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  • 穏やかに生きる術 うつ病を経験した精神科医が教える、人生の悩みを消す練習帳

  • 著者: 精神科医Tomy
  • ナレーター: 吉田 健司
  • 再生時間: 4 時間

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穏やかに生きる術 うつ病を経験した精神科医が教える、人生の悩みを消す練習帳

著者: 精神科医Tomy
ナレーター: 吉田 健司
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あらすじ・解説

うつ病を経験した精神科医が教える、
何が何でも心の平穏を保つ23のレッスン!

大切な人との別れ、うまくいかない親子関係、病気との付き合いかた…
誰しも、どうしようもないくらい苦しい時期は必ず訪れるものです。

絶大な信頼を集める精神科医Tomyが、
自身の経験も交えながら、
逆風の中で、何が何でも
心を穏やかにして生きるメソッドを伝授します!

人生のここぞというときに、効く一冊です!

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どんなに辛い時期でも、一日は同じように訪れます。
日は差すし、穏やかな風も吹く。
自分の心の嵐を忘れて、散歩に行ったり、
今日の献立を考えたり、本を読んだり、
日常を大切にするようにしましょう。
(「第6章」より一部抜粋)
※再生時間はあくまで目安です。また、制作の都合上、配信日は変更になる可能性があります。
©Tomy2023 (P)KADOKAWA

穏やかに生きる術 うつ病を経験した精神科医が教える、人生の悩みを消す練習帳に寄せられたリスナーの声

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