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  • 医師のぼくが50年かけてたどりついた 鎌田式 長生き食事術

  • 著者: 鎌田 實
  • ナレーター: 小柴 大始
  • 再生時間: 3 時間 27 分
  • 4.6 out of 5 stars (14件のカスタマーレビュー)

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医師のぼくが50年かけてたどりついた 鎌田式 長生き食事術

著者: 鎌田 實
ナレーター: 小柴 大始
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あらすじ・解説

「『今までにない食と健康の本』を書こうと思ったとき、ふと頭に浮かんだのが、『きん・こつ・けつ・のう・ちょう』という呪文のような言葉でした。
筋肉・骨・血管・脳・腸。
健康の要となるこの5つがすべて元気になる本。
ただし、がんばらないこと。
がまんはせず、おいしいものを食べる。でもちょっと工夫する、それが鎌田式」(本書より)

現在75歳の医師・鎌田實先生は、佐賀県で「がんばらない健康長寿実践塾」、通称・鎌田塾を開催中。
さらに、佐賀新聞や地域FMで健康的な習慣を伝え続けています。

そのかいあって、2020年に佐賀県の女性の健康寿命が85.2歳となり、長野県、大分県と並ぶ全国1位になりました。(国民健康保険中央会発表)

それ以前にも、約50年前に、脳卒中の罹患率が全国ワーストクラスだった長野県に赴任し、2010年には、みごと男女ともに平均寿命全国1位の長寿県に導いた鎌田先生。

その中心に常にあったものは、常に「食事術」でした。

この本は、鎌田先生が、医師として地域の健康に取り組んできた50年の集大成にして、1冊まるごと「食べ方」の本です。
©2023 Minoru Kamata Published in Japan by Ascom Inc. (P)2024 MEDIA DO Co.,Ltd.

医師のぼくが50年かけてたどりついた 鎌田式 長生き食事術に寄せられたリスナーの声

総合評価
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ナレーション
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ストーリー
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