Audible会員プラン登録で、12万以上の対象タイトルが聴き放題。

世界一伸びるストレッチ
著者：中野ジェームズ修一
ナレーター：小桧山崇
再生時間： 4 時間 12 分

カートのアイテムが多すぎます

ご購入は五十タイトルがカートに入っている場合のみです。

カートに追加できませんでした。

しばらく経ってから再度お試しください。

ウィッシュリストに追加できませんでした。

しばらく経ってから再度お試しください。

ほしい物リストの削除に失敗しました。

しばらく経ってから再度お試しください。

ポッドキャストのフォローに失敗しました

ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました

Amazonプライム会員限定

3か月無料

Audible会員プラン無料体験

無料体験を試す

期間限定：2024年7月22日(日本時間)に終了

2024年7月22日までAmazonプライム会員限定で3か月無料体験キャンペーン開催中（プライム会員以外の方は30日間無料）。詳細はこちら。

会員は12万以上の対象作品が聴き放題、アプリならオフライン再生可能。

Audibleでしか聴けない本やポッドキャストも多数。プロの声優や俳優の朗読も楽しめます。

無料体験終了後は月額￥1,500。いつでも退会できます。

世界一伸びるストレッチ

著者：中野ジェームズ修一

ナレーター：小桧山崇

無料体験を試す

無料体験終了後は月額1,500円。いつでも退会できます

￥2,500 で購入

既定としてのお支払い方法が選択されていません。

支払方法を追加する

支払方法を変更する

申し訳ありません。選択されたお支払い方法では、このタイトルをご購入いただけません。

支払方法を変更する

下4桁がのクレジットカードで支払う

支払方法を変更する

ボタンを押すと、Audibleの利用規約およびAmazonのプライバシー規約同意したものとみなされます。支払方法および返品等についてはこちら。

こちらもおすすめ

著者：川村芳彦

著者：武富ゆうすけ

著者：岩本能史

著者：小池義孝

著者：中野ジェームズ修一

著者：坂詰真二

著者：川村芳彦

著者：武富ゆうすけ

著者：岩本能史

著者：小池義孝

著者：中野ジェームズ修一

著者：坂詰真二

著者：葛西紀明

著者：渡部潤一

著者：藤本靖

著者：浅見陽輔

著者：夏嶋隆

著者：小野裕史

あらすじ・解説

「走ったら脚を傷めた。やっぱりストレッチしないと」「昔から体がカチコチなのが嫌」「運動は嫌い！　でもストレッチくらいは……」「いつものストレッチでは伸びた気がしない」「伸ばせるポーズやコツがわからない」ストレッチに興味を持つ理由は、さまざまだと思います。そのすべてに応え、 “最高に気持ちいい伸び感” を得てもらう方法をまとめたのが、本書です。箱根駅伝を連覇した青学陸上部（長距離ブロック）のフィジカルトレーナーを務め、１０万部を超えたベストセラー『きょうのストレッチ』の著者でもある中野ジェームズ修一氏が、２５年以上にわたりトップアスリートや芸能人、一般の方々まで老若男女問わず大勢の体を見続けてきたなかで見つけたよく伸びるポーズ、体に痛みを抱えた人でもできるポーズ、硬い人にオススメのポーズを紹介。しかも寝ながら、椅子に腰掛けて、立って、パートナーと行うなどのシチュエーション別に、紙面の許すかぎり網羅しました。もちろん気持ちよく伸ばすためのルールやコツも惜しげなく披露しています。さらに、伸ばすべき筋肉が見てすぐわかるような工夫まで凝らしている珠玉の一冊。ぜひ本書のストレッチをお試しください。

完全版オーディオブック
カテゴリー：衛生・健康

エクササイズ・フィットネス食習慣・健康的な料理

続きを読む一部表示

同じ著者・ナレーターの作品

著者

やせるのはどっち？　理想の体が手に入る「失敗しない」31の法則

ナレーター