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  • 精神科医Tomyの ほどほど力 ~ 全力投球は、もう卒業よ

  • 著者: 精神科医Tomy
  • ナレーター: しぐれさみだれ
  • 再生時間: 3 時間 9 分
  • 4.5 out of 5 stars (38件のカスタマーレビュー)

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精神科医Tomyの ほどほど力 ~ 全力投球は、もう卒業よ

著者: 精神科医Tomy
ナレーター: しぐれさみだれ
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あらすじ・解説

ますます人気! 頑張り屋さんのための処方箋
頑張りすぎる、すぐいっぱいいっぱいになる……そんなお悩みの方へ。
「お願いごとはいったん預かる」「1時間に10分休憩する」「やりたいことを半分にする」「頑張り屋さんほどヘルプを求める練習をする」など、気持ちにゆとりを生み出す小さなヒントをTomy先生が伝授。
©Tomy Published in Japan by DAIWASHOBO (P)MEDIA DO Co.,Ltd.

精神科医Tomyの ほどほど力 ~ 全力投球は、もう卒業よに寄せられたリスナーの声

総合評価
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ナレーション
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ストーリー
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人間ほどほどが一番

無理してもいいことがないんだよなと改めて考えさせられる本でした。
もっと早くこの本を読んでたらと思いもしました。

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「しなくてはいけない」は幻想かも…

 みんなが幸せならそれでいいとか、自分が我慢すればいいとか、そういう理由で損な役を引き受けてはいけません。真面目で責任感が強い性格に付け込まれないように。自分の優先順位を決めて、優先的でないものはほどほどにして、優先的なものに時間や集中力のリソースをさきましょう。
 Tommy先生のシリーズでは一番好きです。こういう柔軟な考え方を持ちたくて、繰り返し聞いてます。
 苦しんでる人たちに、懇切丁寧にアドバイスしながらも、弱った気持ちを傷つけないように、言葉の一つ一つに気を配っているのが素晴らしいです。
 そして声優さんのお声がキャラクターにピッタリで、完成度が高い。ユニークだけど、知的で親身な先生のキャラクターがよく表現されていました。
 本の構成が、図や引用を用いたりせずに、朗読に向いていると思います。聞き取りやすかったです。

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役に立ちました

私のことを知っているかのように言うこと一つ一つが私に該当する事でした。ドンピシャ。定期的聴いてほどほど力を身につけたいです♪

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自分が楽しいと思えるかどーか

一定レベルの方にしかわからない内容だとは思いますが、自分が楽しいかどーか、が、価値基準とゆーのは非常に同感でした。あとはなにもしないことが本当の休み、遊びも仕事と同じ感じで予定を立てよ!これも納得です。すごく聞きやすいです。

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素晴らしい👍

完璧主義の私にピッタリの内容で、大変勉強になりました!好きな事を無我夢中でやるのも鬱の原因かと、初めて知りました!これからは、優先順位をつけほどほどにやっていきます!ありがとうございました!

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心が弱ってる時におすすめ

穏やか(独特だけど)な語り口。自分軸を守ることが大事、という趣旨の後半がよりよい。

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何事もほどほどに

伝えたい部分は
何事もほどほどに
全力投球しすぎないで。
ということだけなのですが、
その単純なことが意外と
難しいのだと思います。

この本の内容を少しずつ
実践して、完璧を目指しすぎない
人生を歩んでいきたいと
思わされました。

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    5 out of 5 stars

アテクシの人生も、ほどほどにしたい。

いろんな例えがあって、すごく理解しやすかったです。
この本と巡り会えたことを、とても幸運に思いますわ。
アテクシも、「ほどほど力」を身につけて、もっと余裕を持って生きていきたいですわ。

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    5 out of 5 stars

ナレーションが秀逸

内容も穏やかな気持ちになれた。否定されない。たくさん頑張りがちなので、一つに絞ってみようかなと思った

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