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「薬に頼らず、うつを治す方法」を聞いてみました

著者: 亀廣 聡, 夏川 立也
ナレーター: 西村 健志, 岩崎 裕史, 高野 百合子
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あらすじ・解説

本タイトルには付属資料・PDFが用意されています。ご購入後、デスクトップのライブラリー、またはアプリ上の「目次」でご確認ください。(アプリバージョン:Android 2.40以上、iOS 3.11以上)

【本文の冒頭より】

「心療内科」と聞くと、こんなイメージがありますでしょうか

・怖い

・敷居が高い

・自分には関係ない

こころの病気は誰にでも起こりうることです。それはあなた自身にも、あなたの周りにいる大切な人たちにもです。

これからはじまる話は、ひょんなことから心療内科のクリニックを受診することとなった27歳の女性が、「こころの病気」や「うつ病」、 「いかに、うつを治すか」などについて学びながら回復していくプロセスをわかりやすくリアルに伝えるものです。

病気への理解をはじめ、医学的見地にもとづいた呼吸法、生活指導、認知行動療法などを通じて、「薬に頼らず、うつを治す」ということを知ることができます。

目次

第一部 うつとの遭遇

第二部 「今」を生きる

少し長めの「あとがき」

亀廣 聡(かめひろ さとし)

ボーボット・メディカル・クリニック院長・精神科医、日本うつ病学会双極性障害委員会フェロー、日本医師会認定産業医、日本精神神経学会認定精神科専門医、精神保健指定医、認定NPO法人健康都市活動支援機構理事。関西医科大学卒業後同脳神経外科入局。大阪府立中宮病院精神科勤務を経て、民間病院に勤務。のちに院長就任。うつ診療の構造化と休職者リワークを先がけて試行。院内処方単剤化に取り組み、入院、外来処方から睡眠薬、抗不安薬のすべてを一掃した。薬に頼らない医療を実践し多くのメディアが注目。その後、独立し2013年リワーク専門の心療内科「ボーボット・メディカル・クリニック」を設立。

夏川 立也(なつかわ たつや)

作家。京都大学工学部卒。六代目桂文枝の弟子。吉本興業の‟元祖京大卒漫才師”としてデビューした後、作家・構成作家としても活躍。 現在、年間200回を超える講演会・研修会を、企業・組合・地方自治体・教育機関等にて行っている。テーマは「“笑い”の働きかけを通じた、社内・対顧客コミュニケーションの改善」。

聴講者(受講者)の累計は25万人。著書に『誰からも必ず「よかった!」と言われる話し方39のコツ』(日本実業出版社)他多数。

※本商品は『復職後再発率ゼロの心療内科の先生に 「薬に頼らず、うつを治す方法」を聞いてみました』[日本実業出版社刊 亀廣聡/夏川立也 著 ISBN: 9784534057877 266頁 1,400円(税別)]をオーディオ化したものです。

©S.Kamehiro 2020 ©T.Natsukawa 2020S.Kamehiro 2020 ©T.Natsukawa 2020 (P)PanRolling

「薬に頼らず、うつを治す方法」を聞いてみましたに寄せられたリスナーの声

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自分の認識がかわりました

うつ病は薬で治すものと思っていました。
でも、その薬を飲み始めたら止めるのはもっと難しいという印象でした。

薬を止めるのが難しいと知っていて飲み始めるのはなかな辛いですが、薬に頼らなくてよいというのは天の助けのような言葉です。同じように悩んでいる方がいたら一度聴いてみると良いと思います。

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うつ病患者の家族に読んでほしい

わずか10分の診察で、双極性鬱病と診断され薬漬けにされそうになったが、医者への不信感から1回飲んだ薬も合わずにやめ、その後自力で、朝のウォーキング、瞑想、ヨガ、食事管理をメインに鬱状態から脱出。本書の内容が、否定される理由はありません。単なる一過性の鬱状態でも、利益のために鬱病と診断し薬を処方し続ける精神科医。苦しい時、精神科医が助け神だと思わないでほしい。このような良書をもっと患者や患者の家族に知ってもらえたら、鬱病患者の数は減るはず。

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「うつ病かな」と思った人に読んで欲しい。

うつ病については、実に多くの医師、臨床心理士などからの著作が出ているが、本書はまた一味違った視点から書かれていて、鬱気味の小生には大いに参考になった。是非他の人にも勧めたい。

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わかりやすい

症状が進んでいる人は、当てはまらないこともありそう。医師の指示に従うことが、第一で、自己判断で薬はやめないほうがいい

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タイトルに惹かれて

新卒のときに鬱になりました。薬での治療をして4年ほどかかりましたが、薬を飲まずに半年以上過ごせていました。
薬をやめる時に離脱症状に苦しめられました。最近また眠れなかったり、涙がでてきたりがあったので、病院に行くことにしました。離脱症状が嫌だけど、薬を飲まなきゃいけないのかなと考えていましたが、病院に行く前にこの本に出会えました。おかげで、漢方で様子をみたいと言うことができました。

少しずつ自分のペースでやっていこうと思いました。

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BGMいらない

内容はなるほどと思える所が多々あり良かったです。私的にはBGMが邪魔でした。オフにできればいいのに。始めの方はBGMが嫌すぎて聞くのをやめようと思いましたが、内容が知りたくてがまんしめ聞きました。我慢したかいはありました。

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こういう医師がもっともっと増えてほしい

こんなにも患者さんに寄り添った医師がいることはとても嬉しいことだと感じます。
とても為になる内容でした。ありがとうございました。


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聴いて良かった

もしかしたらこの先、自分や周りの友達や家族がうつになることがあるかもしれないし、聴いてみて良かったです。
何かとすぐ名前をつけて薬で済まされる、それでは根本から治すことはできないと思う。
こういうお医者さんがいるのは、先に知っておくと良いと思いました。

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多くの人が抱える問題

今の時代、こういう問題に悩む人は沢山いると思います。
一人でも多くの人が救われるといいなと思いました。

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こういう医師が増えれば良いのに

精神科医はスグに、鬱ですねクスリ出しますね。で終わらせて真面に診察をしない人が多すぎる。だから再発または再起出来ずにダメになる人が多い気がします。こういう医師が増えれば鬱病の人も減ると思う。

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