。1時間のヨガニドラー(寝たまんまヨガ)は、4時間の睡眠に相当すると言われるほど、心身を回復させます。 「ディープリラクゼーションショート」では、イメージの視覚化により、気持ちや感情を整えます。 やらなければならいこと、決断しなければならないこと、仕事、人間関係、悩み事、心配事など、現実的な世界からひととき離れることで、心がクリアになります。読み上げられたことばを聞いて、自由にイメージしていくことで、忙しかった心が落ち着き、深いリラックス感が得られます。また、イメージを切り替えることにより、日常の気持ちの切り替えにも活かすことができ、ストレスマネージメントにつながります。
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寝落ち
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528Hz DNAの修復と活性ヒーリング
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ソルフェジオ周波数528Hzは、DNAの修復のプロセスに有益な効果を発します。DNAの損傷を修復してくれる音とか、奇跡の周波数とまで呼ばれています。
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今日を「無の境地」で暮らす
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〈瞑想レッスン〉は、あなたが瞑想を習慣にし、望ましい心の状態で一日を暮らすためのシリーズです。
「今日を無の境地で暮らす」は、いわゆる無の境地を暮らしの中で体現していく瞑想です。
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とても落ち着く
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セルフヒーリング
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ちょっとした体調不良やネガティブな気分になったとき、心身をいたわり、パワーを引き戻すセルフヒーリングをやってみましょう。ストレスに対する反応やネガティブなエネルギーから守ることにもなるのです。内なるヒーリングパワー源であるハートセンターから、3種類のエネルギーを使って自己ヒーリングします。日頃からセルフヒーリングを行なうと、自己メンテナンスや安定したグラウンディングになります。*ヒーリングは治療を目的とする医療行為ではありません。
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温かくなりました
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免疫力を高める瞑想
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体力や気力の免疫力が落ちやすいときに。免疫機能は、身体症状に限らず、人間関係や日々の経験からのストレスやダメージから防御する働きがあります。精神的な免疫力を高め整えることで、身体の免疫力にもポジティブな影響があるものです。この瞑想では、自身の免疫能力に意識を向け、ネガティブなプログラムをリセットし、再起動をかけます。心と体が落ち着き、健やかでパワフルな免疫力をめざしましょう。*瞑想は治療を目的とする医療行為ではありません。
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ちょっと残念。
- 投稿者: C-Ka-neko 日付: 2023/07/15
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サイキックレッスン:タイミングをよくしてシンクロニシティを起こす
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中身のない誘導本です。
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スキンケア瞑想は、お肌のケアをしながら、潜在的な生成循環や活性を促し、インナービューティーと身体的な美に対して効率的に働きかけます。ストレスや生活の不摂生がお肌のトラブルに出やすい、コスメや基礎化粧品ではなかなか改善しない肌質であるなら、深層レベルからのデトックスで、心身ともにリラックスしながらデトックスタイムをとりましょう。フェイスパックシートを乗せながら瞑想体験したり、おやすみ前のお顔の手入れ後に行うのがオススメです。
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