結局、自律神経がすべて解決してくれる
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ナレーター:
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渡辺 眞伍
-
著者:
-
小林 弘幸
このコンテンツについて
不眠、不安、慢性疲労、リモートワーク不調、
天気痛、更年期障害、多汗症、メタボ、肌荒れ……。
大丈夫。
すべて自律神経が整えば解決していきます。
とっても簡単に取り入れられて、
毎日感じている不調を解消する方法を
第一人者がやさしく解説!
「疲れやすくなった」「なんだかダルい」
「なかなか眠れない」「体が重い」
「すぐイライラしてしまう」……。
最近、こんな不調を感じていませんか?
原因は、「自律神経の乱れ」です。
自律神経は変化にとても敏感で、
そして変化にとても弱いです。
ちょっとしたことですぐに乱れ、
体調不良やメンタル不調の原因になります。
世の中が大きく変わった2020年。
私たちの生活も一変しましたが、
それでも新しい生活に適応しようと、
懸命に努力を重ねてきました。
ですが、その努力の裏で
私たちの自律神経は弱り切っていたのです。
いま、なんらかの不調や疲れを
感じているとしたら、
それは「自律神経を整えよう」
という体からのサインです。
自律神経の乱れは不調を呼び、
そのまま放置しておくと、
不調は病の入り口となります。
ですが、安心してください。
自律神経は乱れやすいですが、
方法さえ知っていれば
すぐに整えることができます。
本書は、自律神経研究の
第一人者である著者が
約20年にわたり研究し
たどりついた集大成です。
あなたがいま感じている不調と
自律神経の関係とはなんなのか。
そもそも自律神経とはなにか、
どなたが読んでもわかるように
優しく丁寧に解説しました。
そして自律神経の整え方も、
みなさんのそれぞれの
生活スタイルに合わせて選べるよう、
いくつもご紹介しています。
いずれも、とっても簡単で
続けやすいものを選んでいます。
本書で自律神経との
良い付き合い方を見つけて、
イキイキとした毎日を
送ってください。
きっといま感じている不調も
スッと軽くなり、
そして改善していくはずです。
©Hiroyuki Kobayashi Published in Japan by Ascom Inc. (P). MEDIA DO Co.,Ltd.
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※Windows10端末をご利用のお客様は、アプリ上で直接ご覧いただけます。
なかなか抜けないその疲れは、副腎のせい?
□いつも眠く、寝ても疲労が解消されない
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ストーリー
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- 2024/01/14
自律神経について全般的に知識が増えた
アナウンスがとても聞き取りやすく、わかりやすかったです。自律神経についてとても聞き取りやすく良かったです。
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
ありがとうございました。
あなたはこのレビューを報告しました!
-
総合評価
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ナレーション
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ストーリー
- 音楽と本が好きなカメ
- 2023/09/22
どうすれば良いか分かります。
自律神経がどういうものなのか、この本で理解できたように思えました。
より良い老後のために、自律神経を意識して生活したいと感じます。
まずは、今夜から3行日記を始めましょう。
ナレーションは単調にも思えますが、2倍速以上も聴き取りやすくありがたいと思いました。
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
ありがとうございました。
あなたはこのレビューを報告しました!
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
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- 2024/03/09
とてもわかりやすい
副交感神経が上げられずに困っていましたが、割りと簡単なやり方であげられそうです。
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
ありがとうございました。
あなたはこのレビューを報告しました!
-
総合評価
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ナレーション
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ストーリー
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- 2024/02/14
呼吸法
わかりやすい
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納得した
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自律神経については、深く理解した方がいい
もう一回聞こうと思う。
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- AmazonカスタマーY
- 2024/01/13
当たり前な事多すぎる
前半部分は自律神経を整えることが大切とゆうことを、一般的当たり前な内容をわざわざ織り交ぜて書いているだけで新しい知識がなかったです。内容が薄い。お金出しては買わないかな。。
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- Kindleのお客様
- 2024/03/17
一般的な事しかない
結局、具体的に実行可能な改善への有効策は常識的な内容しかなく、新たな解決方法を探している人には時間の無駄になると思う
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- Amazon カスタマー
- 2024/06/30
やさしい内容だった
自律神経がよいことがわかりやすく書かれていました。
特に驚くことや勉強になった!ということはなかったので初心者向けの内容。
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- 愚痴ころりん
- 2023/08/12
聴きづらい
ぶちぶち切りながらの朗読は非常に聴きづらく、内容が頭に入ってきません。
機械が読んでる?という言いたいくらいです。
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