空前絶後のサウナブーム到来！！サウナの魅力を徹底解析。サウナは精神を休ませる部屋だった？！リラックスの境地はサウナが入り口になる？！

「頑張らなくていいですからね」これは、「人生相談屋さん」として、「コーチング」を生業にしている僕がよく人にお伝えする言葉です。

Japan is a volcanic country, and so it has a lot of hot springs.

★【「ゴゴスマ-GO GO!Smile!-」】(TBS系)に著者出演で大反響!不眠、不安、慢性疲労、リモートワーク不調、天気痛、更年期障害、多汗症、メタボ、肌荒れ……。

元MACLIFE編集長の高木利弘氏とテクノロジーライターの大谷和利氏のお二人による、オーディオブックのスティーブ・ジョブズを語る千夜一夜、番外編としてiPhoneアプリの紹介編その1をお届けします。iPhone3Gとともに出現した、iPhoneアプリの流通システムであるApp Storeで、2008年から2009年にかけて話題になった、様々なiPhoneアプリを紹介しています。(C) Pamlink Corp.

地球は宇宙のどこにあるの? 太陽が巨大化するってホント? 宇宙はいくつもあるの? 素朴なギモンに即答。宇宙のナゾに迫る!

仕事や家庭を大切にし、自分の健康など二の次だったミドルのビジネスパーソンたち。ところが彼らも、健康こそ最も大きな意味を持つことに気づいた。当たり前だが、仕事の安定に必要なのは健康な体なのだ。

このスティーブ・ジョブズを語る千夜一夜というオーディオブック、今回は、2010年11月に日本で発売された、新世代のAppleTVについて実際に触れながら語られた特別編です。新世代のAppleTVは、については、当初予定された発売日から1ヶ月を経て世界での販売台数が100万台を達成するという、幸先の良いスタートをきったといえます。前モデルと比べると様変わりといっていいほどの売行きだ。これは何故なのだろうか?元MACLIFE編集長の高木利弘氏とテクノロジーライターの大谷和利氏のお二人が、この黒い小箱に隠された未来について深く語ります。(C) Pamlink Corp.

筋肉が人生を変える超科学的な理由

★【「FOOT×BRAIN」】(テレビ東京系)に著者出演で大反響!★「田村淳のNewsCLUB」(文化放送)、「PRESIDENT Online」で紹介! !

このラブビタミンシリーズは、ネイティブが「恋愛についてどう考え、話すか」を、楽しみながら、かつ、画期的な方法で学ぶものです。職場や学校にあなたの想いに気づいて欲しい人はいませんか？　あなたは新しい国際的な出会いを探していませんか？　インターネットを使って誰かと出会ってみたいと思いませんか？　このシリーズはこれらのすべての状況に役立ちます。ラブビタミンで自然でネイティブな、そして魅力的な英語を身につけましょう。このレッスンでは、日本人女性がオンラインでボーイフレンドを探します。それを助けるのが彼女の友達、ダンです。ダンは、何がオンラインデートで大切かを彼女に伝授します。魅力的なプロフィールの書き方から日本人が間違いやすい文法や英作文の解説もついています。

少しでも、筋トレをしたことがある方。「トレーニングの3原理・5原則」を意識していますか？この3原理・5原則は、「筋トレをするうえで、最も重要である」と、断言できます。

運動＝キツくて苦しいはもう古い！この本を読んだが最後、運動をしないという選択肢はあなたの人生から消えてなくなります。

「1年で96.3%」。実はこれ、スポーツジムの退会率です。筋トレは、続かないのが普通なのです。かくいう私も、筋トレを何度も挫折してきました。本書では、飽き性の私が、筋トレを習慣化できた方法を

【遂に出た！45歳で「人生のピーク」「最高の成果」を出し続ける葛西紀明氏の「究極の全メソッド」が１冊に！】
【こんな本が欲しかった！読めば、「疲れない体」と「折れない心」がいっきに手に入る！体がラクになる！心も強くなる！】

Without the cooperation of your subconscious - the deep recesses of your inner self - change can be difficult to impossible. You might consciously have tried to lose weight. But if your subconscious mind was fixated on fattening food and how difficult exercise was, the experience was probably a challenge or a dismal failure. Therefore, changing one or more aspects of your life can’t occur until you affect change on your subconscious.

スティーブ・ジョブズを語る千夜一夜というオーディオブック、今回は2011年6月のWWDCで発表されたiCloudについての特別編です。iCloudは対応するすべてのデバイスにあるあらゆるコンテンツを保存します。iPad、iPhone、iPod touch、Mac等に対応し、音楽、アプリ、最近撮った写真などへすぐにアクセスできるだけでなく、Eメール、連絡先、カレンダーも、すべてのデバイスで、いつでも最新の状態に保てます。母艦となるパソコンが不要となる中で、iCloudが今後どのような影響を与えるのか、元MACLIFE編集長の高木利弘氏とテクノロジーライターの大谷和利氏のお二人が分析します。(C) Pamlink Corp.

結果を出したいビジネスパーソンは、働き方より「眠り方」を変えろ！

この世の99％の問題は筋トレとプロテインで解決します。本当です―。シリーズ累計60万部突破！　筋トレブームの立役者となった元祖筋トレ自己啓発書が大幅ボリュームアップ！

今回は余暇通信社の山岡禎幸とゲーム戦隊いっぺいのMaeda Saoriが、リモート収録という方法で「コロナとゲームの2020年」をテーマに語り合いました。

コロナ禍の2020年、高木利弘氏と大谷和利氏の対談もいつものスタジオではなく、各自の自宅からZoomで打合せをしつつ、二人の手元のレコーダーで対談の音声を収録するというリモート収録で実施しました。

Twitterフォロワー128万人の著者が脳科学、心理学、幸福学から導き出した「幸せになるアクション」ベスト50を大公開!明日からの行動をほんの少し変えるだけですぐに幸福度がアップします。

このスティーブ・ジョブズを語る千夜一夜というオーディオブック、今回は2011年10月4日に発表されたiPhone4sについて語ります。奇しくも発表の翌日スティーブ・ジョブズが亡くなった為、 ジョブズの遺作とも言われ初日で100万台を販売しました。 日本でも2011年10月14日にソフトバンクとauから発売され、ソフトバンクの独占販売がついに終わりました。このオーディオブックでは、iPhone4sの注目の新機能や、iPhoneが発売されて以降いかに携帯電話業界が変化したかについて語ります。(C) Pamlink Corp.

あなたも、こんな経験ありませんか？ 「しっかり寝たはずなのに、朝から体が重い……」 「３年前より、なんだか冴えない感じ……ひょっとして、老化？」 「何となく、頭がぼーっとする」

■世界のエクセレント・カンパニーが導入する科学的仮眠法！
NASA、Google、Appleなど世界の一流企業や組織が
いま続々導入をしている「パワーナップ」。

パワーナップは、米国の社会心理学社ジェームス・マース氏が提唱し、
世界中にこっそり広がっている話題の方法。

パワーナップは、最小の時間で睡眠効果を最大化させる方法
として知られている。
NASAをはじめとして世界で確認されている、
パワーナップのすごい効果は……

・一気に疲れが取れる
・仕事のパフォーマンス・作業効率が上がる
・不注意なミスが減る
・「脳のクリエイティビティ」が上がる
・昼の眠気に負けなくなる
・勉強にも効果が出る
・頭の疲れをとり、リフレッシュできる
・不眠や健康にも効く


医師・睡眠コーチが書いた日本人のためのパワーナップ仮眠法
本書は医師であり、睡眠コーチである著者が、
日本環境にあったパワーナップのやり方を書いている。
だから、シンプルかつ、実践しやすい。

・短時間でいい
・仮眠室、仮眠ベッドも不要
・仮眠環境がない人も、昼寝ができる職場じゃない人でもできる

毎日長い時間働き、かつ休息がしっかりとれていな