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  • 子どもの幸せは腸が7割 3才までで決まる!最強の腸内環境のつくりかた

  • 著者: 藤田 紘一郎
  • ナレーター: 山崎 健太郎
  • 再生時間: 3 時間 54 分
  • 4.6 out of 5 stars (52件のカスタマーレビュー)

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子どもの幸せは腸が7割 3才までで決まる!最強の腸内環境のつくりかた

著者: 藤田 紘一郎
ナレーター: 山崎 健太郎
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あらすじ・解説

★★勝負は、3才まで。「一生モノの腸内環境」は
親から子への最高のプレゼント!★★

医療技術の発達によって
あらゆるカラダの問題・ココロの問題に
直結していることがわかり、
今、注目されている「腸」。

大事なのは、腸にすむ、腸内細菌の種類です。
しかし、ご存知でしょうか。

その大事な腸内細菌の種類は
3才までに決まってしまい、
【3才以降は何をどうがんばっても
種類を増やすことはできない】 のです。

3才までに「最強の腸内環境」を手に入れるための、
やるべきこと・やってはいけないことを
免疫専門医・藤田紘一郎先生監修で、わかりやすく解説します。

【目次】
Part1 子供が幸せになるカギは、脳ではなく腸にある
Part2 腸と菌について 知りたいこと・気になることQ&A
Part3 子供に教えたい「菌育」

株式会社西東社/seitosha
©2020 藤田 紘一郎/西東社 (P)2021 Audible, Inc.

子どもの幸せは腸が7割 3才までで決まる!最強の腸内環境のつくりかたに寄せられたリスナーの声

総合評価
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ナレーション
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ストーリー
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妊娠中〜3歳までのお子さんがいる方にとてもいい内容

3歳をすぎていてもためになる内容もありましたが、これから赤ちゃんを迎える方や幼児育児中の方には特にタメになる内容だと思います。

娘が2歳半です。乳児期にあれこれ悩んでいた「哺乳瓶の除菌っていつまで?」とか「いろんなものを舐めて困る…」などの素朴な疑問が、この本を読んで解決した気がします。その行動の深い意味もわからず、汚いからとやめさせていたことが、娘の菌活を妨げていたのだと気付かされました。。

3歳まであと半年、過度な除菌などあまり気にせず、たくさんのひとに会って、自然中で元気いっぱいに過ごそうと思いました。

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適当育児のままでいこうと思います

先月出産したばかりの母です。妊娠や出産、乳幼児期のお話があり、大変勉強になりました。今までも十分適当でしたが、こののまま適当で行こうと思います。哺乳瓶は1回も消毒したことありません。(本書では生後1ヶ月までは消毒した方が良いとのことでした)

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とても参考になります!今からでも大丈夫。

腸内に定着する細菌の種類が3歳までに決まってしまうため、たくさんの菌に触れる環境を整えてあげることが重要であることがわかりました。今腸内にいる菌のため、食物繊維や、発酵食品を毎日食事で補い、善玉菌の数を増やすことも大切だとわかりました。
食事、運動、睡眠、改善しようと思います。

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参考になる!

1人目の子供は小さい時に入院したりして抗菌剤を使ったこともあり、花粉症やアレルギー性鼻炎があるのだけれど、とても反省。
次の子は菌活をしっかりして強い腸を育てて元気な子供に育てたい!

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食育への意識がとても高まった

Q&A方式なのがとても分かりやすいし、説得力があります。
ご夫婦の会話がリアルで「その気持ちわかる〜」「そうそう!それ分からないよね」と読んでいて共感ばかりでした。
菌育の章では、子供へ具体的にどのような声かけをすればいいかが分かり、実践的です。

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3歳までに読むべき本

子どもが産まれる頃に読みたかった本です。たくさんの種類の菌を取り入れる大事さがわかりました。

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