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疲れをとりたきゃ腎臓をもみなさい
- ナレーター: 釣谷 伸樹
- 再生時間: 2 時間 48 分
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あらすじ・解説
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100万部突破のベストセラーシリーズ最新刊!!
「1日1分お腹から腰をグリグリするだけで疲れがとれる!」
と大好評!
腎臓は体の老廃物を排出してくれいる
とても重要な臓器だと知っていますか?
腎臓が疲れていると血液がドロドロになり、
体は疲れやすくなり、
動脈硬化や心臓病、脳梗塞など、
さまざまな病気の原因にもなります。
つまり、「体が疲れやすい」という人は、実は腎臓が疲れているのです。
本書で紹介するマッサージ老廃物を除去し、
血液をきれいにし、血流がアップ!
だから、ひえ、むくみ、高血圧などが改善されます。
マッサージのやり方は、
カラー写真を使って丁寧に紹介。
動画もご用意していますので、ご安心ください。
1日1分でできる「腎マッサージ」の効果を
ぜひ実感してください!
【お得情報!】巻末に、「腎臓にやさしいレシピ集」もついています!
【実践した人からこんな声が寄せられています!】
◎「50代を過ぎたころから疲れやすくなり、
腎マッサージにチャレンジ!疲れが解消しました!」(60代女性)
◎「昔からひえ、むくみ、便秘に悩まされていました。
でも、このマッサージを試したところ、全身が温まってびっくり!」(30代 女性)
◎「マッサージをはじめてから、毎朝スッキリと目が覚めます。
血圧、血糖値が下がり、最高です!」(40代 会社員)
【本書の構成】
はじめに
・腎マッサージで、身体の疲れは簡単にとれる
・腎臓は「心臓の次」に大事である
・腎臓が疲れると、血液がドロドロになる
・「寺林流・腎マッサージ」で、腎臓と身体の疲れをとる
【PART1】 簡単に疲れがとれる! 「腎マッサージ」のやり方
【PART2】疲れの原因を、腎マッサージで防ぐ
・ストレスゼロ!気軽に始められて、すぐに疲れがとれる腎マッサージ
・疲れている人は、「腎のツボ」にしこりがある
【PART3】腎マッサージで疲れがとれた! 体験談
【PART4】腎臓の調子を整えれば、疲れ知らずの身体が手に入る
・「血液サラサラ」で若々しい肌に! 腎臓からアンチエイジング
・血液や血管を若返らせて「ドロドロ血液」「高血圧」を解消
・「更年期障害」「生殖機能低下」も腎臓を整えれば解消する
【PART5】腎臓を健康にする生活習慣
・腎臓が病気になると、こんなに怖い!
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PDF提供元:祥伝社
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なかなか抜けないその疲れは、副腎のせい?
□いつも眠く、寝ても疲労が解消されない
□朝、起きるのがつらい
□午後2時~4時くらいの間に特に疲れを感じる
□体重が増加し、特にお腹周りやお尻に脂肪がついてきた
□風邪を引くとなかなか治らず、咳が数週間続くことがある
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★いま、話題の「ケトン体(たい)」とは?
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還暦を2年後に控えて
- 投稿者: きーやん 日付: 2019/07/08
著者: 安保 徹
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60歳を過ぎても血管年齢30歳の名医が教える 「100年心臓」のつくり方
- 心臓をケアすれば、健康で若く長生きできる!
- 著者: 池谷 敏郎
- ナレーター: 上野 翔
- 再生時間: 4 時間 18 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
【15万部『50歳を過ぎても体脂肪率10%の名医が教える内臓脂肪を落とす最強メソッド』の著者、待望の第2弾は、誰もがほしい「100年心臓」のつくり方!】
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何度も聞き返しています。
- 投稿者: 河野慎 日付: 2024/02/24
著者: 池谷 敏郎
疲れをとりたきゃ腎臓をもみなさいに寄せられたリスナーの声
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- おまみぃ
- 2023/02/16
腎臓の大切さ
腎臓の大切さがよくわかりました。腎臓マッサージ、やってみようと思います。
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- NなAおO
- 2022/11/22
腎臓の影響についてわかりやすい
腎臓の影響や対策について分かり易いが、話が脱線した部分はそこまで必要ないように感じた。
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- 島乃志朗
- 2022/11/22
やってみると、確かに効果ありそう
聴きながら、早速やってみるとすぐに体が軽くなる感覚。普段からウォーキング10km欠かさず行っていたが、最近、疲れが溜まるこたもあり気にかけていたがかかりつけ医に相談するも異常があるわけではなく、どうしたものかと。
それで
この本を聞いてみることにした。よかった。
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- Mariyosh
- 2022/11/23
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- 片山崚河
- 2022/11/17
良かったです!
疲れを取る方法として、腎臓を揉むという考えは斬新だと感じました。
これから実践して、体調を整えていきたいです。
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- まーつん
- 2023/01/27
腎臓のケア方法として一つ答えであると思った
疲れ、ストレス、血液と密接に絡む腎臓は大事にすべしで、今まで腎臓をケアする具体的手法は提言されていなかった中、一つの答えを出してくれています。
この本の提案はシンプルで簡単ですが、個人的には効果を感じました。ただ、サプリメントみたいなものでもあり、人それぞれなんでしょう。
ナレーションは聴きやすかったです。
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