Das Thema dieser Folge

Pranayama - Das Schädelleuchten (Kapalabhati)

-mit praktischer Übung-

Das Schädelleuchten ist eine fortgeschrittene Atemübung im Yoga und Ayurveda. Hier erfährst du, für wen die Übung geeignet oder ungeeignet ist und wie die Übung Schritt für Schritt funktioniert.

Tauche ein in die Welt des Ayurveda und entdecke, wie du dein Leben mit einfachen, aber kraftvollen Tipps harmonischer, entspannter und genussvoller gestalten kannst. In der Serie „Sag JA zum Leben und diene Dir selbst!“ erwarten dich inspirierende Impulse zu Atemtechniken, Ernährung, Meditation und kleinen, alltagstauglichen Routinen, die dein Wohlbefinden nachhaltig steigern können. Lass dich von der Leichtigkeit und Schönheit des Ayurveda begeistern – und erlebe, wie es dein Leben auf natürliche Weise bereichern kann.

Neugierig geworden? Auf meiner Webseite ⁠https://ayurveda-kompass.de⁠ findest du nicht nur wertvolle Ayurveda-Tipps, sondern auch einen Einblick in meine Arbeit als Texterin und Illustratorin. Ob inspirierende Texte, kreative Illustrationen oder individuelle Projekte – ich helfe dir, deine Ideen mit Wort und Bild zum Leben zu erwecken.

Das Thema dieser Folge

Pranayama - Wechselatmung (Nadi Shodhana)

-mit praktischer Übung-

Die Wechselatmung ist einfache und beliebte Atemübung im Yoga und Ayurveda. Hier erfährst du, für wen die Übung geeignet oder ungeeignet ist und wie die Übung Schritt für Schritt funktioniert.

Tauche ein in die Welt des Ayurveda und entdecke, wie du dein Leben mit einfachen, aber kraftvollen Tipps harmonischer, entspannter und genussvoller gestalten kannst. In der Serie „Sag JA zum Leben und diene Dir selbst!“ erwarten dich inspirierende Impulse zu Atemtechniken, Ernährung, Meditation und kleinen, alltagstauglichen Routinen, die dein Wohlbefinden nachhaltig steigern können. Lass dich von der Leichtigkeit und Schönheit des Ayurveda begeistern – und erlebe, wie es dein Leben auf natürliche Weise bereichern kann.

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Das Thema dieser Folge

Einführung in Pranayama nach Ayurveda

Willkommen in der 3. Staffel von Sag Ja zum Leben und diene Dir selbst!.

In dieser Staffel dreht sich alles um Atemübungen mit praktischen Übungen und vielen Informationen dazu. In der ersten Folge stelle ich dir die verschiedenen Übungen aus dieser Staffel vor und für welches Dosha sie geeignet sind.

Tauche ein in die Welt des Ayurveda und entdecke, wie du dein Leben mit einfachen, aber kraftvollen Tipps harmonischer, entspannter und genussvoller gestalten kannst. In der Serie „Sag JA zum Leben und diene Dir selbst!“ erwarten dich inspirierende Impulse zu Atemtechniken, Ernährung, Meditation und kleinen, alltagstauglichen Routinen, die dein Wohlbefinden nachhaltig steigern können. Lass dich von der Leichtigkeit und Schönheit des Ayurveda begeistern – und erlebe, wie es dein Leben auf natürliche Weise bereichern kann.

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Das Thema dieser Folge

Ernährung - Chyawanprash

Chyawanprash ist eine intensive Mischung aus mehr als 40 Kräutern und Gewürzen. Welche positiven Effekte und Eigenschaften diese Kombinationsvielfalt auf deinen Körper haben kann, bringe ich dir in dieser Folge gerne näher.

Tauche ein in die Welt des Ayurveda und entdecke, wie du dein Leben mit einfachen, aber kraftvollen Tipps harmonischer, entspannter und genussvoller gestalten kannst. In der Serie „Sag JA zum Leben und diene Dir selbst!“ erwarten dich inspirierende Impulse zu Atemtechniken, Ernährung, Meditation und kleinen, alltagstauglichen Routinen, die dein Wohlbefinden nachhaltig steigern können. Lass dich von der Leichtigkeit und Schönheit des Ayurveda begeistern – und erlebe, wie es dein Leben auf natürliche Weise bereichern kann.

Neugierig geworden? Auf meiner Webseite https://ayurveda-kompass.de findest du nicht nur wertvolle Ayurveda-Tipps, sondern auch einen Einblick in meine Arbeit als Texterin und Illustratorin. Ob inspirierende Texte, kreative Illustrationen oder individuelle Projekte – ich helfe dir, deine Ideen mit Wort und Bild zum Leben zu erwecken.

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Ernährung - Goldene Milch

Die goldene Milch schmeckt nicht nur lecker sondern hat auch sehr viele positive Eigenschaften, die ich dir gerne vorstellen möchte.

Tauche ein in die Welt des Ayurveda und entdecke, wie du dein Leben mit einfachen, aber kraftvollen Tipps harmonischer, entspannter und genussvoller gestalten kannst. In der Serie „Sag JA zum Leben und diene Dir selbst!“ erwarten dich inspirierende Impulse zu Atemtechniken, Ernährung, Meditation und kleinen, alltagstauglichen Routinen, die dein Wohlbefinden nachhaltig steigern können. Lass dich von der Leichtigkeit und Schönheit des Ayurveda begeistern – und erlebe, wie es dein Leben auf natürliche Weise bereichern kann.

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Ernährung - Trikuta

Trikatu - das scharfe Trio - wird im Ayurveda unter anderem gerne zur Entgiftung oder bei der ayurvedischen Diät eingesetzt.

Tauche ein in die Welt des Ayurveda und entdecke, wie du dein Leben mit einfachen, aber kraftvollen Tipps harmonischer, entspannter und genussvoller gestalten kannst. In der Serie „Sag JA zum Leben und diene Dir selbst!“ erwarten dich inspirierende Impulse zu Atemtechniken, Ernährung, Meditation und kleinen, alltagstauglichen Routinen, die dein Wohlbefinden nachhaltig steigern können. Lass dich von der Leichtigkeit und Schönheit des Ayurveda begeistern – und erlebe, wie es dein Leben auf natürliche Weise bereichern kann.

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Ernährung - Pippali

Pippali - oder auch Langer Pfeffer genannt - ist milder als herkömmlicher schwarzer Pfeffer und kann in vielen Gerichten eingesetzt werden. Er hat viele positive Eigenschaften für den menschlichen Körper zu bieten.

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Ernährung - Manjhista

Manjhista wird aus der Wurzel des indischen Krapp gewonnen und nicht nur als Färbemittel angewandt. Die großartigen Effekte teile ich mit dir in diesem Podcast.

Tauche ein in die Welt des Ayurveda und entdecke, wie du dein Leben mit einfachen, aber kraftvollen Tipps harmonischer, entspannter und genussvoller gestalten kannst. In der Serie „Sag JA zum Leben und diene Dir selbst!“ erwarten dich inspirierende Impulse zu Atemtechniken, Ernährung, Meditation und kleinen, alltagstauglichen Routinen, die dein Wohlbefinden nachhaltig steigern können. Lass dich von der Leichtigkeit und Schönheit des Ayurveda begeistern – und erlebe, wie es dein Leben auf natürliche Weise bereichern kann.

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