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  • 絶対に続く筋トレ: 継続力のない私が、2年以上筋トレを続けられた理由

  • 習慣化し、続ける技術。スポーツジム・ホームジムの比較や、筋肥大のしくみも徹底解説!
  • 著者: 浅見 陽輔
  • ナレーター: 浅見 陽輔
  • 再生時間: 3 時間 46 分
  • 3.3 out of 5 stars (57件のカスタマーレビュー)

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絶対に続く筋トレ: 継続力のない私が、2年以上筋トレを続けられた理由

著者: 浅見 陽輔
ナレーター: 浅見 陽輔
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あらすじ・解説

本タイトルには付属資料・PDFが用意されています。ご購入後、デスクトップのライブラリー、またはアプリ上の「目次」でご確認ください。(アプリバージョン:Android 2.40以上、iOS 3.11以上)

「1年で96.3%」。実はこれ、スポーツジムの退会率です。筋トレは、続かないのが普通なのです。かくいう私も、筋トレを何度も挫折してきました。本書では、飽き性の私が、筋トレを習慣化できた方法を紹介します。
『筋トレを続ける方法って言っても、結局はただの精神論でしょ?』と思ったあなた。むしろ、本書はその真逆。本書では「自分を信じろ!」「あなたならできる!」といった、あなたを励ますキレイな言葉はまったく出てきません。
本書は、イェール大学法学博士Daniel Pink氏による「モチベーション3.0」理論がベース。これは「持続する"やる気"をいかに引き出すか?」を題材としたビジネス理論ですが、筋トレを続ける方法にも応用できるのです。
筋トレが続かない。自分は続ける才能がない。そんな方でも、本書の内容を実践すれば、「絶対に」筋トレを続けられます。

©2022 Yosuke Asami (P)2022 Yosuke Asami

絶対に続く筋トレ: 継続力のない私が、2年以上筋トレを続けられた理由に寄せられたリスナーの声

総合評価
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  • 星2つ
    5
  • 星1つ
    11
ナレーション
  • 2.5 out of 5 stars
  • 星5つ
    9
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    6
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  • 星2つ
    7
  • 星1つ
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ストーリー
  • 3.5 out of 5 stars
  • 星5つ
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声が小さすぎて全く聞き取れない

不良品レベルに音声が小さい。MAXで何とかレベル。内容は悪くないだけに改善してほしい。

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    1 out of 5 stars
  • ストーリー
    2 out of 5 stars

聞き取れません。

音声の録音レベルが低いのか、殆ど聞き取れません。他のタイトルよりかなり音が小さいです。車の中では音量MAXにしても無理でした。
内容は良さそうなのですが、聞き取れなかったので詳細はわかりません。残念です。

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    4 out of 5 stars

内容は良いと思います!

みなさんおっしゃってますが、ナレーションが…。
聞き取りにくいし小さいし。大きくすると雑音が入るし。とてももったいないですね。内容は良かったです。

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  • ストーリー
    4 out of 5 stars

ナレーターが最悪

本の内容には興味を惹かれましたが残念ながら途中で断念。
電車でイヤホンをつけて聞いていたのですが、ナレーターのクチャクチャとした口の音が常に聞こえてきて非常に不快でした。オーディブルは読み聞かせサービスなのに本当に最悪のクオリティです。

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とにかく声が小さいです

内容はいいと思うのですが、ナレーションの声が小さく、ボソボソとした発声なので、他のものの2倍くらいの音量にしないと聞こえないです。

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    3 out of 5 stars

聞き取りにくい

本の内容は置いといて、

ナレーションどうにかなりませんか?

オーディブルはスピードを上げて聴く人も多いでしょうから、本職のナレーターとかに依頼して欲しい。

本作は、時々ある著者本人のナレーションで、声は小さいし、なんて言ってるのか分からないので、途中でやめました。

過去聴いた作品で、本人のナレーションが聞き取りやすかったのは、ローランドくらい

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    4 out of 5 stars

聞き取りにくい

ナレーターさんの声が良く言えば柔らか、悪く言えばこもって通らないので、家で静かに聞く分にはいいかもしれません。電車に乗って聞くと、聞こえない部分が良くあって、何回も巻き戻ししなくてはいけなく、ストレスでした。
内容は、求めてたものなので良かったです。

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  • ストーリー
    5 out of 5 stars

中身は好み・ナレーションは苦痛

中身は、筋トレに挫折しやすい理由と、続けるための内容が書かれており、筋トレを挫折してきた自分にはやる気になるいい内容に感じました。
ナレーションに関しては、声が小さいとかはっきりしていないのは問題なく、優しさを感じる声色も好感が持てるのですが、口の中の音が聞こえるのが不快です。
不快音を聞きたくないので音をギリギリまで絞って聞きました。
ここだけ注意して作り直してくれるだけで良書になります。

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  • 総合評価
    4 out of 5 stars
  • ナレーション
    3 out of 5 stars
  • ストーリー
    4 out of 5 stars

そんなに声は小さく感じませんでしたよ!

レビューで声が小さいとありますが、私はそれはあまり感じませんでした。
でも星は普通3にしています。
レビューをみて選択する方もいると思いタイトルをつけました。
筋トレの継続方法は他にも応用できそうだと思い、この本を聴きました。ありがとうございます。

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  • 総合評価
    2 out of 5 stars
  • ナレーション
    1 out of 5 stars
  • ストーリー
    5 out of 5 stars

ナレーションが酷い

内容はまあまあやけどナレーションが酷い。声が小さいし聞き取りづらい。ナレーションはプロに任せた方がいいと思います。

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