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発達性トラウマ 「生きづらさ」の正体 (ディスカヴァー携書)

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発達性トラウマ 「生きづらさ」の正体 (ディスカヴァー携書)

著者: みき いちたろう
ナレーター: 茶川 亜郎
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このコンテンツについて

本タイトルには付属資料・PDFが用意されています。ご購入後、PCサイトのライブラリー、またはアプリ上の「目次」からご確認ください。

発達障害と似た症状は、“ストレス”が原因だった!

メディアで話題の専門家が教える、今からできる克服の方法

「発達性トラウマ(Developmental Trauma)」とは、複雑性PTSDの原因となる、子ども時代に負ったトラウマのことです。

家庭や学校などで負った慢性的な(反復性)ストレスがトラウマを生み、複雑性PTSDの原因となることがとても多いのです。

そのため、発達性トラウマは、私たちが抱える生きづらさの原因を明らかにするものとして近年注目されています。

「発達性トラウマ」あるいは「トラウマ」という概念から生きづらさを眺めてみると、

多くのことが了解でき、適切なケアにつながっていくことがわかります。

これまではトラウマというと、戦争や災害、レイプといった、ある限定された状況による症状(PTSD)というイメージでしたが、そうしたものとトラウマの全貌は異なります。

本書では、近年の知見や現場での経験、体験をもとに、読者が感じているかもしれない生きづらさを、

トラウマ(発達性トラウマ)という視点から照らしてみたいと思います。

トラウマの原因として、従来は劇的な出来事に焦点が当たり、

より身近な日常的にあるトラウマに苦しむ人たちには適切な知識やケアが届いていませんでした。

身近なトラウマも、それぞれに抱える生きづらさは深刻です。

そうした問題意識から、本書ではよくある身近なお困りごと、生きづらさを中心に取り上げています。

身近なトラウマがわかると、劇的な出来事も含むトラウマ全体についても見通しが付きやすくなります。

本書は、「発達性トラウマ」というタイトルですが、もちろん成人してから受けるストレスも含めた

トラウマ全体のものとしてもお読みいただけます。

トラウマとはストレス障害と捉えられます。決して特別な事象ではありません。

誰しも人生の中でストレスが重なってバランスを崩すことは生じます。

また、もう一つの特徴であるハラスメントについてもその仕組みが広く知られる必要があります。

そこには人間が持つ他人を巻き込んで実存を維持しようとする営みやコミュニケーションの構造が隠れています。

自己の不全感をかりそめに満たすために他者を支配しようとする働きを人は誰しも持っています。

ハラスメントの仕組みがわかると、互いの違いや多様性を尊重して関わり合うための大切な視点を得ることができます。

さらに、生きづらさの多くが本来は社会からもたらされるものです。

そんな生きづらさが過度に個人化されがちな現代にあって、それを被る側の内的なメカニズムが明らかになることで、生きづらさを切り分けてもう一度社会に押し返す力にもなり得ます。

【目次】

第1章 この「生きづらさ」はどこから来るのか?

第2章 トラウマをめぐる経糸と緯糸――“第四の発達障害”を生む発達性トラウマ

第3章 トラウマがもたらす“自己の喪失”と様々な症状

第4章 トラウマを理解する――ストレス障害、ハラスメントとしてのトラウマ

第5章 トラウマを克服する

©2023 Ichitaro Miki (P)2020 Discover 21, Inc.
心の健康 心理学

発達性トラウマ 「生きづらさ」の正体 (ディスカヴァー携書)に寄せられたリスナーの声

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HSPかも?ASDかも?悩んでいる方に。

ずっと生きづらさに悩んでいましたが、答えに近づいたような気がします。読んでよかった。早く出会いたい本だった。

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参考になった!

私はHSPでアスペルガーなのかと思っていたけれど、複雑性PTSDだった!40にして初めて自分がわかったような気がする。
もう一回読み返してみようと思う。

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自分のことが整理・理解できます

子育てを通して自分の育ちを振り返るにあたり、本書に行き着きました。教育虐待を受けていたことは自覚していましたが、それ以上の何かを自覚することはできていませんでした。
本書を聴くことで自分の心が少し整理されたように思います。聴き進めると涙がでて癒されました。何度か聞き返したいと思います。そうすれば少し先に進める力をもらえるかもしれません。

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意外な発見と、後半に希望あり!

朗読者の声はいいのですが、
どこかため息まじりのような雰囲気あり。

内容は前半、学問的にも実用的にも分かりやすく且つ詳しい解説です。
ただ「〜できなくなる」「〜の力を失ってしまう」といった表現が連綿と続くので、
事実であるからこその重苦しさが。
当事者はしんどくなるかも?

◎但し、後半、回復のために当事者ができることが書かれていて、希望があります!
途中で読むのをやめると、もったいないです。

既に知っていることについては、とばし読み(聞き)してもいいかも?

・複雑性PTSDといわれる、長期にわたるストレス+ハラスメントの後遺症が、
発達障害とよく似た症状を起こすので、プロでもなかなか見分けがつかないこと。
・ひとり暮らしであっても、家庭(自宅)が1番安心・安全と感じているとは限らないこと。

その他、
とても興味深い内容でした!

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20年間の疑問の答えがこの本にあるように思えました

両親は、完璧ではなくとも善良であろうとする人たちで、不自由なく育ててもらいました。取り立てて問題もないはずなのに、10代の半ばからずっとつきまとう怒り、希死念慮、強烈な恥の感情は一体何なのか、と20年間答えを探し続けていました。いくつかのパーソナリティ障害には該当する、ASD気味な気もする、鬱ほどではないはず、等々、どれも当てはまるようでしっくりこなかったり、解決策が全く分からないままの20年でした。この本に助けられました。

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人間関係には役割が必要

親に満たしてもらえなかったものを他人に満たしてもらうことはできない。何かしらの貢献をしないと人間関係は作れない。←泣ける。でも良い意味で諦めがついた。

精神科医じゃないからなのか、ナレーターさんの個性なのかわからないけど文面が温かく感じました。

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2日間で聞き終わりました

存じ上げない著者でしたが、すばらしい内容でした。コロナ禍、臨床の間に、粛々とお仕事なさっていたんだろうなと思うと頭が下がります。
特に著者自身がトラウマ経験を克服すべく努力された試行錯誤の集大成。私自身も最中ですが、薬よりも栄養、睡眠、運動で生活を整える、共感します。本を入手して丁寧に読みたい。

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何回も聞く価値がある名作

トラウマを持っていないと思っていても、案外心当たりがある人が多いのでは?と思いました。 
いろいろな悩みの原因が見つかるかもしれません。 
内容が濃いので、数回聞いても新しい気づきがある良書。

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私が抱える母への感情

まさしく自分のことだと思った

心の真ん中に刺さった

私が母に感じる感情はトラウトだったんだと思った

母に縛られない人生を生きたいと思った

そして、我が子を縛りたくないと思った

我が子の安全基地になりたいと思った

また聴きたいと思います

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誠実で丁寧です

支援の学びのために聴きましたが、深くていっきに聴き終えました。苦しんでいる人に向けて、誠実に丁寧に伝えようとされていて、言葉も、届くように練られていると思いました。苦しさの理由をつかむための助けになる内容だと思いました。勉強になりました。

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