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蘇活力~血流をコントロールして弱った身体をよみがえらせる~
- ナレーター: 北林 きく子
- 再生時間: 3 時間 27 分
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あらすじ・解説
「血流を整える」というたった一つの心がけで、弱った体に活力を取り戻す画期的な健康法をお教えします。
本作品で、あなたが抱えている体の不調を解消し、元気に長く楽しく生きられる生活習慣を身につけましょう。
・手足が冷たい
・夜なかなか寝付けない
・感情を示さない、感動しない
・やる気が出ない
・食欲が失せる
あなたには、当てはまる項目はありませんか?
また、なんとなく調子が悪いけれど、病気と診断されていなければ健康だと思いながら生活していませんか?
当てはまる項目があった方は、自律神経が乱れている可能性があります。
自律神経の乱れは万病のもと。
実際に、自律神経失調症から免疫力が低下し、がんになってしまった人も多いのです。
しかも、自律神経を整えれば、あなたが普段抱えている「調子が悪い」という感覚は消えて、
もっと活力にあふれた健康な体を手に入れることができ、病気を予防する以上のメリットが得られます。
本作品は、65歳を超えても現役で活躍する、世界ナンバーワンの日本人心臓外科医・南和友氏が
専門分野である血液の流れを整えるという観点から、健康な体を手に入れる方法を丁寧に解説した作品です。
活力あふれる生活をされている南氏の生活習慣を参考に、あなたの体の不調ときちんと向き合い、
血流を良くする生活を始めれば、あなたの毎日の生活はより健康的で充実したものになることでしょう。
病気になる前に。そして、より長く楽しく充実した人生を手に入れるために。
自律神経の乱れを整え、活力あふれる健康な体を手に入れましょう。
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自律神経の働きを著者自らの体験や事例から説明してあって分かりやすかった。
早寝早起きの他に感動することも重要だとか。仕事や家事にいかに集中して時間を使うかばかり考えていたので、効果的な休み方を考えるきっかけになった。
著者の、健康や人生の考え方が多角的でバランスが取れていて素晴らしい。
私も自律神経を鍛えて、年齢だからと諦めず、健康に豊かに生きていきたい。
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- 美大卒
- 2024/10/05
誠実な内容ですぐに実践できそう
等身大のお医者さまのお話で、わかりやすく、すぐに実践してみようと思えました。
先生の年相応の老いにも少し言及していただけたら、もっと親近感が持てたかなと思います。
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- 公平レビュー
- 2022/05/29
実績とデータに基づいたわれわれへの指南書
著者はドイツの大学教授でありながら臨床医であり、また大変な数の手術経験もお持ちです。在欧の期間が長いことから、日本の医療制度や病院運営を欧州のものと比較して具体的な提言も盛り込まれています。われわれ、一般の市民が、患者にならず、病気にならないよう健康に過ごすための数々のアドバイスが総合的に、著者の情熱と共に、書かれている良書だと思います
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- 匿名
- 2024/03/29
実例も交えた話が多い
沢山の薬に頼るのではなく、生活習慣を整えるように心がけようと思いました。
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- 匿名
- 2022/11/08
平成25年?
書かれたのが、10年近く前というのが気になりました。目まぐるしく変わる医療的常識を考えるとです。
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- 宮島信広
- 2022/06/18
自律神経の高め方が凄くわかりやすい!
自律神経のバランスを整えると言うのは世間でも言われていますが、低い閾値で整っているのと高い閾値で整っているのとではその健康度は違うのがわかりました。
高い閾値で整うように美術館や映画などに行って自分を高める必要性も理解できました。
その結果ストレスに強い人格が出来上がるのだと思いました。
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- Amazon カスタマー
- 2023/11/04
勉強になりました
やはり生活リズムや食生活、運動など基本的なことが大切なのですね。
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- ふっつ
- 2024/04/28
血液は動く臓器
血圧が高いのですが、なぜ水分が必要なのか、と言うことが初めて分かりました。それに感動する心を持ちなさいと言われたのが印象的でした。最高に楽しめた一冊でした。
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