『がんばることをやめられない コントロールできない感情と「トラウマ」の関係』のカバーアート

がんばることをやめられない コントロールできない感情と「トラウマ」の関係

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がんばることをやめられない コントロールできない感情と「トラウマ」の関係

著者: 鈴木 裕介
ナレーター: 関 雄
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このコンテンツについて

たまに自分のことがわからなくなる人へ。止められないほどの恐怖、不安、怒り、さびしさ……自分を苦しめる感情の正体を、図解付きでていねいに解説していきます。

●「いい子」でいることに疲れた
●感情のコントロールがうまくいかない
●「自己肯定感」という言葉にもやっとする

20万部を突破した『我慢して生きるほど人生は長くない』著者・鈴木裕介氏が伝えたい
過去の自分と向き合い、生きやすくなる方法。

【目次】
第1章 がんばりすぎるのはトラウマのせい?
第2章 あなたのトラウマが生まれたしくみ
第3章 私の中のいろんな「わたし」
―見捨てられるのがこわい「わたし」
―突然の怒りが止められない「わたし」
―相手の要求に全力で応える「わたし」
―親しくなることを回避する「わたし」
―やさしくされるとこわくなる「わたし」
―死にたい気持ちを持つ「わたし」
第4章 「私」と「わたし」でつながりなおす

※書籍掲載のマンガは添付資料よりご覧いただけます。

本タイトルには付属資料・PDFが用意されています。ご購入後、PCサイトのライブラリー、またはアプリ上の「目次」からご確認ください。(2024年12月19日更新)

©Yusuke Suzuki (P)KADOKAWA
心の健康 心理学

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理解してもらえることはないと思ってた

出てくる内容が今まで誰にも理解してもらうことができないと思って、誰にも相談できず、抱えてきていたことばかりでした。
ずっと辛いままに周りと距離を置きながら抱えて生きなければならないと思っていたけれど、やっと、自分を受け止める方法の端を掴んだ気がします。
この本に出会えてよかったです。

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。

ありがとうございました。

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