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「燃え尽きさん」の本
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あらすじ・解説
本タイトルには付属資料・PDFが用意されています。ご購入後、デスクトップのライブラリー、またはアプリ上の「目次」でご確認ください。(アプリバージョン:Android 2.40以上、iOS 3.11以上)
やる気が出ない・頑張りたくても頑張れない・会社に行きたくない・イライラが募る
それ、バーンアウト(燃え尽き症候群)かもです。
近年、 20〜50代まで職種や性別問わず急増する 「燃え尽き症候群」。
燃え尽き症候群は病気ではありませんが、安心してはいけません。
「ちょっと疲れただけだろう」「少し休めば、また元に戻るさ」と見過ごしてしまうのも NGです。
なぜなら、燃え尽き症候群がきっかけで、 うつ病などのメンタル疾患を発症する ことも珍しくないからです。
大事なのは 「燃え尽きなのかも?」 と気づいた段階できちんと対策すること。
燃え尽き症候群には、ちゃんと治す方法があります。
本書は、医師×プロ格闘家の著者 が、深刻なうつ症状になる前に、
体がおくるサイン「バーンアウト状態」を自分で理解し、
自分の心をケアする方法(また予防策)を解説します。
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自分含め周りの燃え尽き症候群に気付けるかって大事ですね!
いくら寝ても疲れが取れないなぁとか、これだったのかもしれない。
次もしそうなった時には、気付いてケアできるとだいぶ楽になるな、と思いました。
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
ありがとうございました。
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- 2024/06/06
燃え尽きにも種類があるのが目から鱗 対処法も4段階で示されていてわかりやすい
燃え尽き症候群にも3種類のタイプがあることに驚きました。
私は、燃え尽きるほどがんばっていないので、やる気が無いただのサボリ、怠惰だと思っていましたが、この本を読んで、私も燃え尽き症候群の一種だと気づきました。
適切な対応を職場も巻き込んで検討し、これからもやっていけるように戻せたらいいなと思います。
また、多様な環境、とらえ方、行動に対して注意点が丁寧に示されていました。時には厳しいことを言ってくれるメンターも必要、という点、私に必要な人だなと思いました。
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
ありがとうございました。
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ストーリー
- mamama
- 2022/11/16
あんまり
解決しなかったです。
医師目線だからか、周りの人に協力してもらいましょう!とかこんな言葉をかけてもらいましょう!みたいなのが多かった。
自分で何とかしたい人にはあんまり意味がない本。、
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
ありがとうございました。
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