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  • がんばることをやめられない コントロールできない感情と「トラウマ」の関係

  • 著者： 鈴木 裕介
  • ナレーター： 関 雄
  • 再生時間： 4 時間

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がんばることをやめられない コントロールできない感情と「トラウマ」の関係

著者： 鈴木 裕介
ナレーター： 関 雄
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あらすじ・解説

たまに自分のことがわからなくなる人へ。止められないほどの恐怖、不安、怒り、さびしさ……自分を苦しめる感情の正体を、図解付きでていねいに解説していきます。

●「いい子」でいることに疲れた
●感情のコントロールがうまくいかない
●「自己肯定感」という言葉にもやっとする

20万部を突破した『我慢して生きるほど人生は長くない』著者・鈴木裕介氏が伝えたい
過去の自分と向き合い、生きやすくなる方法。

【目次】
第1章 がんばりすぎるのはトラウマのせい？
第2章 あなたのトラウマが生まれたしくみ
第3章 私の中のいろんな「わたし」
―見捨てられるのがこわい「わたし」
―突然の怒りが止められない「わたし」
―相手の要求に全力で応える「わたし」
―親しくなることを回避する「わたし」
―やさしくされるとこわくなる「わたし」
―死にたい気持ちを持つ「わたし」
第4章 「私」と「わたし」でつながりなおす
※再生時間はあくまで目安です。また、制作の都合上、配信日は変更になる可能性があります。
©Yusuke Suzuki (P)KADOKAWA
心理学 心の健康
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