検索キーワード: 心の健康
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トラウマからの回復
- 著者: 生野 信弘
- ナレーター: 浅木 俊之
- 再生時間: 2 時間 33 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
ミスが多い、集中力が続かない、癇癪を起こす、先のばし癖……もしかしてその裏には「トラウマ」が隠れているかもしれません。毒親問題や性被害など、過去に受けたトラウマは本人が想像している以上に、今の性格や言動に影響を及ぼします。
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実践的ヒントが詰まった内容
- 投稿者: 精神科看護師 日付: 2025/07/03
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トラウマ 心の傷と向き合う
- 講談社現代新書
- ナレーター: 井上 悟
- 再生時間: 4 時間 46 分
- 配信日: 2024/11/15
- 言語: 日本語
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101 Ways to Be Less Stressed
- Simple Self-Care Strategies to Boost Your Mind, Mood, and Mental Health
- 著者: Dr. Caroline Leaf
- ナレーター: Marge Sudheimer
- 再生時間: 1 時間 40 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Although many of us prioritize our physical health through exercise and healthy eating, we often forget to spend time boosting our mind, mood, and mental health. It is so important that we focus on mental self-care and reducing daily stress since mental toughness and resilience will get us through difficult times and help us achieve success in every area of our lives. Using the incredible power of our minds, we can persist and grow in response to life's challenges.
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101 Ways to Be Less Stressed
- Simple Self-Care Strategies to Boost Your Mind, Mood, and Mental Health
- ナレーター: Marge Sudheimer
- 再生時間: 1 時間 40 分
- 配信日: 2021/04/22
- 言語: 英語
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カラダをほぐせば、心もゆるむ
- 自分を愛でるセルフマッサージ
- ナレーター: ⼩⽥島 ⾵美
- 再生時間: 3 時間 25 分
- 配信日: 2025/03/07
- 言語: 日本語
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聴くだけであがり症から解放される 心がなおる物語シリーズ(1)
- 著者: 吉家 重夫
- ナレーター: 吉家 重夫, 浅川 芳恵, 河口 薫
- 再生時間: 1 時間 24 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
事例別に、聴くだけで心の状態を改善する物語。心がなおるシリーズ(1)は、上がり症に悩むクライアントが、心理カウンセラーの指導によって克服する話です。上がり症の方は、読むだけで効果が
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ぜひ試してほしい
- 投稿者: 匿名 日付: 2023/11/10
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聴くだけであがり症から解放される 心がなおる物語シリーズ(1)
- ナレーター: 吉家 重夫, 浅川 芳恵, 河口 薫
- 再生時間: 1 時間 24 分
- 配信日: 2022/08/18
- 言語: 日本語
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禁煙13年の筆者が、禁煙成功法を明かします!
- ナレーター: 飛立 未鳥
- 再生時間: 1 時間 9 分
- 配信日: 2021/10/27
- 言語: 日本語
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「燃え尽きさん」の本
- ナレーター: けんぞう
- 再生時間: 3 時間 23 分
- 配信日: 2022/06/24
- 言語: 日本語
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職場の同僚のフォローに疲れたら読む本
- ナレーター: デジタルボイス
- 再生時間: 3 時間
- 配信日: 2025/01/10
- 言語: 日本語
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HSS型HSPの快適ライフ
- 我慢と不快にさようなら
- ナレーター: 駒形 てん
- 再生時間: 1 時間 9 分
- 配信日: 2022/07/19
- 言語: 日本語
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精神科医Tomyが教える40代を後悔せず生きる言葉
- ナレーター: 多田 啓太
- 再生時間: 1 時間 40 分
- 配信日: 2023/09/15
- 言語: 日本語
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Welcome to AuDHD
- How to Survive (and Thrive) as an Adult with Autism and ADHD
- 著者: Megan Griffith
- 再生時間: 10 時間
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
As an adult who's AuDHD, you need adult advice on how to do adult things, like how to make dinner every single night for the rest of forever, or how to interview for, get, and keep a job without burning out. You need support that's designed for you as an adult, and as someone who's not just autistic, not just ADHD, but both. This audiobook covers all of that, and more. From gentle emotional validation to incredibly practical advice, and exercises to help you create real change in your daily life.
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Welcome to AuDHD
- How to Survive (and Thrive) as an Adult with Autism and ADHD
- 再生時間: 10 時間
- 配信日: 2025/09/18
- 言語: 英語
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Healing as a Couple When You Both Have Trauma
- Skills to Regulate Emotions, Identify Triggers, and Thrive Together in Your Relationship
- 著者: Aimee Daramus PsyD, Sherrie D. All PhD -foreword by
- ナレーター: Erin Bateman
- 再生時間: 8 時間
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
In this powerful guide, a clinical psychologist and trauma expert synthesizes proven-effective therapies to bring immediate, trauma-informed relief to couples who share the collective weight of suffering. Working together, you'll develop emotion regulation skills for cultivating a relationship built on mutual safety, trust, and togetherness.
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Healing as a Couple When You Both Have Trauma
- Skills to Regulate Emotions, Identify Triggers, and Thrive Together in Your Relationship
- ナレーター: Erin Bateman
- 再生時間: 8 時間
- 配信日: 2025/10/01
- 言語: 英語
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The Self-Compassion Workbook for BPD
- Dialectical Behavior Therapy Skills to Find Self-Forgiveness, Healing, and Self-Love with Borderline Personality Disorder
- 著者: Amanda Smith LCSW
- ナレーター: Julienne Irons
- 再生時間: 6 時間
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
More and more, studies show there is a powerful link between self-compassion and emotional health. This workbook will show you how to forgive and love yourself, and build the skills needed to live a vital, fulfilling life.
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The Self-Compassion Workbook for BPD
- Dialectical Behavior Therapy Skills to Find Self-Forgiveness, Healing, and Self-Love with Borderline Personality Disorder
- ナレーター: Julienne Irons
- 再生時間: 6 時間
- 配信日: 2025/11/01
- 言語: 英語
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Missing Me
- A Memoir of Postpartum Psychosis and the Long Road Back
- 著者: Ayana Lage
- 再生時間: 5 時間 30 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
When writer and blogger Ayana Lage became pregnant, she prepared as any parent would: voraciously researching, Redditing, preparing for anything. And having experienced a previous miscarriage, she braced herself for the worst. But days after giving birth, Ayana’s sense of control began to break when God started speaking to her. After growing up Pentecostal and longing to hear from God, she heard him audibly for the first time—and often. God told her that she had been chosen. He told her that her daughter was the second coming of Jesus Christ.
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Missing Me
- A Memoir of Postpartum Psychosis and the Long Road Back
- 再生時間: 5 時間 30 分
- 配信日: 2026/03/17
- 言語: 英語
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Heartwood
- The Wisdom and Healing Kinship of Trees
- 著者: Lindsay Branham PhD
- 再生時間: 7 時間 30 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
During her time as an investigative journalist, Lindsay Branham spent 15 years documenting acute human and environmental suffering around the world. After returning home with a diagnosis of secondary PTSD, and being plunged directly into the chaos of 2020 (pandemic, wildfires, etc.) an alarm sounded in her body, which caused her to slow, and listen. She sought refuge in the vastness of New Mexico, and the trees there began to speak to her body, forcing her to explore and research her connection to the earth asking, “how can we thrive together.”
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Heartwood
- The Wisdom and Healing Kinship of Trees
- 再生時間: 7 時間 30 分
- 配信日: 2026/03/10
- 言語: 英語
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Love and Relationships with ADHD Decoded
- A Practical Guide to Strengthen Communication, Deepen Emotional Connections, and Reduce Conflicts to Cultivate an Enduring Partnership that Thrives
- 著者: Visionary Press
- ナレーター: Gretchen Weber
- 再生時間: 3 時間 56 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Love and Relationships with ADHD Decoded offers practical guidance for transforming ADHD traits from challenges into strengths. Written by someone who understands these struggles firsthand, this book provides solutions that work with your brain.
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Love and Relationships with ADHD Decoded
- A Practical Guide to Strengthen Communication, Deepen Emotional Connections, and Reduce Conflicts to Cultivate an Enduring Partnership that Thrives
- ナレーター: Gretchen Weber
- 再生時間: 3 時間 56 分
- 配信日: 2025/07/09
- 言語: 英語
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Making Space for What Matters
- Find Freedom from Clutter and Hoarding with Acceptance and Commitment Therapy
- 著者: Jennifer Krafft PhD, Clarissa W. Ong PhD, Michael E. Levin PhD, 、その他
- ナレーター: Amber Dekkers
- 再生時間: 7 時間
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
If you hoard—or have a loved one who hoards—you may feel helpless, hopeless, or ashamed. The thought of letting go of belongings may fill you with anxiety, dread, or grief. And you may wonder if you’ll ever experience the freedom of living without the weight of this debilitating behavior. It’s important to know you are not alone, and that hoarding isn’t your fault. This book will help you find your way out of the clutter and chaos, and into the life you truly want.
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Making Space for What Matters
- Find Freedom from Clutter and Hoarding with Acceptance and Commitment Therapy
- ナレーター: Amber Dekkers
- 再生時間: 7 時間
- 配信日: 2025/11/01
- 言語: 英語
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How to Calm Your Mind
- A Simple Guide on How to Deal with Anxiety: Coping Skills for Managing Anxiety and Stress & Techniques to Calm Down Through Emotional Self Regulation
- 著者: Marla Everglade
- ナレーター: Vicky Livesay
- 再生時間: 35 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Sound interesting? The author thinks so too! Listen to How to Calm Your Mind and learn how to better manage stress and anxiety.
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How to Calm Your Mind
- A Simple Guide on How to Deal with Anxiety: Coping Skills for Managing Anxiety and Stress & Techniques to Calm Down Through Emotional Self Regulation
- ナレーター: Vicky Livesay
- 再生時間: 35 分
- 配信日: 2025/07/09
- 言語: 英語
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Creative Thinking
- A Coach’s Perspective
- 著者: André Walton
- ナレーター: Andre Walton
- 再生時間: 3 時間 52 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Why does creativity seem so mysterious—even magical—yet feel out of reach for so many of us? In this powerful and thought-provoking book, Creative Thinking: A Coach’s Perspective, André Walton unpacks the truth: creativity isn’t just for artists, inventors, or “special people,” It’s a way of thinking—a mindset we can all access, nurture, and apply in our everyday lives. Blending science, coaching, storytelling, and a deep dive into history, Walton takes us on a journey from the dawn of human evolution to modern-day challenges, showing that creativity has always been central to who we are.
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Creative Thinking
- A Coach’s Perspective
- ナレーター: Andre Walton
- 再生時間: 3 時間 52 分
- 配信日: 2025/07/09
- 言語: 英語
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