運動脳
カートのアイテムが多すぎます
カートに追加できませんでした。
ウィッシュリストに追加できませんでした。
ほしい物リストの削除に失敗しました。
ポッドキャストのフォローに失敗しました
ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました
聴き放題対象外タイトルです。Audible会員登録で、非会員価格の30%OFFで購入できます。
-
ナレーター:
-
竹内 圭
-
著者:
-
アンデシュ・ハンセン
-
御舩 由美子
このコンテンツについて
『スマホ脳』著者、最大ベストセラー!
有酸素運動で前頭葉は大きくなる! 海馬の細胞が増える!
本国スウェーデン(人口1000万)で
驚異の67万部超え!!
「生物学的には、私たちの脳と身体は
今もサバンナにいる。私たちは本来、
狩猟採集民なのである」
『スマホ脳』著者アンデシュ・ハンセン最大のベストセラー
それが本書『運動脳』。
従来、脳は成人後、衰える一方だとされていた。
しかし、成人後も脳内の前頭葉が大きくなり、
死の直前でも海馬の細胞数が増えた人たちがいた――。
彼らに共通していたのは「有酸素運動」を日常的に行っていたこと。
たった5分のウォーキング・ランニングが脳に作用する!
学力・集中力・記憶力・創造性……脳のあらゆる力を伸ばす
運動の秘訣、大公開!
何歳からでも、5分から効果があります!!
◎◎本書の要約◎◎
「ストレスを効率よく解消するには?」「集中力を切らさない技術」「底なしの記憶力を手に入れる」「やる気を科学的に高める方法」「学力を高める本当のやり方とは?」など、
ありとあらゆるパフォーマンスを確実に高める方法が余すことなく明かされています。
【目次より】
第1章 現代人はほとんど原始人
第2章 脳から「ストレス」を取り払う
第3章 「集中力」を取り戻せ
第4章 うつ・モチベーションの科学
第5章 「記憶力」を極限まで高める
第6章 頭のなかから「アイデア」を取り出す
第7章 「学力」を伸ばす
第8章 健康脳
第9章 最も動く祖先が生き残った
第10章 運動脳マニュアル©2022 Anders Hansen (P)2022 Sunmark Publishing, Inc.
こちらもおすすめ
-
運動の神話 上
- 著者: ダニエル・E・リーバーマン, 中里 京子
- ナレーター: 野口 晃
- 再生時間: 9 時間 35 分
- 完全版
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
ヒトは休むようにできているのか、それとも走るようにできているのか「健康のために運動する」これは現代社会がもたらした考え方であり、人類は運動するために進化してきたわけではない。
-
-
人間の怠惰、イヤ進化した過程
- 投稿者: Amazon カスタマー 日付: 2024/03/22
著者: ダニエル・E・リーバーマン, 、その他
-
締め切りを作れ。
- それも早いほどいい。 時間と質を両立する仕組み
- 著者: クリストファー・コックス, 斎藤 栄一郎
- ナレーター: 辻 留奈
- 再生時間: 10 時間 55 分
- 完全版
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
先送りにしない!質を高める!遅れない!最高のパフォーマンスを厳守する7つのデッドライン効果
-
-
準備万端であれば焦ることはない
- 投稿者: Amazon カスタマー 日付: 2024/01/24
著者: クリストファー・コックス, 、その他
-
The Rothschilds
- A Family Portrait
- 著者: Frederic Morton
- ナレーター: Richard Ferrone
- 再生時間: 11 時間 16 分
- 完全版
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
No family in the past two centuries has been as constantly at the center of Europe's great events, has featured such varied and spectacular personalities, has had anything close to the wealth of the Rothschilds. To this day they remain one of the most powerful and wealthy families in the world. In Frederic Morton's classic tale, the family is brought vividly to life.
著者: Frederic Morton
-
The All Weather Trader
- Mr. Serenity’s Thoughts on Trading Come Rain or Shine
- 著者: Tom Basso
- ナレーター: William DeMeritt
- 再生時間: 4 時間 23 分
- 完全版
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
Risk. It can be kryptonite for investors, no matter your investment amount or level of experience. But, like many obstacles to success, risk is a challenge only overcome by facing it head-on. What if you could attack risk, rather than hide from it? What if there were even a way to leverage it for profit? The first step in investment success is adjusting how you think about risk. In The All Weather Trader, Trendstat Capital founder and “Mr. Serenity” Tom Basso reveals his philosophy for learning to embrace risk and use it to benefit your investments.
著者: Tom Basso
-
「運動しなきゃ…」が「運動したい!」に変わる本
- 著者: Testosterone, とうすけ (監修)
- ナレーター: 増元 拓也
- 再生時間: 3 時間 8 分
- 完全版
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
運動=キツくて苦しいはもう古い!この本を読んだが最後、運動をしないという選択肢はあなたの人生から消えてなくなります。
-
-
動物は動かないといけないと実感しました
- 投稿者: ハック 日付: 2024/10/23
著者: Testosterone, 、その他
-
不老長寿メソッド 死ぬまで若いは武器になる
- 著者: 鈴木 祐
- ナレーター: けんぞう
- 再生時間: 5 時間 45 分
- 完全版
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
お金で買えない若さを手に入れる方法の全てがここに。メンタリストDaiGo 推薦。 肌、髪、体、心が細胞レベルでアップデート! 世界最先端の科学が証明。
-
-
とてもよかったです。
- 投稿者: 高久 日付: 2021/11/18
著者: 鈴木 祐
-
運動の神話 上
- 著者: ダニエル・E・リーバーマン, 中里 京子
- ナレーター: 野口 晃
- 再生時間: 9 時間 35 分
- 完全版
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
ヒトは休むようにできているのか、それとも走るようにできているのか「健康のために運動する」これは現代社会がもたらした考え方であり、人類は運動するために進化してきたわけではない。
-
-
人間の怠惰、イヤ進化した過程
- 投稿者: Amazon カスタマー 日付: 2024/03/22
著者: ダニエル・E・リーバーマン, 、その他
-
締め切りを作れ。
- それも早いほどいい。 時間と質を両立する仕組み
- 著者: クリストファー・コックス, 斎藤 栄一郎
- ナレーター: 辻 留奈
- 再生時間: 10 時間 55 分
- 完全版
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
先送りにしない!質を高める!遅れない!最高のパフォーマンスを厳守する7つのデッドライン効果
-
-
準備万端であれば焦ることはない
- 投稿者: Amazon カスタマー 日付: 2024/01/24
著者: クリストファー・コックス, 、その他
-
The Rothschilds
- A Family Portrait
- 著者: Frederic Morton
- ナレーター: Richard Ferrone
- 再生時間: 11 時間 16 分
- 完全版
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
No family in the past two centuries has been as constantly at the center of Europe's great events, has featured such varied and spectacular personalities, has had anything close to the wealth of the Rothschilds. To this day they remain one of the most powerful and wealthy families in the world. In Frederic Morton's classic tale, the family is brought vividly to life.
著者: Frederic Morton
-
The All Weather Trader
- Mr. Serenity’s Thoughts on Trading Come Rain or Shine
- 著者: Tom Basso
- ナレーター: William DeMeritt
- 再生時間: 4 時間 23 分
- 完全版
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
Risk. It can be kryptonite for investors, no matter your investment amount or level of experience. But, like many obstacles to success, risk is a challenge only overcome by facing it head-on. What if you could attack risk, rather than hide from it? What if there were even a way to leverage it for profit? The first step in investment success is adjusting how you think about risk. In The All Weather Trader, Trendstat Capital founder and “Mr. Serenity” Tom Basso reveals his philosophy for learning to embrace risk and use it to benefit your investments.
著者: Tom Basso
-
「運動しなきゃ…」が「運動したい!」に変わる本
- 著者: Testosterone, とうすけ (監修)
- ナレーター: 増元 拓也
- 再生時間: 3 時間 8 分
- 完全版
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
運動=キツくて苦しいはもう古い!この本を読んだが最後、運動をしないという選択肢はあなたの人生から消えてなくなります。
-
-
動物は動かないといけないと実感しました
- 投稿者: ハック 日付: 2024/10/23
著者: Testosterone, 、その他
-
不老長寿メソッド 死ぬまで若いは武器になる
- 著者: 鈴木 祐
- ナレーター: けんぞう
- 再生時間: 5 時間 45 分
- 完全版
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
お金で買えない若さを手に入れる方法の全てがここに。メンタリストDaiGo 推薦。 肌、髪、体、心が細胞レベルでアップデート! 世界最先端の科学が証明。
-
-
とてもよかったです。
- 投稿者: 高久 日付: 2021/11/18
著者: 鈴木 祐
-
いつも「時間がない」あなたに
- 欠乏の行動経済学
- 著者: センディル・ムッライナタン, エルダー・シャフィール, 大田 直子
- ナレーター: 小柴 大始
- 再生時間: 14 時間 21 分
- 完全版
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
いつも時間に追われていて、思うとおりに物事が片付けられない。それなりの収入はあるのに、目の前の出費のために、借金を重ねてしまう。ダイエットをしようとたびたび取り組むけれど、長続きしない。
-
-
原注〇〇参照が多すぎる
- 投稿者: 展奇 日付: 2024/02/14
著者: センディル・ムッライナタン, 、その他
-
スマホ脳の処方箋ーーあなたの健康を脅かす
- 著者: 奥村 歩
- ナレーター: けんぞう, 田所未雪, 福充
- 再生時間: 3 時間 14 分
- 完全版
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
朝の情報番組「THE TIME,」にて、奥村先生出演!、テレビ番組「大下容子ワイドスクランブル」「羽鳥慎一モーニングショー」(テレビ朝日系列)で紹介されました!
-
-
スマホはプチ麻薬
- 投稿者: kips 日付: 2023/02/15
著者: 奥村 歩
-
WHOLE BRAIN(ホール・ブレイン) 心が軽くなる「脳」の動かし方
- 著者: ジル・ボルト・テイラー(著), 竹内 薫(訳)
- ナレーター: 山内 美幸
- 再生時間: 12 時間 26 分
- 完全版
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
もう人間関係、世代間ギャップ、依存症で悩まない! 脳科学者が脳卒中に学んだこと。
-
-
理解するのに時間をかける
- 投稿者: kanzo 日付: 2024/04/22
著者: ジル・ボルト・テイラー(著), 、その他
-
BRAIN DRIVEN ( ブレインドリブン ) パフォーマンスが高まる脳の状態とは
- 著者: 青砥 瑞人
- ナレーター: 兼政 郁人
- 再生時間: 8 時間 7 分
- 完全版
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
予約が取れない大人気セミナー「神経科学レクチャー」を書籍化◎モチベーションを育む◎ストレスとうまく付き合う◎クリエイティビティを発揮する
-
-
ドーパミンドリブン
- 投稿者: ももち 日付: 2024/05/02
著者: 青砥 瑞人
-
達人のサイエンス — 真の自己成長のために
- 著者: ジョージ・レナード, 中田 康憲 (翻訳)
- ナレーター: 綾瀬 貴尋
- 再生時間: 5 時間 49 分
- 完全版
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
ネットでたびたび話題になる名著!人生のさまざまな領域で「達人」と呼ばれる例外的な人々。
-
-
内容的に難しい
- 投稿者: Amazon カスタマー 日付: 2024/08/05
著者: ジョージ・レナード, 、その他
-
習慣の力〔新版〕
- 著者: チャールズ デュヒッグ, 渡会 圭子
- ナレーター: 長谷川 裕貴
- 再生時間: 13 時間 52 分
- 完全版
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
アルコール依存症が治せるのも、売れなかった「ファブリーズ」がヒットしたのも、全部「習慣の力」のおかげ。私たちの行動の四割は習慣でできている。
-
-
大変役に立った
- 投稿者: kips 日付: 2023/12/29
著者: チャールズ デュヒッグ, 、その他
-
超予測力
- 不確実な時代の先を読む10カ条
- 著者: フィリップ・E・テトロック, ダン・ガードナー 土方 奈美
- ナレーター: 菱田 盛之
- 再生時間: 13 時間 15 分
- 完全版
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
「専門家の予測精度はチンパンジーのダーツ投げ並み」―ーこんな調査結果で注目を浴びた著者の研究チームが、大規模な予測力研究プロジェクトを実施した。
-
-
科学的知見
- 投稿者: Amazon カスタマー 日付: 2024/10/22
著者: フィリップ・E・テトロック, 、その他
-
結局、腸が9割 名医が教える「腸」最強の健康法
- 著者: 川本 徹
- ナレーター: 海老沢 潮
- 再生時間: 4 時間 5 分
- 完全版
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
突然ですが、クイズです。腸で作られ全身に運ばれる「体にいいもの」とは一体何でしょう?
-
-
下痢型の過敏性腸症候群には参考にならない
- 投稿者: spiral_step 日付: 2023/06/01
著者: 川本 徹
-
スピリチュアルズ 「わたし」の謎
- 著者: 橘 玲
- ナレーター: 大谷 幸司
- 再生時間: 10 時間 50 分
- 完全版
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
これは事件だ。驚け、そして目醒めよ!あなたは、あなたのスピリチュアルの、操り人形にすぎない。
-
-
新旧の心理学まとめ+精神病に効く薬
- 投稿者: パキシル 日付: 2023/08/11
著者: 橘 玲
-
あなたの知らない脳
- 意識は傍観者である
- 著者: デイヴィッド・イーグルマン, 大田 直子
- ナレーター: 秦 なおき
- 再生時間: 11 時間 56 分
- 完全版
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
池谷裕二氏(東京大学薬学部教授)推薦!「あなたの脳には正体不明の支配者がいる。あなた自身はその生態を傍観するだけの脇役。ともあれ読んで衝撃を受けてほしい」
-
-
なんだか信用できない
- 投稿者: kabaka99 日付: 2023/12/19
著者: デイヴィッド・イーグルマン, 、その他
-
知的幸福の技術 自由な人生のための40の物語
- 著者: 橘 玲
- ナレーター: 野村 達也
- 再生時間: 5 時間 28 分
- 完全版
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
億万長者になって王侯貴族のような生活を送ることは誰にでもできるわけではない。だが自分と家族のささやかな幸福を実現することは、難しくはない。
-
-
ずっと生命保険
- 投稿者: minetti 日付: 2023/09/09
著者: 橘 玲
-
世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事
- 著者: 津川 友介
- ナレーター: 額田 康裕
- 再生時間: 3 時間 43 分
- 完全版
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
ハーバード大学を経てUCLA助教授として活動する医師が、あなたに教える不動のルール
健康になるための「体に良い食品」はこれだけ!
あらゆる食品をエビデンスベースで5グループに分類
-
-
割り引いて理解すべき
- 投稿者: J 日付: 2023/12/14
著者: 津川 友介
-
運の方程式 チャンスを引き寄せ結果に結びつける科学的な方法
- 著者: 鈴木 祐
- ナレーター: 鈴木 ユースケ
- 再生時間: 5 時間 25 分
- 完全版
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
あなたは自分の人生を占いに委ねるのか。それとも科学に託すのか――。
-
-
再読したい
- 投稿者: ぺるふる 日付: 2023/07/24
著者: 鈴木 祐
-
ハーバードの人生が変わる東洋哲学
- 悩めるエリートを熱狂させた超人気講義
- 著者: マイケル・ピュエット, クリスティーン・グロス=ロー, 熊谷 淳子
- ナレーター: 中村 友紀
- 再生時間: 7 時間 9 分
- 完全版
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
「この講義が終わるまでに、きみの人生は必ず変わる」そう約束するピュエット教授の授業が、ハーバードで絶大な人気を誇るのはなぜか?
-
-
難しいがおもしろい
- 投稿者: NAO 日付: 2023/07/01
著者: マイケル・ピュエット, 、その他
-
走ることについて語るときに僕の語ること
- 著者: 村上 春樹
- ナレーター: 大沢 たかお
- 再生時間: 6 時間 27 分
- 完全版
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
走ることについて語りつつ、小説家としてのありよう、創作の秘密、そして「彼自身」を初めて説き明かした画期的なメモワール。
-
-
大沢たかおさんの声
- 投稿者: 美子 日付: 2023/12/22
著者: 村上 春樹
-
ロングゲーム 今、自分にとっていちばん意味のあることをするために
- 著者: ドリー・クラーク (著), 伊藤 守 (監修), 桜田 直美 (翻訳)
- ナレーター: 小船 彰人
- 再生時間: 8 時間 3 分
- 完全版
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
メンタリストDaiGoさんのYouTubeチャンネルで、「【2023年】年始に読むと人生変わる本TOP5」第1位として紹介されました(2023/01/02)
-
-
生き方を考えなおしました。
- 投稿者: San San 日付: 2023/04/25
著者: ドリー・クラーク (著), 、その他
-
筋トレが最強のソリューションである マッチョ社長が教える究極の悩み解決法 バルクアップ版
- 著者: Testosterone
- ナレーター: 近藤 浩徳
- 再生時間: 3 時間 20 分
- 完全版
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
この世の99%の問題は筋トレとプロテインで解決します。本当です―。シリーズ累計60万部突破! 筋トレブームの立役者となった元祖筋トレ自己啓発書が大幅ボリュームアップ!
-
-
ナレーション!
- 投稿者: naonao 日付: 2024/07/25
著者: Testosterone
-
グッド・ライフ 幸せになるのに、遅すぎることはない
- 著者: ロバート・ウォールディンガー, マーク・シュルツ, 児島 修 (翻訳)
- ナレーター: 岡部 悟
- 再生時間: 15 時間 34 分
- 完全版
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
「人生を幸せにするのは何?」TEDトーク歴代ベスト10 ついに書籍化!ハーバード大学の史上最長の幸福研究が導き出した、「よい人生」を送るための鍵。
-
-
人とのつながりの重要さ
- 投稿者: キャベ2 日付: 2024/01/11
著者: ロバート・ウォールディンガー, 、その他
運動脳に寄せられたリスナーの声
カスタマーレビュー:以下のタブを選択することで、他のサイトのレビューをご覧になれます。
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
- 毛利優太
- 2024/08/18
運動をするメリットをわかりやすく解説してくれた一冊
・運動の種目は問わず、とにかく動く
・1日45分のランニング、週3日以上
・認知症の予防
・エンドロフィンによる多幸感
・鬱病の抑制
・認知機能の向上
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
ありがとうございました。
あなたはこのレビューを報告しました!
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
- 渡辺 卓也
- 2023/09/18
行動したくなる
この書物を聞いて 私は動く 行動することが脳とても良い影響を与えることを学ぶことができたことに心から感謝しています。
朝起きてすぐにウォーキングを20分間 今始めています。
ウォーキングをしてから活動することによって、1日の充実感が全く違います。
そしてこの知識を知っていてウォーキングするのと知らないでウォーキングするのでは、生活への質が変わってくると私は感じます。
体を動かすこと 運動することによって脳が鍛えられる。
この書物に出会えたことに心から感謝しています。
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
ありがとうございました。
あなたはこのレビューを報告しました!
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
- しょうた
- 2024/02/11
運動がもたらす脳への影響
運動がもたらす脳への影響が分かりやすく解説されていた。
また、ナレーションの声やテンポがとても聴きやすかった。
散歩しながら聞くことで、モチベーションも上がった
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
ありがとうございました。
あなたはこのレビューを報告しました!
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
- Amazon カスタマー
- 2024/05/01
この本に書かれていることが本当ならやらない手はない。まずは自分で試そう
難しそうだと思っていたが、スルスルと聞けた。読んでいる途中で後半の10章だが、運動したくなり、最後走りながら聞き終えた。自分にとっては、行動を促したという点で良い本だった。これまで本の要約をYouTube などで何回か聞いてきたが、この本を聞くのが一番面白かった。
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
ありがとうございました。
あなたはこのレビューを報告しました!
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
- salut99
- 2024/08/21
シンプルな論理
この本に書かれている要旨は、少年期から数十年間に渡る運動習慣を持つ私には経験則的に納得のいく知見であるし、逆に体感的には分かっていてもそのメカニズムが分からずに確証がなかったピースを埋めてもくれる事になった。著者自身が冒頭に書いてあるように、万人が理解できるよう簡潔で平易な表現ゆえに多くの人が好き嫌いなく読めると確信している。
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
ありがとうございました。
あなたはこのレビューを報告しました!
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
- ふう
- 2023/02/06
これを読んでジョギング始めました
実に素晴らしい内容でした。
感動して、早速短く軽いジョギングを始めました。
半年後の自分が楽しみです。
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
ありがとうございました。
あなたはこのレビューを報告しました!
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
- オプフラ
- 2023/05/24
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
- taronom
- 2024/09/08
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
- こま2
- 2022/12/10
素晴らしい
日本人にとって必読の書です。
楽しく、脳と運動の効果が学べます。
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
ありがとうございました。
あなたはこのレビューを報告しました!
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
- 加藤 三奈
- 2023/11/01
一読価値あり
要は歩く、走る等の有酸素運動がいかに重要で健康であることの土台であるかを科学的根拠を元に書いた本。
従来の科学を覆すない内容、たとえば細胞はどんなに歳とっていても再生する等の理論に感銘受けた。
読み応えあり
再度読み返したい価値あり
あとは実践するのみ。
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
ありがとうございました。
あなたはこのレビューを報告しました!