検索キーワード: 気分障害
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Feeling Better
- Beat Depression and Improve Your Relationships with Interpersonal Psychotherapy
- 著者: Cindy Goodman Stulberg DCS CPsych, Ronald J. Frey PhD CPsych
- ナレーター: Joyce Bean, Scott Merriman
- 再生時間: 9 時間 35 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
When it comes to treatment for depression, we have been getting it all wrong. Instead of focusing on just the biochemistry, we need to focus on the importance of relationships. Feeling Better offers a step-by-step guide using a research-proven approach called interpersonal psychotherapy, or IPT, which can help you deal with the issues that may be contributing to your unhappiness. You’ll learn to identify and engage with allies and supporters, deal with difficult people, and, if need be, walk away from harmful relationships.
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Feeling Better
- Beat Depression and Improve Your Relationships with Interpersonal Psychotherapy
- ナレーター: Joyce Bean, Scott Merriman
- 再生時間: 9 時間 35 分
- 配信日: 2018/12/04
- 言語: 英語
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The Easy Way to Mindfulness
- Free your mind from worry and anxiety
- 著者: Allen Carr
- ナレーター: Richard Mitchley
- 再生時間: 5 時間 56 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Allen Carr's Easyway method has brilliantly transformed lives all over the world, setting out a wonderful practical pathway to help free millions from a whole variety of addictions. It strips away the illusions that leave us prey to negative thoughts and behaviours, showing us how to gain clarity and control if we focus on who we truly are rather than being distracted by those things that harm and trouble us. The key to peace of mind lies within.
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The Easy Way to Mindfulness
- Free your mind from worry and anxiety
- ナレーター: Richard Mitchley
- 再生時間: 5 時間 56 分
- 配信日: 2017/11/15
- 言語: 英語
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The Upward Spiral
- Using Neuroscience to Reverse the Course of Depression, One Small Change at a Time
- 著者: Alex Korb PhD.
- ナレーター: David deVries
- 再生時間: 5 時間 34 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Depression can feel like a downward spiral, pulling you down into a vortex of sadness, fatigue, and apathy. Based in the latest research in neuroscience, this audiobook offers dozens of little things you can do every day to rewire your brain and create an upward spiral towardsa happier, healthier life.
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The Upward Spiral
- Using Neuroscience to Reverse the Course of Depression, One Small Change at a Time
- ナレーター: David deVries
- 再生時間: 5 時間 34 分
- 配信日: 2015/03/01
- 言語: 英語
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Calming the Emotional Storm
- Using Dialectical Behavior Therapy Skills to Manage Your Emotions and Balance Your Life
- 著者: Sheri Van Dijk MSW
- ナレーター: Rebecca Roberts
- 再生時間: 5 時間 2 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
When you have difficulties managing your emotions, it can feel like you're losing control of your whole life. Anger, hurt, grief, worry, and other intense feelings can be overwhelming, and how you react to these emotions can impact your ability to maintain relationships, succeed at work, or even think straight! If you find it difficult to understand, express, and process intense emotions - and most of us do - this book is for you.
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Calming the Emotional Storm
- Using Dialectical Behavior Therapy Skills to Manage Your Emotions and Balance Your Life
- ナレーター: Rebecca Roberts
- 再生時間: 5 時間 2 分
- 配信日: 2016/01/13
- 言語: 英語
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The Bipolar Disorder Survival Guide
- What You and Your Family Need to Know
- 著者: David J. Miklowitz
- ナレーター: Kris Koscheski
- 再生時間: 13 時間 13 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Getting an accurate diagnosis is the first step toward reclaiming your life from bipolar disorder. But if you or someone you love is struggling with the frantic highs and crushing lows of this illness, there are still many hurdles to surmount at home, at work, and in daily life. You need current information and practical problem-solving advice you can count on. You've come to the right place.
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The Bipolar Disorder Survival Guide
- What You and Your Family Need to Know
- ナレーター: Kris Koscheski
- 再生時間: 13 時間 13 分
- 配信日: 2013/05/06
- 言語: 英語
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Try Softer
- A Fresh Approach to Move Us out of Anxiety, Stress, and Survival Mode-and into a Life of Connection and Joy
- 著者: Aundi Kolber
- ナレーター: Aundi Kolber
- 再生時間: 5 時間 57 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
In Try Softer, you'll learn how to: know and set emotional and relational boundaries; make sense of the difficult experiences you've had; identify your attachment style-and how that affects your relationships today; move through emotions rather than get stuck by them; and grow in self-compassion and talk back to your inner critic. Trying softer is sacred work. And while it won't be perfect or easy, it will be worth it. Because this is what we were made for: a living, breathing, moving, feeling, connected, beautifully incarnational life.
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Try Softer
- A Fresh Approach to Move Us out of Anxiety, Stress, and Survival Mode-and into a Life of Connection and Joy
- ナレーター: Aundi Kolber
- 再生時間: 5 時間 57 分
- 配信日: 2020/01/14
- 言語: 英語
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Self-Talk for a Calmer You
- Learn How to Use Positive Self-Talk to Control Anxiety and Live a Happier, More Relaxed Life
- 著者: Beverly D. Flaxington
- ナレーター: Mike Slemmer
- 再生時間: 4 時間 18 分
- 完全版
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ナレーション
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ストーリー
With Self-Talk for a Calmer You, you can change the way you approach your worries and finally break free from the tight grip of anxiety. Filled with practical advice and positive self-talk scripts, this empowering guide provides a variety of strategies for dealing with uneasy thoughts in a constructive manner and moving past detrimental hangups.
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Self-Talk for a Calmer You
- Learn How to Use Positive Self-Talk to Control Anxiety and Live a Happier, More Relaxed Life
- ナレーター: Mike Slemmer
- 再生時間: 4 時間 18 分
- 配信日: 2014/10/10
- 言語: 英語
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Listening to Ayahuasca
- New Hope for Depression, Addiction, PTSD, and Anxiety
- 著者: Rachel Harris PhD
- ナレーター: Donna Postel
- 再生時間: 12 時間 27 分
- 完全版
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総合評価
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ストーリー
Used for thousands of years by indigenous tribes of the Amazon rain forest, the mystical brew ayahuasca is now becoming increasingly popular in the West. Psychologist Rachel Harris here shares her own healing experiences and draws on her original research (the largest study of ayahuasca use in North America) into the powerful medicine's effects on depression, addiction, PTSD, and anxiety.
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Listening to Ayahuasca
- New Hope for Depression, Addiction, PTSD, and Anxiety
- ナレーター: Donna Postel
- 再生時間: 12 時間 27 分
- 配信日: 2019/02/12
- 言語: 英語
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The Aging Well Workbook for Anxiety and Depression
- CBT Skills to Help You Think Flexibly and Make the Most of Life at Any Age
- 著者: Julie Erickson PhD, Neil A. Rector PhD, Robert L. Leahy PhD - foreword
- ナレーター: Ann Richardson
- 再生時間: 6 時間 32 分
- 完全版
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ナレーション
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ストーリー
For even the fittest, healthiest, and most vibrant among us, the truth is there are inevitable challenges that come from growing older. Major life transitions such as retirement, the loss of family or a partner, changes in our bodies, and changing social roles in everyday life can lead to feelings of uncertainty, loss of control, and even anxiety and depression. But aging doesn't have to be a negative thing. You can carve out your own path. This book will show you how to live with more vitality and joy—at any age!
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The Aging Well Workbook for Anxiety and Depression
- CBT Skills to Help You Think Flexibly and Make the Most of Life at Any Age
- ナレーター: Ann Richardson
- 再生時間: 6 時間 32 分
- 配信日: 2023/11/28
- 言語: 英語
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Loving Someone with Suicidal Thoughts
- What Family, Friends, and Partners Can Say and Do
- 著者: Stacey Freedenthal PhD LCSW, David A. Jobes PhD - foreword
- ナレーター: Jen Jayden
- 再生時間: 7 時間 12 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
If you love someone who has suicidal thoughts, you may struggle with profound fear of saying or doing the wrong thing. You desperately want to help, but you're unsure of where to start. This book can guide you as you support your loved one—without sacrificing your own needs and well-being. You'll find the answers to some of your most urgent questions. This compassionate guide offers essential communication techniques you can use to help your loved one, as well as strategies for navigating your own stress, worry, fear, and anxiety.
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Loving Someone with Suicidal Thoughts
- What Family, Friends, and Partners Can Say and Do
- ナレーター: Jen Jayden
- 再生時間: 7 時間 12 分
- 配信日: 2023/03/28
- 言語: 英語
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Guided Meditations for Anxiety, Stress Relief and Depression
- Daily Guided Imagery Meditations for Relaxation Techniques, Meditations for Anxiety, Stress Relief and Depression
- 著者: Cody Zimmerman
- ナレーター: Jess Jones
- 再生時間: 3 時間 3 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Finding calm and inner peace in the middle of life's chaos is a gift that can't be bought. This wise and relaxing audiobook is a haven for mindfulness that can help you deal with stress, worry, and the weight of sadness. You will find a carefully chosen collection of guided meditations in this book that are meant to bring your mind and spirit back into balance. These routines were carefully put together to help people who are feeling down and anxious. They give you comfort and a way to heal your emotions, giving you back control over your mental health.
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Guided Meditations for Anxiety, Stress Relief and Depression
- Daily Guided Imagery Meditations for Relaxation Techniques, Meditations for Anxiety, Stress Relief and Depression
- ナレーター: Jess Jones
- 再生時間: 3 時間 3 分
- 配信日: 2023/11/18
- 言語: 英語
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Bipolar Disorder for Dummies, 4th Edition
- 著者: Candida Fink MD, Joe Kraynak
- ナレーター: Ann Richardson
- 再生時間: 18 時間 16 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Bipolar Disorder For Dummies, 4th Edition explains everything about this common mental health diagnosis in easy-to-understand terms. This book helps make sense of options when it comes to medications, therapies, and treatments that could improve your quality of life. With compassionate advice and friendly insights, this book empowers you with the information you need to find support for yourself or assist a loved one who has been diagnosed with bipolar disorder.
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Bipolar Disorder for Dummies, 4th Edition
- ナレーター: Ann Richardson
- 再生時間: 18 時間 16 分
- 配信日: 2023/08/08
- 言語: 英語
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May Cause Side Effects
- A Memoir
- 著者: Brooke Siem
- ナレーター: Candace Joice
- 再生時間: 9 時間 28 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Brooke Siem was among the first generation of minors to be prescribed antidepressants. Initially diagnosed and treated in the wake of her father’s sudden death, this psychiatric intervention sent a message that something was pathologically wrong with her and that the only “fix” was medication. As a teenager, she stepped into the hazy world of antidepressants just at the time when she was forming the foundation of her identity. For the following fifteen years, every situation she faced was seen through the lens of brokenness.
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May Cause Side Effects
- A Memoir
- ナレーター: Candace Joice
- 再生時間: 9 時間 28 分
- 配信日: 2022/10/23
- 言語: 英語
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The Cognitive Behavioral Workbook for Depression, Second Edition
- A Step-by-Step Program
- 著者: William J. Knaus EdD, Albert Ellis PhD - foreword
- ナレーター: Jonathan Yen
- 再生時間: 13 時間 22 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Cognitive behavioral therapy (CBT) is the most widely used treatment for depression for one simple reason: it works. The CBT program in this workbook has helped thousands of listeners defeat the depressive thoughts and beliefs that keep them from enjoying life and feeling like themselves. The Cognitive Behavioral Workbook for Depression delivers evidence-based tools you can confidently use to start feeling better.
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The Cognitive Behavioral Workbook for Depression, Second Edition
- A Step-by-Step Program
- ナレーター: Jonathan Yen
- 再生時間: 13 時間 22 分
- 配信日: 2022/10/25
- 言語: 英語
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The Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook for Shame
- Powerful DBT Skills to Cope with Painful Emotions and Move Beyond Shame
- 著者: Alexander L. Chapman PhD, Kim L. Gratz PhD
- ナレーター: Daniel Henning
- 再生時間: 6 時間 29 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Shame is a devastating emotion, and one that's often difficult to work through. If you are hurting, you should know that you aren't alone. The Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook for Shame offers a step-by-step evidence-based approach to healing from shame using the core skills of emotion regulation, distress tolerance, mindfulness, and interpersonal effectiveness. You'll learn to cultivate nonjudgmental self-acceptance, and discover strategies for managing difficult emotions—even in situations that trigger feelings of shame, guilt, or self-directed anger.
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The Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook for Shame
- Powerful DBT Skills to Cope with Painful Emotions and Move Beyond Shame
- ナレーター: Daniel Henning
- 再生時間: 6 時間 29 分
- 配信日: 2023/12/26
- 言語: 英語
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Burn Rate
- Launching a Startup and Losing My Mind
- 著者: Andy Dunn
- ナレーター: Andy Dunn
- 再生時間: 8 時間 26 分
- 完全版
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ストーリー
At twenty-eight, fresh from Stanford’s MBA program and steeped in the move-fast-and-break-things ethos of Silicon Valley, Andy Dunn was on top of the world. He was building a new kind of startup—a digitally native, direct-to-consumer brand—out of his Manhattan apartment. Bonobos was a new-school approach to selling an old-school product: men’s pants. Against all odds, business was booming.
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This Is How You Overcome Depression
- Practical Strategies, Self-Care Tips, and Proven Techniques for Mental Wellness
- 著者: K. Connors
- ナレーター: KC Wayman
- 再生時間: 1 時間 38 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Struggling with the storm clouds of depression? "This Is How You Overcome Depression" is your guide to brighter days. Unlike other books for depression, this engaging and practical self-help book is packed with real-life strategies and actionable steps. From understanding depression to building resilience, this book covers it all in a casual tone that feels like chatting with a friend. Perfect for anyone seeking anxiety and depression books, this guide helps you take control of your mental health with confidence.
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This Is How You Overcome Depression
- Practical Strategies, Self-Care Tips, and Proven Techniques for Mental Wellness
- ナレーター: KC Wayman
- 再生時間: 1 時間 38 分
- 配信日: 2024/08/29
- 言語: 英語
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Burnout: Ausgebrannt? Den Stress verlassen! [Burnout: Burned Out? Leave the Stress Behind!]
- Wenn die Batterien leer sind: Stress und Burnout erkennen und gegensteuern [When the Batteries Are Empty: Recognize and Counteract Stress and Burnout]
- 著者: Dipl.Päd. Michelle Amecke
- ナレーター: Tanja Lirelle
- 再生時間: 4 時間 37 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Burnout ein Zusammenbruch zeigt nicht Schwäche. Ein Zusammenbruch bedeutet, dass du zu lange gegen dich selbst gearbeitet hast. Dies ist ein Versuch deines Körpers, deiner ungesunden Lebensweise entgegenzuwirken. Möchtest du verstehen, was deine Erholung behindert? Dieses Buch klärt über die Ursachen von Burnout auf und zeigt, wer besonders gefährdet ist.
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Burnout: Ausgebrannt? Den Stress verlassen! [Burnout: Burned Out? Leave the Stress Behind!]
- Wenn die Batterien leer sind: Stress und Burnout erkennen und gegensteuern [When the Batteries Are Empty: Recognize and Counteract Stress and Burnout]
- ナレーター: Tanja Lirelle
- 再生時間: 4 時間 37 分
- 配信日: 2024/08/23
- 言語: ドイツ語
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How to Control Your Anxiety
- Before It Controls You
- 著者: Albert Ellis Ph.D., Kristene A. Doyle - foreword
- ナレーター: Tom Parks
- 再生時間: 7 時間 49 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
From social anxiety to phobias to post-traumatic stress disorder, sources of anxiety in daily life are numerous, and can have a powerful impact on your future. By following the rules of Rational Emotive Behavior Therapy (REBT), created by world renowned therapist Dr. Albert Ellis, you can stop anxiety in its tracks if you will admit this important fact: Things and people do not make you anxious. You do. Your unrealistic expectations produce your needless anxiety. Yet not all anxiety is needless....
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How to Control Your Anxiety
- Before It Controls You
- ナレーター: Tom Parks
- 再生時間: 7 時間 49 分
- 配信日: 2016/06/28
- 言語: 英語
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The Mindful Way Through Anxiety
- Break Free from Chronic Worry and Reclaim Your Life
- 著者: Susan M. Orsillo PhD, Lizabeth Roemer PhD
- ナレーター: Tanya Eby
- 再生時間: 11 時間 24 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
You can't just "get over" anxiety. In fact, the very things most people do to try to feel better - avoiding feared situations, pushing worry out of mind - only make the problem worse. Leading psychologists Susan M. Orsillo and Lizabeth Roemer present a powerful new alternative that can help you break free of anxiety by fundamentally changing how you relate to it. With clarity and compassion, this book describes clinically tested mindfulness practices specifically tailored for anxiety in its many forms.
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The Mindful Way Through Anxiety
- Break Free from Chronic Worry and Reclaim Your Life
- ナレーター: Tanya Eby
- 再生時間: 11 時間 24 分
- 配信日: 2016/01/31
- 言語: 英語
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