検索キーワード： 食習慣・健康的な料理
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イラスト＆図解 知識ゼロでも楽しく読める！ たんぱく質のしくみ
- 著者： 佐々木 一
- ナレーター： けんぞう, 田所 未雪
- 再生時間： 4 時間 32 分
- 完全版
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総合評価4.5 out of 5 stars 33
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ナレーション4.5 out of 5 stars 29
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ストーリー4.5 out of 5 stars 29
健康、筋トレ、ダイエット、新型コロナウイルス、すべて「たんぱく質」がカギだった！
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5 out of 5 stars
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タンパク質は体の源
- 投稿者： エル 日付： 2024/10/23
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イラスト＆図解 知識ゼロでも楽しく読める！ たんぱく質のしくみ
- ナレーター： けんぞう, 田所 未雪
- シリーズ： 知識ゼロでも楽しく読める！
- 再生時間： 4 時間 32 分
- 配信日： 2022/06/09
- 言語： 日本語
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本当に役立つ栄養学 肥満、病気、老化予防のカギとなる食べものの科学
- (ブルーバックス)
- 著者： 佐藤 成美
- ナレーター： 小野 慶子
- 再生時間： 7 時間 30 分
- 完全版
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総合評価4.5 out of 5 stars 89
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ナレーション4.5 out of 5 stars 74
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ストーリー4.5 out of 5 stars 73
「食物繊維は体にいいから消化もいい」と語っている学生に、そもそも消化ができないものを食物繊維ということを説明すると、では「消化できないものが体に必要なのか」ときかれて、これは正しい食の知識が必要だと感じた著者。
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5 out of 5 stars
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プロが書いた良書
- 投稿者： fudousantoushika 日付： 2023/01/06
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本当に役立つ栄養学 肥満、病気、老化予防のカギとなる食べものの科学
- (ブルーバックス)
- ナレーター： 小野 慶子
- 再生時間： 7 時間 30 分
- 配信日： 2022/10/28
- 言語： 日本語
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医師のぼくが50年かけてたどりついた 鎌田式 長生き食事術
- 著者： 鎌田 實
- ナレーター： 小柴 大始
- 再生時間： 3 時間 27 分
- 完全版
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総合評価4.5 out of 5 stars 19
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「『今までにない食と健康の本』を書こうと思ったとき、ふと頭に浮かんだのが、『きん・こつ・けつ・のう・ちょう』という呪文のような言葉でした。筋肉・骨・血管・脳・腸。健康の要となるこの５つがすべて元気になる本。ただし、がんばらないこと。がまんはせず、おいしいものを食べる。でもちょっと工夫する、それが鎌田式」（本書より）
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医師のぼくが50年かけてたどりついた 鎌田式 長生き食事術
- ナレーター： 小柴 大始
- 再生時間： 3 時間 27 分
- 配信日： 2024/10/19
- 言語： 日本語
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血流がすべて解決する
- 著者： 堀江 昭佳
- ナレーター： 佐田 直啓
- 再生時間： 5 時間 37 分
- 完全版
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総合評価4.5 out of 5 stars 105
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ナレーション4.5 out of 5 stars 84
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ストーリー4.5 out of 5 stars 83
予約のとれない人気漢方薬剤師が教える、 血流を改善して心身の不調を遠ざける画期的な健康法！
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2 out of 5 stars
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女性の書いた本が読みたい
- 投稿者： M 日付： 2024/04/25
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血流がすべて解決する
- ナレーター： 佐田 直啓
- 再生時間： 5 時間 37 分
- 配信日： 2019/04/05
- 言語： 日本語
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スタンフォード式 最高の睡眠
- 著者： 西野 精治
- ナレーター： 西村 俊彦
- 再生時間： 5 時間 42 分
- 完全版
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総合評価4.5 out of 5 stars 420
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ナレーション4.5 out of 5 stars 345
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「睡眠研究のメッカ」スタンフォードの現役日本人教授が明かす、
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5 out of 5 stars
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おススメです！
- 投稿者： 笹木 日付： 2019/06/11
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スタンフォード式 最高の睡眠
- ナレーター： 西村 俊彦
- 再生時間： 5 時間 42 分
- 配信日： 2019/05/07
- 言語： 日本語
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体が生まれ変わる「ケトン体」食事法
- 著者： 白澤 卓二
- ナレーター： 片山 公輔
- 再生時間： 3 時間 43 分
- 完全版
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総合評価4.5 out of 5 stars 137
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ナレーション4.5 out of 5 stars 112
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ストーリー4.5 out of 5 stars 110
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PDF提供元：三笠書房
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★いま、話題の「ケトン体(たい)」とは?
「ケトン体」とは、私たちの体の中でつくられるもの。
誰もが持っているのに活用されていない、「頭や体を働かせる、もう一つのエネルギー源」です。
糖質を減らすと働きだす「ケトン体」によって、あなたはもっと健康になれます。
★「体が生まれ変わる食事」って、何をすればいい?
◎「過剰な糖質」「グルテン(小麦)」をやめる
◎「油のバランス」を考え、「海の油」を積極的に食べる
◎1日大さじ2杯のココナッツオイルをとる
……など、どれも簡単で、今日から実践できることばかり。
★続けると、こんな効果が!
◎健康的にやせて、若々しく健康に。「ポッコリお腹」も解消!...-
5 out of 5 stars
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私 米農家ですが
- 投稿者： toshi 日付： 2018/07/29
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体が生まれ変わる「ケトン体」食事法
- ナレーター： 片山 公輔
- 再生時間： 3 時間 43 分
- 配信日： 2017/04/19
- 言語： 日本語
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医者が教える 50代からはじめる 老けない人の「脳の習慣」 (ディスカヴァー携書)
- 著者： 和田 秀樹
- ナレーター： 佐田 直啓
- 再生時間： 3 時間 24 分
- 完全版
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総合評価4 out of 5 stars 139
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ナレーション4.5 out of 5 stars 123
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ストーリー4 out of 5 stars 123
老化は脳で食い止める！老年精神医学の専門家が伝授するいくつになっても老けない人の習慣75
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3 out of 5 stars
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つっこみ所 満載の内容でした
- 投稿者： カスタマー 日付： 2023/01/14
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医者が教える 50代からはじめる 老けない人の「脳の習慣」 (ディスカヴァー携書)
- ナレーター： 佐田 直啓
- 再生時間： 3 時間 24 分
- 配信日： 2022/12/02
- 言語： 日本語
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自分で決められる人になる！ 超訳こども「アドラーの言葉」
- 著者： 齋藤 孝
- ナレーター： 角田 雄二郎
- 再生時間： 55 分
- 完全版
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総合評価4 out of 5 stars 86
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ナレーション4.5 out of 5 stars 72
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ストーリー4 out of 5 stars 72
「どうしたら幸せに生…
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4 out of 5 stars
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アドラー心理学の復習にぴったり
- 投稿者： なつこちゃん 日付： 2024/09/24
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自分で決められる人になる！ 超訳こども「アドラーの言葉」
- ナレーター： 角田 雄二郎
- 再生時間： 55 分
- 配信日： 2019/02/08
- 言語： 日本語
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世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事
- 著者： 津川 友介
- ナレーター： 額田 康裕
- 再生時間： 3 時間 43 分
- 完全版
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総合評価4.5 out of 5 stars 134
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ナレーション4.5 out of 5 stars 114
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ストーリー4 out of 5 stars 113
ハーバード大学を経てUCLA助教授として活動する医師が、あなたに教える不動のルール
健康になるための「体に良い食品」はこれだけ！
あらゆる食品をエビデンスベースで５グループに分類-
1 out of 5 stars
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割り引いて理解すべき
- 投稿者： J 日付： 2023/12/14
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世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事
- ナレーター： 額田 康裕
- 再生時間： 3 時間 43 分
- 配信日： 2020/04/17
- 言語： 日本語
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「年齢とともにヤセにくくなった」と思う人ほど成功する 食事10割で代謝を上げる
- 著者： 森 拓郎
- ナレーター： 井上 智博
- 再生時間： 3 時間 27 分
- 完全版
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ナレーション4.5 out of 5 stars 109
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ストーリー4.5 out of 5 stars 107
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5 out of 5 stars
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論理的で分かりやすい掘り下げ
- 投稿者： KK 日付： 2019/03/24
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「年齢とともにヤセにくくなった」と思う人ほど成功する 食事10割で代謝を上げる
- ナレーター： 井上 智博
- 再生時間： 3 時間 27 分
- 配信日： 2018/07/13
- 言語： 日本語
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型破り マラソン攻略法 必ず自己ベストを更新できる!
- 著者： 岩本 能史
- ナレーター： 大原 崇
- 再生時間： 4 時間 58 分
- 完全版
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総合評価4.5 out of 5 stars 71
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ナレーション4.5 out of 5 stars 63
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ストーリー4.5 out of 5 stars 64
「マラソンは食べるスポーツ」 「膝が痛い人は薄底のシューズを試してみる」 「ランナーにストレッチやウォーミングアップは不要」 「カーボローディングを行わない」…… 数々の「非常識理論」で多くの市民ランナーに支持され、 エリート市民ランナーを次々と世に送り出した、 あの異端のランニングコーチ岩本能史の“最速を導く最新メソッド”最新刊が、ついに電子書籍でも発売! 即実践できるトレーニングやレース攻略の方法論はもちろん、 これまでの理論の最新解説や科学的・実証的な分析など、 まさに岩本理論の“集大成”となるバイブル的一冊です。 「『ラン反射』を活用した走りで劇的に速くなる」 「月間走行距離の６分の１が１回に走って良い距離」 「速くなるならストライド走法が近道」 など新理論も満載。「目標タイム別ラップ表」も掲載します（サブ3、3.15、3.5、4、4.15）。 読めばきっと試したくなり、試せばあなたのRUNが変わる! この一冊で、憧れの「自己ベスト」をたたき出せ...
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5 out of 5 stars
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ランニング初心者にも分かりやすい
- 投稿者： Amazon カスタマー 日付： 2024/07/13
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型破り マラソン攻略法 必ず自己ベストを更新できる!
- ナレーター： 大原 崇
- 再生時間： 4 時間 58 分
- 配信日： 2018/04/02
- 言語： 日本語
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成功する人ほどよく寝ている 最強の睡眠に変える食習慣
- (講談社＋α新書)
- 著者： 前野 博之
- ナレーター： 河口 博
- 再生時間： 4 時間 31 分
- 完全版
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総合評価4.5 out of 5 stars 85
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ナレーション4.5 out of 5 stars 71
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ストーリー4.5 out of 5 stars 70
成功者はなぜ睡眠にこだわるのか。
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1 out of 5 stars
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内容が薄い
- 投稿者： G太郎 日付： 2024/10/04
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成功する人ほどよく寝ている 最強の睡眠に変える食習慣
- (講談社＋α新書)
- ナレーター： 河口 博
- 再生時間： 4 時間 31 分
- 配信日： 2020/11/06
- 言語： 日本語
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体内の「炎症」を抑えると、病気にならない!
- クスリに頼らず全身の臓器を元気にするコツ
- 著者： 池谷 敏郎
- ナレーター： 佐東 充
- 再生時間： 3 時間 9 分
- 完全版
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総合評価4 out of 5 stars 96
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ナレーション4.5 out of 5 stars 82
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ストーリー4 out of 5 stars 82
がん、認知症、動脈硬化……の原因は「炎症」だった!? 知らなければ一生損する! 病気・老化の原因を“根本から断つ"絶対的方法!
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4 out of 5 stars
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目次が分かりにくい
- 投稿者： Kindleのお客様 日付： 2019/05/27
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体内の「炎症」を抑えると、病気にならない!
- クスリに頼らず全身の臓器を元気にするコツ
- ナレーター： 佐東 充
- 再生時間： 3 時間 9 分
- 配信日： 2018/12/20
- 言語： 日本語
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運動指導者が教える 食事10割でヤセる技術
- 著者： 森 拓郎
- ナレーター： 井上 智博
- 再生時間： 4 時間 18 分
- 完全版
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総合評価4.5 out of 5 stars 111
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ナレーション4.5 out of 5 stars 92
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PDF提供元：ワニブックス
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10万部を突破した『ダイエットは運動１割、食事９割』の著者が、さらにダイエットの常識をくつがえす「運動を一切せずにヤセる方法」を発売。
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5 out of 5 stars
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食生活が乱れた時にリピート聞きをしたい
- 投稿者： KA 日付： 2021/02/24
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運動指導者が教える 食事10割でヤセる技術
- ナレーター： 井上 智博
- 再生時間： 4 時間 18 分
- 配信日： 2018/07/27
- 言語： 日本語
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40歳からは食べ方を変えなさい！
- 「体の糖化」に気をつければ、若くなる!
- 著者： 済陽 高穂
- ナレーター： 遠藤 純平
- 再生時間： 4 時間 7 分
- 完全版
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総合評価4.5 out of 5 stars 61
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ナレーション4.5 out of 5 stars 54
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ストーリー4.5 out of 5 stars 54
40歳は体の曲がり角――。
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5 out of 5 stars
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ラジオのように聞いていたい。
- 投稿者： snoopyio 日付： 2018/09/07
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40歳からは食べ方を変えなさい！
- 「体の糖化」に気をつければ、若くなる!
- ナレーター： 遠藤 純平
- 再生時間： 4 時間 7 分
- 配信日： 2018/08/26
- 言語： 日本語
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頭が冴える! 毎日が充実する! スゴい早起き
- 著者： 塚本 亮
- ナレーター： 豊岡 聡仁
- 再生時間： 3 時間 24 分
- 完全版
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総合評価4 out of 5 stars 71
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ナレーション4 out of 5 stars 64
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ストーリー4 out of 5 stars 63
内容紹介
根性や意志の力に頼らず、なるべくカンタンに早起きを実践できるようになる方法をわかりやすく紹介。-
5 out of 5 stars
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早起きで人生が変わる！充実した毎日を手に入れる秘訣
- 投稿者： 画家Gさん 日付： 2024/11/12
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頭が冴える! 毎日が充実する! スゴい早起き
- ナレーター： 豊岡 聡仁
- 再生時間： 3 時間 24 分
- 配信日： 2020/03/19
- 言語： 日本語
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禁煙セラピー
- 著者： アレン・カー
- ナレーター： Masashi Fujimoto
- 再生時間： 4 時間 49 分
- 完全版
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総合評価4.5 out of 5 stars 74
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ナレーション4.5 out of 5 stars 61
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ストーリー4.5 out of 5 stars 61
この本には、禁煙に必要なすべての情報が満載されています。
禁煙に関する世間の一般常識は、誤解と幻想に基づいており、これが多くの喫煙者を禁煙から遠ざける原因となっています。 真実を知って、タバコの呪縛から解放されましょう。
アレン・カーの『禁煙セラピー』は確実に効果がある、禁煙の分野において世界中でベストセラーになっている本です。 既に古典とも称される彼の簡単に禁煙できる方法を教える本のオリジナル・ベスト版です。
本書を読むだけでできる事：
- 精神力に頼ることなく、すぐに、永遠にタバコと決別
- 禁断症状に苦しまずに禁煙を達成
- 体重増加なしでの禁煙
アレン･カーのイージーウェイへの賞賛の言葉：
- 「禁煙の敷居を高める喫煙常識の誤解を徹底解明」 - ザ・タイムス紙
- 「斬新なアプローチ、 驚異の成功率」 － ザ・サン紙
- 「これまでにないユニークな禁煙方法」 - GQ 誌
- 「楽々と禁煙を実現できただけではありません。イージーウェイは禁煙の喜びを与えてくれました」 － アンソニー・ホプキンズ卿
- 「すべての喫煙者に、この禁煙メソッドを薦めたい」 － PM ブレー博士 （医学学士、外科学士、英国家庭医 学会員）-
5 out of 5 stars
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抑揚がありません
- 投稿者： Rose White 日付： 2018/12/09
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禁煙セラピー
- ナレーター： Masashi Fujimoto
- 再生時間： 4 時間 49 分
- 配信日： 2017/06/21
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病気にならない生き方
- 著者： 新谷 弘実
- ナレーター： 菅原 拓真
- 再生時間： 5 時間 53 分
- 完全版
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総合評価4.5 out of 5 stars 50
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ナレーション4.5 out of 5 stars 45
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ストーリー4.5 out of 5 stars 45
胃腸内視鏡の世界的権威である著者のベストセラーがついに登場です。
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4 out of 5 stars
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30万人以上に胃腸を診てきた実績は説得力
- 投稿者： Christine 日付： 2024/03/24
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病気にならない生き方
- ナレーター： 菅原 拓真
- 再生時間： 5 時間 53 分
- 配信日： 2019/04/05
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パーフェクト・ビューティ
- 著者： 金原 杏奈
- ナレーター： 広瀬 有香
- 再生時間： 2 時間 59 分
- 完全版
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総合評価5 out of 5 stars 1
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ナレーション0 out of 5 stars 0
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ストーリー0 out of 5 stars 0
世界の美しい人も夢中！ 今、いちばん注目の美容法で、心と体の不調を吹き飛ばす！インドから伝わる世界最古の伝統医学、「アーユルヴェーダ」。自然の力を借りながら心身のメンテナンスをしたり、不調を改善して病気を防いだりする知恵に溢れています。
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パーフェクト・ビューティ
- ナレーター： 広瀬 有香
- 再生時間： 2 時間 59 分
- 配信日： 2024/11/08
- 言語： 日本語
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50歳からの病気にならない生き方革命
- 著者： 安保 徹
- ナレーター： 西村 不二人
- 再生時間： 5 時間 20 分
- 完全版
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総合評価4.5 out of 5 stars 89
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ナレーション4.5 out of 5 stars 77
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ストーリー4.5 out of 5 stars 75
いつまでも健康であるために、自己管理能力をあげて、免疫をつけましょう!自己治癒力、抵抗力をつけ、年を重ねても健康な身体で過ごすための知識が満載です。
あなたは、年を取れば誰もが病気になると思い込んでいませんか?
本書は、白血球の自律神経支配のメカニズムを初めて解明した世界的な免疫学
者・安保徹氏による、
薬いらずで一生を過ごすための秘訣が詰まった一冊です。
がんや生活習慣病の根本的な原因は、実は自律神経にありました。
無理をしすぎても、楽をしすぎても病気になる、
それは自然のさまざまな減少に即して揺れ動いている自律神経を無視しているか
らだったのです。
そしてその改善の一番の近道は、薬の投与ではなく、「生き方」を改めることに
ありました。
真の治癒とは何か、そして将来的にはどのような治療を進めていけばいいのか。
「薬に頼らない養生」を基本として、自律神経を中心に現代の日本人の「病気に
ならない生き方」を提唱します。-
5 out of 5 stars
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還暦を2年後に控えて
- 投稿者： きーやん 日付： 2019/07/08
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50歳からの病気にならない生き方革命
- ナレーター： 西村 不二人
- 再生時間： 5 時間 20 分
- 配信日： 2015/06/12
- 言語： 日本語
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