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1日誰とも話さなくても大丈夫 精神科医がやっている 猫みたいに楽に生きる5つのステップ
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あらすじ・解説
特に深刻なのは、「1日中家にこもって、誰とも言葉を交わさない人」の鬱。現役精神科医である著者の鹿目先生自身も悩み、様々な撃退法を試みているという。
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- りこっと
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行き当たりバッチリ。エへ
「行き当たりばったり」じゃなくて?悩むより実行。その為の肉食。炭水化物や糖質を制限することは辛いけど、心の辛さが死ぬほどならばやってみる価値ある。今、私はこの本の通り生きている気がする。
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
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- kyo-chan
- 2023/08/07
背中をさすってくれる本
コロナ禍も少し落ち着いて来たもののこの気分をどう断ち切ればいいのか、1人悶々とする時に背中をさすり寄り添って教えてくれる一冊。
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
ありがとうございました。
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ストーリー
- Kindleのお客様
- 2023/09/10
著者はいつも心の問題を考えている精神科医の方だから、実践的で分かりやすかった。
ひとりで過ごす寂しさをどう切り抜けていくか、具体的に5つのステップに分けていて、隙間時間に聴きやすい。内容も、著者が実際にやってみて効果があったことを教えてくれているので、なるほどと思わせてくれる。全てのことが全ての人に当てはまる訳じゃないので、良さそうだと思う事を、ピックアップしてやってみると良いと思う。
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
ありがとうございました。
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ストーリー
- REBECCA
- 2023/07/07
ほっとする
新着タイトルだったから
何の気なしに聴き始めたところ
とても良かった。
ほっとして楽になった。
ナレーションの間の取り方や
品のある脱力感が
私にはとても良かった。
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
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ストーリー
- 三木 直人
- 2023/10/17
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ストーリー
- 楠木
- 2023/07/14
聴きやすく心に響く体験😁
作者の実体験と治療法を混ぜて展開されていくのですんなりと話に入っていきやすかった。
こういった文献で大事なのは全部をやるのではなくて自分に出来そうなものだけを抽出してやるのがおススメですね😆
語りての声も心に響くようなトーンでよかったなぁ
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
ありがとうございました。
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ストーリー
- むぎうぱこ
- 2023/08/03
実践しやすい
実践しやすいことばかりで良かったです。
私もすごく心配性なので、著者の方に共感できることばかりで楽しく聞けたのも良かったです。
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
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ストーリー
- guppy
- 2023/10/08
人間は大変だよね
猫みたいに楽に???なるかどうかは少々疑わしいけど、ひとりぼっちの暮らしで精神を病まないためのプチなアドバイス集、といった感じでした。
わたし的には、鼻歌は良いなと思いました。
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
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ストーリー
- きゃりこ
- 2023/12/13
猫!
精神科医なのに、率直に素直に表現されていて、親近感を感じ、色々とりいれてみようかなとかんじました。
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
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ストーリー
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- 2023/07/23
とてもいい
これまで悩んでた事が楽になります。自分と同じ事で精神科医の先生も悩まれてあるなんてとても驚きでした。何度も読み返して心を落ち着かせたいです。感謝します!
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
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