検索キーワード: 認知行動
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Look Again
- The Power of Noticing What Was Always There
- 著者: Tali Sharot, Cass R. Sunstein
- ナレーター: Byron Wagner, Imani Jade Powers
- 再生時間: 6 時間 30 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Have you ever noticed that what is thrilling on Monday tends to become boring on Friday? Even exciting relationships, stimulating jobs, and breathtaking works of art lose their sparkle after a while. People stop noticing what is most wonderful in their own lives. They also stop noticing what is terrible. They stay in abusive relationships. People grow to accept authoritarianism and take foolish risks. They become unconcerned by their own misconduct, blind to inequality, and are more liable to believe misinformation than ever before. But what if we could find a way to see everything anew?
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Look Again
- The Power of Noticing What Was Always There
- ナレーター: Byron Wagner, Imani Jade Powers
- 再生時間: 6 時間 30 分
- 配信日: 2024/02/29
- 言語: 英語
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Viva mais, pense menos
- Como evitar que pensamentos negativos se transformem em depressão [Overcoming Depression and Sadness with Metacognitive Therapy]
- 著者: Pia Callesen
- ナレーター: Paula Zaneti
- 再生時間: 4 時間 2 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Um audiolivro prático sobre a terapia metacognitiva, uma abordagem inovadora que modifica os padrões de pensamento que causam depressão e ansiedade.
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Viva mais, pense menos
- Como evitar que pensamentos negativos se transformem em depressão [Overcoming Depression and Sadness with Metacognitive Therapy]
- ナレーター: Paula Zaneti
- 再生時間: 4 時間 2 分
- 配信日: 2023/10/02
- 言語: ポルトガル語
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Mindful Cognitive Behavioural Therapy
- A Simple Path to Healing, Hope, and Peace
- 著者: Seth J. Gillihan
- ナレーター: Sean Patrick Hopkins
- 再生時間: 7 時間 36 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Mental health professionals have numerous tools and techniques to help their patients battle depression and illness. But while these methods can alleviate the pain, they are often only temporary. Based on his extensive knowledge of Cognitive Behavioural Therapy (CBT) and his personal experience with depression and illness, Dr. Seth J. Gillihan believes we need to do more than relieve our symptoms to become healthy and whole. To achieve long-lasting wellness and good health, we must embrace the spiritual in our healing.
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Mindful Cognitive Behavioural Therapy
- A Simple Path to Healing, Hope, and Peace
- ナレーター: Sean Patrick Hopkins
- 再生時間: 7 時間 36 分
- 配信日: 2022/12/22
- 言語: 英語
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The Noom Mindset
- Learn the Science, Lose the Weight
- 著者: Noom Inc.
- ナレーター: Tanis Parenteau, Saeju Jeong
- 再生時間: 8 時間 41 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
When it comes to setting and achieving your goals, how you think influences what you do. Whether developing a sustainable relationship with food, jump-starting a new fitness routine to shoot for a certain number on the scale, or tackling a health issue, mindset is key to meeting your goals—but it can also often be the most neglected element in any attempt to change behavior. While you might know what you want to do, the key to success is understanding why you want to do it, and how you make a plan that works for you in the long term.
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The Noom Mindset
- Learn the Science, Lose the Weight
- ナレーター: Tanis Parenteau, Saeju Jeong
- 再生時間: 8 時間 41 分
- 配信日: 2022/12/27
- 言語: 英語
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Transforming Lives with Dialectical Behavior Therapy
- A Journey Through DBT Skills, Mindfulness, Distress Tolerance, and Cognitive Behavioral Therapy (CBT) (Self Care Mastery Series, Book 12)
- 著者: Richard Banks
- ナレーター: Chris Sims
- 再生時間: 3 時間 20 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Embark on a transformative odyssey with Transforming Lives with Dialectical Behavior Therapy. This is not just a book, it's a gateway to a rejuvenating mental, emotional, and interpersonal metamorphosis. It's your roadmap to a healthier, more balanced life, brimming with enriched relationships, heightened mindfulness, and emotional stability. With the guidance provided in this book, you'll find DBT isn't merely a therapeutic approach—it's a transformative lifestyle that brings about lasting change.
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Transforming Lives with Dialectical Behavior Therapy
- A Journey Through DBT Skills, Mindfulness, Distress Tolerance, and Cognitive Behavioral Therapy (CBT) (Self Care Mastery Series, Book 12)
- ナレーター: Chris Sims
- 再生時間: 3 時間 20 分
- 配信日: 2023/08/16
- 言語: 英語
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High-Intensity CBT Essentials
- Interventions for Addressing Severe Mental Health Problems
- 著者: Victoria Lacey, Chandril Ghosh - editor
- ナレーター: Victoria Lacey, Charlie Sam
- 再生時間: 1 時間 58 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Welcome to the High-Intensity Cognitive Behavioral Therapy (CBT) Course, a compact yet potent program designed for mental health practitioners interested in advancing their expertise in high-intensity CBT. This course offers a focused dive into high-intensity CBT, providing you with the skills to apply effective therapeutic techniques and support your clients more effectively.
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High-Intensity CBT Essentials
- Interventions for Addressing Severe Mental Health Problems
- ナレーター: Victoria Lacey, Charlie Sam
- 再生時間: 1 時間 58 分
- 配信日: 2023/08/11
- 言語: 英語
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Psychohacks für ein glückliches Leben
- 111 wirksame Tools gegen den Alltagswahnsinn
- 著者: Rolf Schmiel
- ナレーター: Rolf Schmiel
- 再生時間: 7 時間 32 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Der praktische Erste-Hilfe-Kasten für die Seele: 111 Psychohacks gegen den Alltagswahnsinn. Wo Menschen zusammenleben, knirscht es. Missverständnisse, Missstimmungen, Missmut – kurz: Psychokram. Dass es dabei um Krankheiten wie Ängste oder Depressionen geht, ist trotz steigender Zahlen eher die Ausnahme. Die meisten Psycho-Probleme im Alltag kann man ohne lange Ursachenforschung, Couch und Therapie lösen. Mit Rolf Schmiels Psychohacks geht es oft schneller und besser.
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Psychohacks für ein glückliches Leben
- 111 wirksame Tools gegen den Alltagswahnsinn
- ナレーター: Rolf Schmiel
- 再生時間: 7 時間 32 分
- 配信日: 2023/08/14
- 言語: ドイツ語
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MicroDosis
- 著者: Enrique Bunbury
- ナレーター: Borja Peña
- 再生時間: 2 時間 6 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
"MicroDosis" es un diario escrito durante los dos últimos años en el que Enrique Bunbury decide experimentar en su conciencia la ingesta de microdosis de psilocibina. El género elegido por el autor para narrar este viaje interior es la poesía. De esta forma Bunbury consolida su incursión en la literatura tras la aparición en 2021 de su primer poemario Exilio Topanga (La Bella Varsovia) sumando a los rasgos estéticos presentes en aquel una atmósfera de psicodelia y una crítica a "la norma mental" del sistema.
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MicroDosis
- ナレーター: Borja Peña
- 再生時間: 2 時間 6 分
- 配信日: 2023/08/15
- 言語: スペイン語
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ACT-Informed Exposure for Anxiety
- Creating Effective, Innovative, and Values-Based Exposures Using Acceptance and Commitment Therapy
- 著者: Brian L. Thompson PhD, Brian C. Pilecki PhD, Joanne C. Chan PsyD, 、その他
- ナレーター: Jennifer Aquino
- 再生時間: 7 時間 38 分
- 完全版
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ナレーション
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ストーリー
Acceptance and commitment therapy (ACT) offers a proven effective model rooted in cutting edge research for guiding the use of exposure therapy—one of the most effective treatments for anxiety-related disorders. This comprehensive book provides easy-to-implement guidance in utilizing ACT-informed exposure while remaining grounded in theory, so you can help your clients approach what they're afraid of in order to live their best lives.
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ACT-Informed Exposure for Anxiety
- Creating Effective, Innovative, and Values-Based Exposures Using Acceptance and Commitment Therapy
- ナレーター: Jennifer Aquino
- 再生時間: 7 時間 38 分
- 配信日: 2023/08/08
- 言語: 英語
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The Enemy of Good
- How to Overcome Perfectionism, Fear of Failure, and Inaction So You Can Finally Feel Good Enough
- 著者: Jamie Boswell
- ナレーター: Rachael Doolen
- 再生時間: 3 時間 26 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
The Enemy of Good will provide a uniquely insightful and multi-faceted approach to silence your inner critic, stop analysis paralysis, and disrupt the unending cycle of feeling anxious, depressed, and judgmental of yourself and others.
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The Enemy of Good
- How to Overcome Perfectionism, Fear of Failure, and Inaction So You Can Finally Feel Good Enough
- ナレーター: Rachael Doolen
- 再生時間: 3 時間 26 分
- 配信日: 2023/07/07
- 言語: 英語
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Taming Teenage Anxiety with CBT and DBT
- A Simple Guide to Help Teens and Young Adults Manage Academic Stress, Build Self-Confidence, and Make Better Decisions Using Cognitive Behavioral Therapy
- 著者: Lillian Middleton
- ナレーター: Rachael Doolen
- 再生時間: 5 時間 8 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
With high expectations and pressure to succeed in a world that feels scary and unknown, teens struggle to find their place and identity. This guide will show you how you can help your teen manage their anxiety and prepare them to navigate life with confidence.
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Taming Teenage Anxiety with CBT and DBT
- A Simple Guide to Help Teens and Young Adults Manage Academic Stress, Build Self-Confidence, and Make Better Decisions Using Cognitive Behavioral Therapy
- ナレーター: Rachael Doolen
- 再生時間: 5 時間 8 分
- 配信日: 2023/07/06
- 言語: 英語
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CBT for Social Anxiety
- Simple Skills for Overcoming Fear and Enjoying People
- 著者: Stefan G. Hofmann PhD, Robert L. Leahy PhD - foreword
- ナレーター: Tristan Morris
- 再生時間: 5 時間 53 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Do you avoid social situations? Do you dread public speaking? Would you rather stay in a job you hate than go through the interview process? If so, you may have social anxiety—and you aren't alone. People who struggle with social anxiety have an overwhelming fear of social situations. And as a result, could end up missing out on life's opportunities. If you're tired of social anxiety holding you back, this book can help. In CBT for Social Anxiety, you'll learn how to conquer your fears using research-proven skills from one of the world's leading CBT experts.
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CBT for Social Anxiety
- Simple Skills for Overcoming Fear and Enjoying People
- ナレーター: Tristan Morris
- 再生時間: 5 時間 53 分
- 配信日: 2023/07/18
- 言語: 英語
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The Unwanted Thoughts and Intense Emotions Workbook
- CBT and DBT Skills to Break the Cycle of Intrusive Thoughts and Emotional Overwhelm
- 著者: Jon Hershfield MFT, Blaise Aguirre MD
- ナレーター: Barry Abrams
- 再生時間: 6 時間 16 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Do you have obsessive, negative, intrusive thoughts that keep you up at night and miserable during the day? Do these thoughts make you feel sad, angry, anxious, or ashamed? Whether you have a formal diagnosis such as depression, anxiety, bipolar disorder, obsessive-compulsive disorder (OCD), or borderline personality disorder (BPD)—or simply struggle with unwanted thoughts and the emotions they cause—this workbook can help you find the relief you desperately seek.
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The Unwanted Thoughts and Intense Emotions Workbook
- CBT and DBT Skills to Break the Cycle of Intrusive Thoughts and Emotional Overwhelm
- ナレーター: Barry Abrams
- 再生時間: 6 時間 16 分
- 配信日: 2023/06/27
- 言語: 英語
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Sounds Like Misophonia
- How to Stop Small Noises from Causing Extreme Reactions
- 著者: Dr Jane Gregory, Adeel Ahmad - contributor
- ナレーター: Catherine Bailey
- 再生時間: 9 時間 10 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
You might not have heard of misophonia, but if you are often infuriated by the sound of chewing, breathing, snoring, a clock ticking, or any other specific trigger, you may have experienced it. In fact, it’s thought that one in five of us have it. Sounds Like Misophonia addresses what the condition is, how it manifests, and provides a guide to managing it. By clinical psychologist Dr Jane Gregory, this is the first practical self-help book to make sense of the condition, and help you design your own treatment plan tailored to your unique experience.
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Sounds Like Misophonia
- How to Stop Small Noises from Causing Extreme Reactions
- ナレーター: Catherine Bailey
- 再生時間: 9 時間 10 分
- 配信日: 2023/09/14
- 言語: 英語
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The Choice Point
- The Scientifically Proven Method to Push Past Mental Walls and Achieve Your Goals
- 著者: Joanna Grover LCSW, Jonathan Rhodes PhD
- ナレーター: Tina Huang, Oliver Walker, Rachel Butera
- 再生時間: 7 時間 17 分
- 完全版
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ナレーション
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ストーリー
When we choose to go to the gym at 6am, keep running that marathon, or stay up late to study, we are making conscious, value-based decisions that help us fulfill our goals. But even though we know that daily good choices add up to healthy routines and strong results, these days it’s just too easy to surrender to negative thoughts and old habits. How can we not? Enter Functional Imagery Training (FIT).
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The Choice Point
- The Scientifically Proven Method to Push Past Mental Walls and Achieve Your Goals
- ナレーター: Tina Huang, Oliver Walker, Rachel Butera
- 再生時間: 7 時間 17 分
- 配信日: 2023/06/20
- 言語: 英語
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Emociones y TDC for dummies [DBT for Dummies]
- 著者: Gillian Galen, Blaise Aguirre
- ナレーター: Kyria Montoya
- 再生時間: 15 時間 30 分
- 完全版
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ナレーション
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ストーリー
El mundo de las emociones puede ser confuso si no contamos con herramientas útiles para comprenderlas y administrarlas. Más aún, si la ansiedad y los pensamientos negativos rondan nuestras mentes, mantenerse en equilibrio puede ser una tarea colosal. Escrito de manera sencilla por la psicóloga Gillian Galen y el psiquiatra Blaise Aguirre, expertos de la Escuelade Medicina Harvard, Emociones y TDC for dummies enseña el uso de la terapia dialéctica conductual (tdc) como uno de los tratamientos más populares y efectivos para las afecciones de salud mental.
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Emociones y TDC for dummies [DBT for Dummies]
- ナレーター: Kyria Montoya
- 再生時間: 15 時間 30 分
- 配信日: 2023/09/14
- 言語: スペイン語
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