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眠れなくなるほど面白い 図解 内臓脂肪の話
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眠れなくなるほど面白い 図解 内臓脂肪の話
あらすじ・解説
本タイトルには付属資料・PDFが用意されています。ご購入後、デスクトップのライブラリー、またはアプリ上の「目次」でご確認ください。（アプリバージョン：Android 2.40以上、iOS 3.11以上）
シリーズ累計発行部数150万部突破!ダイエットでも健康でも超重要な『内臓脂肪』をテーマに、速攻で落とせる方法を医師が解説する図解シリーズ最新作!
新型コロナウィルスの影響でテレワークの導入や、不要不急の外出など、何かと家にいる時間が多くなっているため、運動不足や食事量の変化により、肥満になって健康状態が悪化してしまう人も多くいます。
そこで問題なるのが『内臓脂肪』。ゆるキャラみたいなかわいいぽっこりおなかになってきた……と悠長に考えている場合ではありません。
内臓脂肪の増加は見た目の変化だけでなく、放置すると健康状態に様々な悪影響が出てきます。
本書ではそんな内臓脂肪が増えてしまう理由から、速攻で落とす食事法まで、すぐに使える超実用的な情報を幅広く紹介します。
『内臓脂肪の前に脂肪肝が問題』『内臓脂肪を減らすには緑茶を飲むのが最短ルート』『お酒を飲みながら内臓脂肪を減らす方法』など、
今日から使える知識が満載です!痩せたい、健康になりたい、家族の健康が気になる、という方にはぜひ読んで頂きたい一冊です。
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カスタマーレビュー：以下のタブを選択することで、他のサイトのレビューをご覧になれます。
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ストーリー4 out of 5 stars
- まーつん
- 2022/05/31
端的に上手くまとまっている
健康オタクで色々と知識はある方です。正直、目新しいものは無かったですが、ポイントは的確におさえられており良いリマインドにはなりました。改めてのモチベーションも上がりました。
端的に上手くまとまっているので、健康を意識し始めた人にはオススメですね。
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
ありがとうございました。
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総合評価3 out of 5 stars
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ストーリー3 out of 5 stars
- もちこ
- 2024/01/04
割と知っている内容
割としっいる内容が多かったですが、短時間で再確認できました。知っていても継続できないんですよね。
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
ありがとうございました。
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総合評価5 out of 5 stars
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- さな
- 2022/09/07
わかりやすい
資料見ながらとても分かりやすく聞けました
役に立つ情報でした
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
ありがとうございました。
あなたはこのレビューを報告しました!
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総合評価4 out of 5 stars
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ナレーション4 out of 5 stars
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ストーリー5 out of 5 stars
- ジェーン・ドー
- 2023/01/06
ためになります！
ためになります❗
小さな心がけでも、内臓脂肪が減らせると、教えてくれました。
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
ありがとうございました。
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ストーリー1 out of 5 stars
- 米蔵もん。
- 2024/04/29
Audibleで「図解,,,,,,」 耳で本が聞けるのが利点なのに,,図解って？本末転倒じゃない？
この本で紹介されている、血糖値を上げずに健康的な食事の順序の例に生姜焼き定食の食べ方が述べられています。
生姜焼き定食を食べる場合の順序
１サラダまたは小鉢などの野菜類を食べる
２肉（生姜焼き）を食べる
３味噌汁などの汁物
４ご飯
どうですか？この順序？？？？
最後におかず無しで白米を食べる？？？？
体は健康になるかも知れませんが、上記の食べ方は心（精神）が病んだ人の食べ方ではないでしょうか？
健康には良いかも知れませんが、食事の作法と言うか、行儀というか、なんか、下品な食べ方になってしまうと思いませんか？
例えば日本の国民食のカレーとラーメン。（※日本の国民食や庶民の食べ物がインドの発祥のカレー。中国の発祥のラーメンと言う事実！！！）
健康的な食べ方,,,,。ラーメンなら、まず、ラーメンの具を食べて、その跡、スープを飲み干します！。そして、差語に残った麺だけを食べます。
カレーなら、まず、カレーのルーを全て食べます。そして、残った白米だけで食べます！
コレが、血糖値を上げずに食事を行う方法です！！！！！
こんな食べ方している人を見かけたら、、、、、。
「うわっ。やバぃ！SNSで他者に報告しなきゃ！」でしょ？
SNSで報告する人も、血糖値のみを気にして病んだ心の人の食べ方も「ヘン！」です。
生きるって？
「他人の眼を気にせず下品であろうとも、とにかく、長く生きる」
「自分の宗教や信念に基づいて短くとも作法や信念、宗教に則って生きる」
日本のように世界１や２位を競うような長寿国になると「ただ、長く生きる事」以外の事を求められている気がします。
難しい。
難しい！！！
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